5 Nízkokalorických potravin


5 Nízkokalorických potravin

Pokud chcete zhubnout, je třeba udělat fyzické cvičení a sledovat zdravou výživu.Věnujte pozornost těmto pokrmům, protože obsahují nízkokalorické potraviny.

Co to znamená? Tyto produkty trávení, které spálí více kalorií než obsahují.

S těmito výrobky vaše tělo bude používat více energie, než dávají. Aby bylo možné je trávit, spálí kalorie, které jsou již v těle uloženy.

1. Baklažán

Lilek - je lahodná nízkokalorická zelenina, kterou lze vařit na grilu nebo utírat v bramborách.

Je dokonale kombinován s masem a rybami v krásných výživných pokrmech s nízkým obsahem tuku.

Má chutnou chuť a je mnohem užitečnější než tepelně zpracované maso.

2. Cherry rajčata

Cherry rajčata, které jsou často používány v salátech, mají velmi zajímavé vlastnosti, které z nich dělají mnohem atraktivnější než obyčejné odrůdy. Obsahují mnohem méně cukru než známé tradiční rajčata.

Kromě toho, tato řada rajčat má mnohem více vitamínů a je dalším příkladem nízkokalorických potravin.

S přihlédnutím k těmto výhodám by se měla stát klíčovou složkou v salátech.

3. Červená řepa

Červená řepa je další nízkokalorický výrobek. Je ideální pro výrobu salátů nebo džusů s jinou zeleninou a ovocem.

Může být konzumován syrový nebo vařený.

Další možnost: vyrobit tuto zeleninuhlavní složku bramborové kaše, doprovázené jinou zeleninou, jako je pór nebo mrkev.

Budete mít nízkokalorickou zdravou porci s mnoha přínosy pro zdraví.

4. Brože

Brože jsou jednou z nejvíce chutné zeleniny, které můžeme najít.

Je lepší vařit,proto, že ušetří všechny živiny bez přidání tuku, který by působil proti příznivým účinkům.

Grill je také dobrá volba. Pokud jde o kombinace, můžete vařit brokolici a míchat se sušeným ovocem, ořechy nebo sezamovými semínky s kořením.

Nevěříte, jak dobře je to dobré.

5. Mrkev

Mezi výrobky s nízkým obsahem kalorií, mrkev je jedním z nejvíce chutné a všestranné.

Jednou z možností je tření a čištění šťávy.

Tato zelenina také stimuluje vaše tělo k produkci beta-karotenu, což je vitamin, který urychluje sekreci melaninu.

Je to jedna z nejlepších a nejvíce doporučených potravin pro ochranu pokožky, kterou potřebuje.


8 Domácích cvičení na trénink svalů

8 Domácích cvičení na trénink svalů

Chcete trénovat svaly, ale nemáte čas jít do posilovny? Sportovní haly se otevřou ve všech velkých městech a dokonce i v malých osadách. Mnoho lidí však stále nemůže pravidelně chodit do posilovny. Pracovní doba je stále flexibilnější. To obvykle znamená, že víte, kdy začít pracovat, ale nevíte, kdy skončíte.

(Ztráta váhy)

7 Nejhorších složek pro saláty

7 Nejhorších složek pro saláty

ČAsto, složky, které se zdají být prospěšné pro naše saláty, nepomáhají dosáhnout cílů, zvláště pokud se snažíte zhubnout. Pokud je to váš cíl, ujistěte se, že se vyvarujete těchto 7 složek. Dokonce je můžete nahradit jinými, zdravými možnostmi . 1. Bacon Bacon může být nejhorší noční můra pro zdravý salát.

(Ztráta váhy)