5 Výrobků, díky kterým máte unavený vzhled


5 Výrobků, díky kterým máte unavený vzhled

Jaký vzhled máte v poslední době? Lidé vám řekli, zda jste si sama všimli, že máte více unavený vzhled než obvykle? Myslíte si, že jste dobře jedli?

Je možné, že jste zkreslili svou vlastní krásu, aniž byste ji věděli, konzumovat jídlo, které způsobuje unavený vzhled.

Možná jste si mysleli, že důvodem bylo, že jste příliš mnoho pracovali nebo trochu spali. Ve skutečnosti, dieta je hlavní determinant toho, co musíte sledovat, abyste vypadali nejlépe.

To je důvod, proč bychom chtěli mluvit o 5 produktech, díky nimž můžete mít nejnechutnější vzhled.

Podívejte se na tento seznam produktů a pokuste se odstranit alespoň jednu z nich z vaší normální stravy.

Zjistíte změny a bude vám vděčný!

1. Smažené jídlo

Smažené jídlo je jedním z nejčastějších důvodů. Bohužel, ona je také jeden z nejdostupnějších.

Z pop-rock v kině až po slavné kuře své matky je pečené jídlo vždy blízko.

Veškeré smažené potraviny obsahují trans-tuky a oleje, jejichž spotřeba zpomaluje práci těla.

V důsledku toho vaše tělo potřebuje více energie k nakládání s potravinami.

Navíc jsou jednou z hlavních příčin arteriální obstrukce a obezity. Rovněž zneužívání rostlinného oleje přímo ovlivňuje obličej. Zde je návod, jak se to stane:Rozkládá kolagen v kůži.

  • Suchá kůže, i když pijete dostatek vody.
  • Podporuje vzhled akné a akné. 2. Kávová

Víme, že sporné tvrzení, že káva může způsobit únavu, protože to je široce známý jako účinný energeticky úsporné.

Ale přemýšleli jste někdy o tom, co znamená zvýšit energii?

Ukázalo se, že

kofein má své plusy a mínusy. Například je užitečné vypít šálek kávy hodinu před začátkem práce, aby tělo pomohlo spálit více kalorií. Na druhou stranu ,

nadměrné množství kofeinu způsobuje, že tělo pracovat neustále, a to i zdroje. To znamená, že ztrácíte spánek, když pijete kávu a cvičíte a nepijete ji v noci. To může mít za následek: pytle pod očima

  • únava stres
  • Kofein vás dehydratuje, takže pokud nechcete po kávě pít dostatek vody, cítíte:

letargie dehydratace

  • nedostatek energie 3.

příliš kořeněná jídla příliš kořeněná jídla způsobuje také unavený, protože

může změnit barvu pleti. Je to proto, že koření ovlivňuje oběhový systém a způsobuje příznaky zmíněné výše.

Navíc nadměrně kořeněná jídla

rozšiřuje žíly a zvyšuje je. Proč je to špatné? Žíly, které jsou příliš velké, jsou na kůži výraznější. To může také občas dát části těla

rozmazaný nebo oteklé vzhled.4. Alkohol

Stejně jako u vyprážených potravin, můžete odmítnout alkohol bez zasahování do životního stylu.

Nicméně, pokud nechcete úplně vzdát pár brýlí na večírcích, musíte si uvědomit, že alkohol v seznamu produktů, které vás vypadají unaveně.

Alkohol a káva mají podobné účinky, zejména způsobují dehydratace.

Problémem s alkoholem je, že dehydratace je ještě horší a je velmi snadné ztratit vědomí, kolik pijete.

  • Například, během dne můžete vypít 2 nebo 3 šálky kávy, ale na večírku - 5 nebo více sklenic piva.
  • Chcete-li obnovit vodní bilanci,
  • pít dvě sklenice vody pro každý alkoholický nápoj. 5. Sacharidy

Kolik sacharidů konzumujete denně? Mnoho lidí se rozhodne úplně opustit sacharidy, protože si myslí, že sacharidy jsou škodlivé.

Pokud patříte k takovým lidem, pak musíte vědět, že to není. Existují některé sacharidy, které skutečně potřebujete konzumovat, protože

mohou dát stejné množství energie jako luštěniny. Na druhou stranu, je eliminovat ty sacharidy, které vám poskytnou unavená a obsahují pouze prázdné kalorie:

zpracované mouky a cukru v krvi. Vyprázdněné sacharidy vás zneklidňují, protože je obtížné strávit tělo a vyžadovat spoustu energie.

Proto můžete usnout po talíři makaronů. Co je třeba jíst místo těchto produktů?

Nejlepší rady, abyste se vyhnuli únavě v důsledku spotřeby těchto výrobků - vždy máte zdravé jídlo na dosah ruky.

namísto sacharidů příliš teplé potraviny nebo smažené potraviny, můžete jíst: Ovoce

  • ořechy semena zeleniny
  • As pro výměnu na přípravu kávy a alkoholu

pak není nic lepšího, než voda. Pokud se vám nelíbí pitná voda, zkuste zelený čaj, bylinné čaje nebo koktejly.


8 Způsobů, jak kontrolovat jejich zdravotní stav doma Zajímavá fakta

8 Způsobů, jak kontrolovat jejich zdravotní stav doma Zajímavá fakta

Existuje několik způsobů, jak zjistit zdravotní doma, zjistit, zda je vše v pořádku s vizí, trávicí systém a mnoho dalších aspektů, které mohou naznačovat že v práci vašeho organismu jsou nějaké poruchy. Pokud pravidelně kontrolujete své zdraví, můžete ho ovládat a vědět, kdy potřebujete kontaktovat odborníka .

(Zajímavosti)

Méně známé příznaky syndromu polycystických ovarií

Méně známé příznaky syndromu polycystických ovarií

Zábavná fakta z neznámých důvodů, ale každá žena, dříve či později se potýká s problémem hormonální změny v těle, které mohou vést k syndromu polycystických ovarií. V medicíně, to gynekologická porucha také známý jako Stein-Leventhal syndromu. Onemocnění se obvykle vyskytuje u 5-10% žen v reprodukčním věku .

(Zajímavosti)