5 Nejlepších rostlinných mléčných nápojů


5 Nejlepších rostlinných mléčných nápojů

Dnes, často mluví o nevýhody kravského mléka. Navzdory tomu, že zůstává jedním z nejvíce konzumovaných druhů mléka, stále více lidí hledá alternativu. To je důvod, proč se považuje za nejlepší alternativu mléko bez rostlinné a laktózy na bázi vody. Má nejen příjemnou chuť, ale také velmi prospěšná pro zdraví. Chcete vědět více?

Každý jednou trpěl špatným trávením, chlad, zkušený malátnost, a někteří trpí nesnášenlivostí laktózy. Lékaři a odborníci na výživu si stále více uvědomují problémy, které vznikají při používání kravského mléka. To je důvod, proč existují na trhu rostlinné mléčné výrobky.zkoumat to podrobněji:

výhody rostlinné bázi mléka

  • Neobsahují laktózu, cholesterol s nízkým obsahem tuku
  • zvýšený podíl mono a polynenasycených tuků, které jsou prospěšné pro srdce.
  • vysoký obsah vitaminu
  • vyvážený poměr mezi sodíkem a
  • draselného Jsou ideální pro lidi s pomalým trávení, zácpa, syndrom dráždivého tračníku ...

Sojové mléko

To je - jeden z nejběžnějších typů rostlinného mléka a si pravděpodobně jednou jsem to zkusil. Sójové mléko je jedním z nejužitečnějších a nejstarších typů rostlinného mléka. To se objevilo v Číně a rozšířilo se po celé Americe a Evropě během XIX století. Zvažte jeho výhody:

  • Je užitečné pro osoby alergické na laktózu.
  • Nejsnadněji se tráví, protože nevyžaduje trávení enzymů.
  • Je skvělý pro diabetiky: uvolňuje cukr pomalu, udržuje krev v optimálním stavu.
  • snižuje hladinu cholesterolu a je jedním z nejužitečnějších druhů mléka, protože se skládá z isoflavonů, mastných kyselin a bílkovin.
  • Vysoký obsah vápníku. Zlepšuje krevní oběh a hojení ran.
  • Obsahuje draslík a hořčík, ideální pro kontrolu vysokého krevního tlaku.
  • Doporučuje se zvláště ženám, protože díky isoflavonům pomáhá s premenstruačním syndromem.

POZNÁMKA: Je důležité, aby to bylo organické sójové mléko.

Almondové mléko

To je další skvělá volba mléka rostlina, která se také doporučuje používat děti v růstu, lidé s nízkou spotřebou energie a v případě potřeby potravinářských přídatných látek. Je to jeden z nejživějších druhů rostlinného mléka.

  • Podporuje trávení.
  • Užitečné pro lidi trpící anémií, pocit slabosti, problémy s játry nebo trpí podvýživou.
  • Užitečné pro mozek a svaly díky vysokému obsahu draslíku.
  • Zabraňuje osteoporóze.  Mandle pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
  • Jeho
  • vysoký obsah vláken je ideální pro kontrolu zácpy . Snižuje také riziko rakoviny tlustého střeva.s vysokým obsahem hořčíku, železa, vápníku a vitamínu E.

Delicious Ovesné mléčný nápoj pro lidi, kteří chtějí, aby se o sebe postarat a zhubnout.

Spotřebujete ji ráno, budete se dobít, aniž byste konzumovali žádné tuky. Jeho vysoký obsah vlákniny zvyšuje trávicí systém a poskytuje pocit sytosti.

  • Snižuje hladinu cholesterolu a riziko vzniku cukrovky.
  • Mimořádně bohaté na sacharidy a obsahuje bílkoviny více než rýže nebo pšenice.
  • Obsahuje esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolová, antioxidanty a vitamin E.
  • vysoký obsah beta-glukanu snižuje hladinu cholesterolu a žlučových kyselin ve střevě, je absorbovat a zabránit příjmu škodlivých prvků.
  • Mléko z mléka

Ze všech rostlinných druhů mléka se doporučuje ořechové mléko k léčbě průjmu.

Američané pijí stále více a více, protože se ukázalo, že tento nápoj obsahuje hodně antioxidantů. Zabraňuje kardiovaskulárním chorobám, stejně jako diabetes mellitus.

  • Podle několika studií, ořech
  • mléko je více prospěšných antioxidantů než jiné typy , jako jsou pomeranče, špenát, mrkev, nebo například, rajčata.Je nádherně spojuje vitamin E, omega-3 a omega-6, polyfenoly a minerály, selen, měď, zinek, hořčík, ... ideální pro své zdraví a zdraví celé vaší rodiny.
  • Rýžové mléko

Nemíchejte rybí mléko s rýžovou vodou, kterou běžně užívají lidé trpící průjem.

Tento typ mléka je připraven z čerstvých zrn, které se mletí, vaří a potom se podrobí fermentaci. Jedná se o lehký a sladký bezlepkový nápoj.

  • Je velmi
  • snadno tráví a uvolňuje . Tryptofan a vitamíny B obsažené ve rýže mléčný nápoj v pořadí tento takzvaný „počáteční vyrovnanost“, protože poskytuje energetický obsah a rovnováhu nervový systém.Má čistící a hypertonické vlastnosti.
  • Je také ideální pro kontrolu váhy má méně kalorií než sója a mandlové mléko je jedním z nejvíce výživné.


5 žIvin pro zdraví a aktivní mozku

5 žIvin pro zdraví a aktivní mozku

Zajímavá fakta Mysli vaše strava je ideální pro podporovat zdraví a aktivitu mozku ? Pravdou je, že nikdy nemůžete vědět jistě. Někdy je to velmi snadné, aby nesprávnou volbou stravy, a když to nejmíň čekat Kromě toho bude zvyk způsobovat vliv na cirkulaci spynu.Pohana což má za následek vznik klastrů, nebo kornatění tepen - jeden z faktorů, které by měly být vzaty v úvahu.

(Zajímavosti)

Pět návyky, které mění svůj štítné

Pět návyky, které mění svůj štítné

Zajímavá fakta štítnou žlázu - velmi důležitým orgánem v těle, protože je zodpovědný za tvorbu hormonů nezbytných pro metabolismus. To znamená, že pokud máte dost z těchto hormonů, vaše tělo nemůže správně fungovat a nebude pracovat správně používat kalorií. V důsledku toho budete nechtěně přibývají na váze, což zase vede k hypotyreózy .

(Zajímavosti)