6 Znamení, že budete jíst příliš mnoho cukru


6 Znamení, že budete jíst příliš mnoho cukru

Zajímavá fakta První věc, kterou výživu nebo profesionální trenér vám řekne, když se s nimi spojit:by se měly vyhnout konzumaci příliš mnoho cukru. Tento jed je pro vaše tělo.

Nejenže způsobuje přírůstek hmotnosti, ale také negativně ovlivňuje další aspekty zdraví. Vaše krev obsahuje velmi citlivé prvky.

Nicméně, někdy nemusí být vědoma negativních účinků, které může mít na nadměrný příjem cukru.

Snad jediným nebezpečím, které připojujete Zneužití cukru v krvi - je diabetes, a pokud jí trpí, musíte konzumovat zdravé množství látky.

Je pravda, že rozvoj cukrovky je jedním z příznaků konzumace příliš mnoho cukru.

Ale než se dostanete do tohoto extrému, existuje řada vedlejších účinků, které mohou značně komplikovat váš každodenní život.

Spojení nemůžete rozpoznat, protože spotřeba cukru je v naší společnosti tak normální.

Známky, že jíte příliš mnoho cukru

1. Obecné vyčerpání

Jeho účinky lze porovnávat s účinky stimulantů. Za prvé, máte rychlý nárůst energie, ale brzy klesne pod normální úroveň.

Takže po počátečním splash se cítíte padající.

Obecná reakce na tento druh únavy - sýtené nápoje nebo jiné stimulanty, které také obsahují spoustu cukru. Znovu začíná cyklus.

Proto doporučujeme konzumovat bez kávy kávu nebo jiné přísady, které vám pomohou obnovit energii.

2. Touha jíst více sladkostí

Jak jsme řekli dříve, je to látka, jejíž účinek je podobný účinkům drog.

Takže pokud zjistíte, že nepřetržitě přemýšlíte o sladkostich, může to znamenat, že budete jíst příliš mnoho cukru. Možná máte závislost na něm.

Důvodem je náš původ jako druh. Potřebujeme glukózu, abychom přežili. Čím víc jeme, tím více mozku říká tělu, aby ho ukládal.

To je důvod, proč se cukr přidává k nejvíce neočekávaným produktům, jako jsou předkrmy a dokonce i maso.

3. Houpačky nálady

Jak jsme již řekli, čím víc jíte, tím více budete toužit.

To znamená, že když jíte něco sladkého, máte lepší náladu. Na druhou stranu, když nejste jíst sladce, stanete se otravné.

Legrační věc je, že teď jsou vaše nálady spojené s určitým jídlem.

Vše, co bylo zpracováno, obsahuje glukózu, což znamená, tato směs se může objevit v potravinách, které jíte. 4. Můžete

přibrala Jakmile byl váš mozek potřebné pro to, aby práce cukr, tělo metabolizujezůstává jako tuk.

Jelikož pankreas není schopen produkovat dostatek inzulínu k jeho trávení, vaše játra ji definuje jako tuk.

Nenechte si paniku - stále můžete jíst pár kousků ovoce a zhubnout. Glukóza přítomná v těchto výrobcích není tak škodlivá jako v cukrářských výrobcích a jiných výrobcích.

5. Vaše kůže trpí, když jíte příliš mnoho cukru

Příjem cukru vyžaduje inzulin. Jedná se o silnou látku uvolněnou tělem ve velkých objemech, když jíte příliš mnoho cukru.

Mnoho lidí je na to velmi citlivé a jejich kůže se nakonec suchá a odlupuje.

Ve skutečnosti si můžete koupit mnoho kosmetických výrobků pro suchou pleť, ale věříme, že předtím, než se uchylovat k nim, je snížit spotřebu cukru, aby se zjistilo, zda je příčinou.

6. Vaše tlak stoupá krevní

Není pochyb o tom jste slyšeli, že sůl škodí tlakem, ale věděli jste, že cukr je horší?

Výzkum ukázal, že jelikož je obtížnější asimilovat, to těžce zatěžuje srdce. To naopak zvyšuje krevní tlak.

Problémy, které vznikají v důsledku tohoto jevu, jsou dnes velmi běžné. Lidé však toto spojení zřídka rozpoznávají.

Existuje mnoho faktorů, které způsobují vysoký krevní tlak, ale s potěšením ze sladkostí ho můžete provokovat.


Příznaky žen, které by se neměly ignorovat

Příznaky žen, které by se neměly ignorovat

Můžete mít drobné zdravotní problémy každý den, ale existují symptomy žen, které nelze ignorovat. Bolest na hrudi, vysoká horečka a nadměrné krvácení jsou zjevné známky toho, že je něco špatně. Neměli byste ignorovat tyto problémy, protože mohou být známkami bezprostředních problémů. Ženy obvykle nedávají pozornost těmto příznakům a nechápou, že potřebují lékařskou pomoc.

(Zajímavosti)

Proč máme mrazící ruce a nohy?

Proč máme mrazící ruce a nohy?

Patříte k lidem, kteří mají vždy chladné ruce a nohy, ačkoli teplota není nízká? Víš, proč se to děje? V tomto článku zjistíme důvod takového stavu, který, zvláště zvláštní, souvisí s trávicí soustavou. Zjistěte, jak dochází k termoregulaci těla a jak tyto funkce přirozeně vyřešíte. tělesná teplota je známo, že někteří lidé jsou obvykle citlivé na chlad, a další - jsou více citlivé na teplo, a při pobytu v podobných klimatických podmínkách, které reagují různě.

(Zajímavosti)