6 Návyky, které poškozují ledviny


6 Návyky, které poškozují ledviny

zajímavých faktů ledviny - orgán, který funguje po celý den filtrovat odpad z krve.

Odhaduje se, že zpracovávají přibližně 190 litrů krve denněa filtrují přibližně dva litry vody a toxinů.

Ledviny také hrají nesmírně důležitou roli ve vývoji některých hormonů a regulaci krevního tlaku.

Nicméně, stejně jako v případě jiných orgánů, zdraví ledvin může být škodlivé kvůli různým chorobám nebo nadměrné akumulaci odpadu.

Faktem je, že mnoho lidí si neuvědomuje, jak se chovat, aby udrželo své vlastní zdraví. Ve skutečnosti někdy dodržujeme návyky, které škodí.

Největším problémem je, že v průběhu času může významně oslabit ledviny a jako výsledek znatelný dopad na kvalitu života, i když na první pohled si nevšimnete.

Proto chceme využít příležitosti, abychom vám pověděli o 6 zvycích, které zhoršují stav ledvin. Přečtěte si, abyste zjistili, co se děje!

také doporučujeme přečíst: zázvorový čaj bojovat infekce a ledvinové kameny

1. Nedostatečná spotřeba vody

jedním z faktorů, které zvyšují pravděpodobnost vzniku problémů

s ledvinami a močových cest, - neadekvátní příjem vody.Tato důležitá tekutina je potřebná pro normální detoxikační procesy. Spolu s ledvinami je zodpovědná za odstranění toxinů z krve.

Dehydratace vede k kamenům v ledvinách

a zvyšuje riziko vzniku infekcí a jiných zánětlivých onemocnění. Doporučení

Pijte 6 až 8 sklenic vody denně.

  • Jezte více ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody.
  • Konzumujte užitečné nápoje, jako je čaj nebo ovocná voda.
  • 2. nadměrný příjem soli

V některých případech, ve zvyku aniž je dotčeno hromadění sodíku v těle

může způsobit ledviny a kardiovaskulární systém. Dieta s vysokým obsahem soli je přímou příčinou vysokého krevního tlaku a retence tekutin.

Takové poruchy jsou spojeny se špatnou funkcí ledvin, protože nadměrný obsah sodíku

zpomaluje nadbytek moči. Doporučení

Nahraďte rafinovanou sůl Himálaj nebo moře.

  • Nekonzumujte více než 3 gramy soli denně (poloviční lžíce).
  • Podívejte se na alternativní způsoby, jak ochucit jídlo, jako jsou užitečné koření a bylinky.
  • 3. Nadměrná konzumace alkoholických nápojů

Všichni víme, že alkohol způsobuje problémy s játry a

toxiny Obsahuje také vliv na ledviny.Nadměrné pravidelné pití alkoholu vede k nefritické nedostatečnosti a vážným škodám.

Doporučení

Pít v rozsahu nebo úplně odmítnout konzumovat alkoholické nápoje, včetně červeného vína.

  • 4. nadměrná konzumace červeného masa

Zatímco červené maso obsahuje živiny prospěšné pro zdraví, pokud jsou konzumovány příliš mnoho, může to způsobit problémy rozvoje a metabolismu ledvin.

z důvodu nadměrného obsahu bílkovin a tuků orgánů vylučovacího systému mají pracovat více -

v důsledku toho, že jsou méně toxiny.Červené maso také obsahuje hodně purinu, který se v těle změní na kyselinu močovou.

Tato sloučenina se postupně vytváří v tkáních a může způsobit chronické onemocnění, jako jsou ledvinové kameny a dny.

Doporučení

Jezte nejvýše dvě porce červeného masa týdně.

  • Nahraďte červené maso zdravými doplňky, jako jsou kuře, ryby nebo krůty. 5.
  • kontejnmentu je třeba jít na záchod

obálky touhou jít do koupelny - velmi nebezpečný zvyk, že

První zdá docela nevinně, ale v průběhu času může vést k zánětu ledvin. Zatímco v některých případech nejsou schopni okamžitě jít na záchod, nejlépe to udělat co nejdříve, protože, jak se vyhnout problémům. Pokud

dlouhý a neustále se ovládnout,

zvyšuje tlak v močovém traktu, a to má vliv na ledviny a močový měchýř. Doporučení

Jděte na záchod, jakmile tělo potřebuje.

  • Nepoužívejte příliš mnoho, pokud nemáte přístup k toaletu.

6. Zneužívání analgetik Analgetika pomoci zbavit mnoha běžných typů bolestí, ale, bohužel,

pokud si vzít příliš často, že má vedlejší účinky. Tělo musí recyklovat chemické sloučeniny v obsahu takových léků, což často vede k problémům s ledvinami a játry.

Doporučení

Maximalizujte konzumaci prostředků proti bolesti.

  • Je-li to možné, nahraďte je přírodními léky, jako jsou například terapeutické čaje.
  • Podívejte se, když si přečtete některé z těchto návyků? Pokud ano, ujistěte se, že se pokusíte změnit a budete mít zdravé ledviny!


4 Věty nelze říci lékař

4 Věty nelze říci lékař

Zajímavé fakta, mezi lidmi, kteří hledají příznaky u internetových vyhledávačů. Potom si představte všechno, co chcete sdělit svému lékaři. Zapomněli jste, kolik let studují lékaři? Neměli byste opovrhovat svou profesi. Některé fráze nemohou být řečeny lékařem, aby projevily úctu. Nechcete urážet lidi, kteří se věnují spáse životů.

(Zajímavosti)

Tipy pro ty, kteří chtějí přestat kouřit

Tipy pro ty, kteří chtějí přestat kouřit

Zajímavá fakta Podle Světové zdravotnické organizace, každý rok 6 milionů lidí umírá na nemoci spojené s kouřením, včetně asi 600 000 Tato pasivních kuřáků. Kouření je jednou z nejběžnějších a škodlivých závislostí, které existují pouze. Cigarety mohou obsahovat až 4000 toxických prvků, jejich produkty spalování, které je smrtelné pro zdraví těla a mnoho jeho důležitých funkcí.

(Zajímavosti)