5 Potravin, které pomáhají předcházet tukové záhyby v pase Hubnutí


5 Potravin, které pomáhají předcházet tukové záhyby v pase Hubnutí

tuku záhyby v pase - je fujhromadění tuku kolem břicha, můžete si všimnout při pokusu nosit pár těsné džíny.

Věk, zpomalený metabolismus a genetika určují sklon k tvorbě mastných záhybů v pase.

To nejen zkazí vzhled, ale také ohrožuje zdraví.

Pokud je na žaludku uložen více tuku, než je považováno za normální, může to být ukazatel rizika kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, vysokého krevního tlaku atd.

Nicméně, stojí za to mít na paměti některé faktory dříve, než se pokusíte snížit množství kalorií, které používáte, abyste se zbavili tuku.

Především je důležité vědět, že tělo potřebuje kalorie k získání energie.

Vždy pamatujte na to, když se snažíte zhubnout: v žádném případě nemůžete přestat jíst.Stále musíte jíst dost a dělat to zdravým způsobem. Když vynecháte jídlo, měníte pouze metabolismus a ztrácíte svalovou hmotu a ne tučný.

Výživáři jsou při této příležitosti velmi jasní. Musíte udržovat zdravý životní styl a postarat se o to, co jíte.

Existují určité produkty, které si můžete vybrat, které jsou

klíčem k ztrátě tuku, které se hromadí postupně. Dnes vám chceme říct asi 5 z nich.

1. Oxidace kávy a tuků

Věřte tomu nebo ne, jedna nebo dvě šálky kávy denně je synonymem dobrého zdraví. Váš mozek vám poděkuje a játra budou chráněna před různými nemocemi. Také si všimněte:


Podle zveřejněného výzkumu, káva

  • zlepšuje oxidaci tuků v těle. Pokud máte zdravou výživu s malým množstvím kávy, pomůže vám odstranit mastné záhyby v pasu.
  • Vyvážený a pravidelný příjem kofeinu
  • zrychluje metabolismus a umožňuje spalovat tuk díky uvolnění adrenalinu. Opakujte důležitý fakt:

jedna nebo dvě šálky kávy je vše, co potřebujete. Avšak několik litrů tohoto nápoje v žádném případě neuhasí ztrátu hmotnosti. 2. Jemné oranžové na snídani

Sour pomeranče? To je pravda.

Místo toho, abyste uvažovali o nepříjemném ovoci, nezapomeňte, jak chutný sendvič s kyselým pomerančovým džemem. Zde jsou některé výhody:

Tato oranžová odrůda obsahuje fenylefrin. Jedná se o velmi účinnou látku, která zvyšuje váš metabolismus při relaxaci.

  • Pokud si zvyknete na konzumaci kyselých pomerančů v moderování, budete se cítit více
  • krmena a oznámení, že přišel o několik centimetrů v pase. Vaše snídaně bude kompletní, pokud přidáte trochu pomeranče na žito toast. Pamatujte však, že zneužití může vést k vysokému krevnímu tlaku.

3. Grapefruit vs. tuk Grapefruit - je báječný citrusový ovoce, které by mělo být dostupné ve vaší stravě.

Natural grapefruit bude přínosem pro své zdraví a budete mít

všechny své pozoruhodné vlastnosti: studium

provedený na University of Arizona zjistili, že denní konzumace grapefruitu velmi užitečné pro lidi, kteří trpí nadváhou.

  • Toto ovoce nepovede ke ztrátě hmotnosti. To neodstraní tuk záhyby v pase, ale zlepšení zdraví svého srdce,
  • snížit hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.Díky obecnému zlepšení zdraví bude mnohem snazší zhubnout. Grapefruit nevytváří zázrak, ale může jim pomoci. 4.
  • ocet, ale ne jen ocet Pokud jde o hubnutí a odstranit ty otravné tuk záhyby v pase, zvolit

jablečný ocet, ale ne balsamico.

Ačkoli druhá je chutnější, obsahuje více kalorií.

Jablečný ocet se používá po staletí a jeho četné prospěšné vlastnosti jsou dobře známé. Journal„Bioscience“

zveřejněno několik studie provedené na University of Washington, který zjistil, že

přidáním jablečného octa do stravy zlepšuje břicha spalování tuků. Také snižuje hladinu špatného cholesterolu, pomáhá vyčistit tepny a starat se o lymfatický systém. 5. Chili a záhyby tuku kolem pasu

Opět bychom chtěli zdůraznit, že klíčem k hubnutí je jíst vyváženou stravu a vyhnout sedavý způsob života.

Výrobky, o kterých zde mluvíme, mohou pomoci bojovat s mastnými zápěstími, ale to neznamená, že by měly být spotřebovány nadměrně.

To je velmi důležité, pokud jde o pikantní jídlo a pepř. Je pravda, že chilli paprička může skutečně pomoci zhubnout? Vypadá to tak.

Tajemství hubnutí v kapsii. Jedná se o chemickou směs, která je k dostání v pepři, což dává ostrou chuť. To urychluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu.

Podle časopisu

Journal of Proteome Research , kapsaicin také stimuluje určité bílkoviny, které mohou

rozdělit tuk a zastavit jeho tvorbu.Pokud váš žaludek není příliš citlivý, zkuste občas sezónit s malým množstvím chilli papriček. Najdete tu ostrost!


Ztrácíme hmotnost pomocí lnu

Ztrácíme hmotnost pomocí lnu

Semena lnu je již dlouho známa lidstvu díky své příznivé vlastnosti a vysokému obsahu vitamínů. Žádná studie neprokázala, že lně obsahuje přísady, které jsou velmi přínosné pro zdraví a pomáhají tělu fungovat lépe. Takzvaná "supersaturace" má protizánětlivý, čistící, detoxikační a antialergický účinek.

(Ztráta váhy)

11 Možných produktů pro boj proti tuku na břiše

11 Možných produktů pro boj proti tuku na břiše

Hubnutí Samozřejmě, my všichni máme ve zvyku získat několik kila navíc v chladném období, ale starat o její postava měla postoupit do první slunce nebyl bezprostředně sedět na dietu. V tomto článku jsme se rozhodli pro Vás seznam potravin, které se budete vyjíždět tvrdohlavý „záchranné lano“ na břiše.

(Ztráta váhy)