Vodní citrusové recepty na hubnutí recepty


Vodní citrusové recepty na hubnutí recepty

Pokud jde o hubnutí, neexistuje žádná magická formule, která by mohla pomoci zbavit váhu navíc a mít zdravou váhu.

Nicméně správná strava a cvičení zlepšují schopnost těla spalovat tuky a vytvářet dobré výsledky.

Studie, zveřejněná v odborném časopise European Journal,tvrdí, že citrusové plody se skládá z živin, které přispívají k rychlému odstranění tuku a zlepšuje trávení.

Díky svým vlastnostem lahodný citrus vody, zvyšuje počet ztracených kalorií a pomůže vám zhubnout. Tento nápoj je velmi bohatý na vitamín C a další důležité antioxidanty, potřebné k udržení ideální hmotnosti.

Abychom vám pomohli využít všech svých užitečných vlastností, popíšeme 5 úžasné receptycitrus vody, které si můžete vychutnat v horkých dnech nebo jako alternativa k pitné čisté vody.

Grapefruit Grapefruit obsahuje pouze 58 kalorií a s vysokým obsahem vlákniny, vápník, železo akyseliny listové, takže je ideální nástroj ovoce ze zácpy a další zažívací problémy.

Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantů přispívá k odstranění tuků a vytváří pocit sytosti. Složení

  • 1 grapefruit 1 hrst řeřicha? Šálek vody

  • Příprava Peel grapefruit, odstraňte semínka a dát do mixéru. Přidejte do něj vodu a vodu.
  • Vyfoukejte všechny přísady do homogenní směsi, přidejte led a můžete si ji vychutnávat. Lime

Protože vápenné 94% vody, obsahuje málo kalorií - pouhých 5 kalorií za 30 gramů

Toto ovoce je jedním z nejvíce doporučených pro štíhlou linii, protože má flavonoidy, které stimulují zažívací trakt . Připravte

nealkoholický nápoj, známý jako Shirley Temple (dětská herečka ve cti), aby si prospěšné vlastnosti vápna.

  • Složení 2 lžíce grenadiny
  • 1 polévková lžíce citronové šťávy nebo vápno šťáva ⅓ šálku vody
  • 2 třešeň led na chuť Příprava

  • Všechny ingredience ve velkém skla a oblohapřipnuté třešně. Přidejte led a vychutnejte si drink kdykoliv během dne.

Mandarinky Mandarinky - je důležitým zdrojem vitaminu C, vlákniny a vysokou koncentrací antioxidantů, které pomáhají zlepšit trávení,a podporu hubnutí.

Chcete-li využít své příznivé vlastnosti a maximalizovat expozici, můžete připravit mandarínkový nápoj se zeleným čajem.

  • Přísady 1 šálek mandarinka šťávy
  • ¼ šálku zeleného čaje ice

Příprava Připravte si zelený čaj a nechte vychladnout po dobu pěti minut. Přidejte mandarinový džus a čaj do mixéru a dobře se oholejte. Pak vylijte trochu ledu a ozdobte kousek oranžové před podáním.

Oranžový

Tento citrus má jednu z nejvyšších koncentrací vitaminu Cve srovnání s ostatními druhy ovoce. Je také skvělým zdrojem pektinu, rozpustné vlákniny, která podle americké zemědělské výzkumné službypomáhá snižovat hladinu cholesterolu.Kromě toho jsou pomeranče velmi výživné a obsahují mnoho antioxidantů, takže patří k produktům, které mají protirakovinné vlastnosti.

Také jsou skvělé pro zdravou výživu při hubnutí a zlepšení krevního oběhu.Chcete-li co nejlépe využít všechny živiny tohoto ovoce a zhubnout, připravte si letní nápoj podle našeho receptu.

Složení 2 šálky studené vody 2 šálky

  • pomerančové šťávy 1 šálek brusinkový džus? Šálek
  • citronové šťávy Příprava
  • přidají tři šťávy a vody ve velkém džbánu a promíchá. Podávejte s ledem.

Jahoda

Tyto lahodné jahody patří mezi produkty s nejvyšším obsahem vitamínu C

- 95 mg na porci.

Kromě toho, mají hodně antioxidantů, vlákniny, a ve sklenici obsahuje pouze 43 kalorií

. Využijte výživných vlastností jahod a zlepšíte svůj tvar, připravte tento osvěžující nápoj, který hodí zuby dobře. Ingredience

brusinkové šťávy 2 litry vody

  • 1 šálek jahod 1 lžíce citronové šťávy lístky máty
  • Ice
  • Method Mix vodu, led a brusinkový džus v mixéru.

Přidejte tam citrónovou šťávu a jahody a střílet znovu.

  • Pít takovou vodu až třikrát denně. Chcete-li, aby byl čerstvý, přidejte led a mátové listy.


Používejte tyto koření, aby vaše zeleninové pokrmy speciální

Používejte tyto koření, aby vaše zeleninové pokrmy speciální

Varení není nikdy jednoduché . Je to ještě komplikovanější, když se pokoušíte dát pokrmu chuť, která by byla přínosem pro každého člena rodiny, zvláště když vaříte zeleninové pokrmy. Nezapomeňte, že odpověď těla na jídlo závisí na jeho chuti . Proto proto, když konzumujeme určité pokrmy, cítíme potěšení nebo jiné emoce.

(Recepty)

Jak vařit masti ručně ke zlepšení spánku

Jak vařit masti ručně ke zlepšení spánku

Chcete zlepšit kvalitu svého spánku? tělo cítit dobře na fyzické i psychické úrovni, dobře spát, tedy alespoň osm hodin denně bez přerušení. Často si neuvědomujeme, jak velký je spánek potřebný pro lidské zdraví. Během tohoto odpočinku jsou aktivovány některé z nejdůležitějších funkcí těla. To pomáhá regulovat tvorbu hormonů, metabolismus, zlepšuje zdraví mozku a má mnoho dalších pozitivních účinků.

(Recepty)