5 čIstících výrobků, které stojí za to jíst na večeři


5 čIstících výrobků, které stojí za to jíst na večeři

Ať už přidáte rafinované potraviny na večeře, hraje okamžitou roli ve vaší pohodě. Tělo potřebuje odpočinek. Zvláště po dni stresu, nebo pokud jste jedli tučné potraviny.

Zde je typická situace, která se stala každému z nás. Vracíte se domů po dlouhém pracovním dni. Hladíte, podíváte se na užitečné produkty, ale vypadají příliš chutně. Zelenina a jiné podobné produkty vypadají "nudné", protože jsou vhodnější pro stravu.

Ale to je úplný nesmysl. Spotřebováváme čistící prostředky, které tělu pomáhají, je skvělé. Navíc mohou odolat hladu v žaludku.

Nicméně, na konci dne musíte vzít v úvahu další důležitý faktor. Čisticí přípravky umožňují tělu vyčistit přes noc. Tak se člověk probudí s velkým množstvím energie.

Budete se moci zbavit toho, co vás unavuje. Kromě toho se tělo bude moci vyrovnat s faktory, které způsobují bolesti hlavy a bolesti.

Nejlepší čistící prostředky, které byste měli jíst na večeři

Musíte najít produkty bohaté na čistící enzymy. Díky nim si budete moci vychutnávat nejen vynikající, ale také užitečnou večeři.

Současně stojí za nákup biopotravin, protože pouze tehdy bude jeho čisticí akce maximální.

V tomto článku budeme popisovat, jaké detoxikační produkty jsou nejlépe konzumovány a jak je připravovat.

1. Artičoky - je skvělá pomoc pro játra

Pokud jde o jídlo s čisticími vlastnostmi, jedna zelenina je zvláště užitečné - artičoky. Jsou nejen chutné, ale mají také mnoho nádherných vlastností. To je pravděpodobně nejlepší možnost léčby jater. Artyčoky jsou obzvláště vhodné k tomu, aby se zbavili tuků a toxinů.

  • listy artyčoku jsou vláknité a obsahují hodně skořice.
  • Cinnine v artičoky je fenolické sloučeniny, to znamená, že zlepšuje výrobu žluče a přispívá k fungování žlučníku . Cinarin také pomáhá omlazovat játra.Zároveň mají artičoky silný antioxidační účinek. Díky němu jsou buňky jater dokonce lépe chráněny před elementy, které je mohou poškodit. Artichoky mají protizánětlivý, diuretický a čistící účinek.
  • Jak uvařit artyčoky na večeři

Artičoky lze vařit s citronem, česnekem a petrželkou.

  • Připravte artyčok celeru polévku.
  • 2. Řepa jako zdroj zdraví

Červená řepa - je jedním z nejlepších čisticích prostředků

. Tato zelenina obsahuje mnoho důležitých sloučenin. Tato kompozice činí z řepy vynikajícím prvkem zdravé a vyvážené stravy. Zde jsou některé důležité sloučeniny, které lze nalézt v tomto kořenu:betain, betalain, vlákno, železo, kyselina listová a betanin;

  • tyto živiny jsou velmi důležité. Pomáhají udržovat dobré zdraví a dávají pocit pohody;
  • řepy jsou také bohaté na pektin, polysacharid, který umožňuje odstranit toxiny z
  • játra .Jak vařit cukrovou řepu na večeři

Nutritionists doporučují jídlo cukrové řepy syrové. Tímto způsobem můžete získat všechny vitamíny a minerály obsažené v nich.

Směs řepné šťávy s mrkvovou nebo jablečnou šťávou.

  • Pokud chcete, můžete nakrájet červenou řepu a přidat do salátu.
  • 3. Celer - nádherný diuretik

Celer se může pochlubit neuvěřitelně vysokým obsahem užitečných antioxidantů a enzymů. Má také mnoho vitaminů, jako jsou vitamíny K, C, B6 a B9. Kromě toho obsahuje celer mnoho minerálů, jako je draslík.

Tato rostlina je vždy používána v alternativní medicíně.

Je to přírodní léčivo pro srdce. Celer také pomáhá zvýšit množství moči produkované tělem, což v důsledku toho vám umožní zbavitjakékoliv bolestivé pocity. "Samozřejmě, že celer neudržuje tuto chorobu. Pomáhá však zlepšovat pohodu. Celer přispívá k dobré vnitřní rovnováze, protože má následující vlastnosti.

Celer působí jako protizánětlivé činidlo a obsahuje antioxidanty.

  • Reguluje hladiny krevního tlaku a cholesterolu.
  • Celer poskytuje tělu vlákno. Zlepšuje trávení a pomáhá zhubnout.
  • Obsahuje také flavonoidy a
  • polyfenoly , které pomáhají udržovat zdraví jater.Jak se vařit celer na večeři

To může být jemně nakrájené a přidány do salátů.

  • Přidejte celer do lehkých polévek s artičoky nebo cuketou.
  • 4. Kiwi dokonale doplní vaši večeři

Kiwi je velmi užitečné jíst kdykoliv během dne. Nicméně, toto ovoce je obzvláště vhodné pro večeři.

Kiwi jsou bohaté na vitamíny a minerální soli. Kromě toho existuje jeden velmi dobrý důvod, jak jíst na večeři:

  • toto ovoce reguluje nervový systém a podporuje dobrý spánek v noci. Nezapomeňte, že obsahuje vitamín C, což je opravdu skvělá přísada. Pomáhá očistit tělo, posiluje imunitní systém a chrání játra.
  • Kiwi - je jedním z nejzajímavějších čistících produktů. Obsahují mnoho vlákniny, které podporují trávení a pravidelné vyprazdňování.
  • Mezitím Kiwi jsou velmi bohatí a
  • alfa -Line kyselina. Tato kyselina účinně bojuje se zvýšenou hladinou cholesterolu.Jak jíst kiwi na večeři

Kiwi může být přidán do salátů. Kombinujte je se špenátem, ořechy, lososem, cherry rajčátky a posypeme citrónovou šťávou.

  • 5. Fenykl čaj je skvělý způsob, jak dokončit večeři

Fenykl - rostlina, která voní velmi podobná hvězdám anýzu. Lze ho koupit ve velkých supermarketech nebo v obchodech s přírodními produkty. Fenyklový čaj je velmi užitečný po večeři před spaním.

Zde je několik dobrých důvodů, proč tento čaj pít:

Fenyklový čaj má protizánětlivé vlastnosti. Díky tomu

  • redukuje otoky v žaludku a podporuje trávení. Má čistící a diuretický účinek.
  • Čaj z fenyklu podporuje funkce jater a zlepšuje metabolismus.
  • Fenykl obsahuje vysoké množství vápníku, železa, manganu, hořčíku, draslíku, vitamínu C a vitamínu B3.
  • Navíc má dvě další prospěšné vlastnosti: pomáhá kontrolovat úzkost a zlepšuje spánek.
  • Nezapomeňte přidat tyto čisticí prostředky až do večeře. Oni zlepší nejen vaše zdraví, ale vaše zdraví jako celek.


Nejlepší prostředek proti komárům domácí recepty

Nejlepší prostředek proti komárům domácí recepty

Nejhorší část léta a horkých dnech - je komáři. Tyto hmyz se nejen nudit s jejich bzučení na uších, ale také kousnout, po kterém zůstávají jizvy. Nediskriminují podle věku, kousají všechny. I když některé studie uvádějí, že komáři koušou lidi selektivně (někteří tvrdí, že typ krve, jiní - prostřednictvím potu), je lepší se jim vyhnout dostat do vašeho domova.

(Recepty)

Manual 5 přípravě těchto přírodních expektorans a kašel zbavit recepty

Manual 5 přípravě těchto přírodních expektorans a kašel zbavit recepty

Expektorans - je léky, které podporují vylučování bronchiální sekret, které shromažďují v dýchacích . Často se používají pro léčbu kašle, nachlazení a jiná onemocnění dýchacích cest, je charakteristickým znakem, který se kterým se, sputa a nepříjemných příznaků, které interferují s normální dýchání. specificky, expektorancia zvýšit sloučeniny vodíku a submukózní mucous žlázy.

(Recepty)