5 Domácí opravné prostředky k překonání únavy


5 Domácí opravné prostředky k překonání únavy

přírodních produktů Únava je častým příznakem, který může způsobit špatný spánek, těžký den v práci nebo vyčerpávající cestu.

Je to fyzická a duševní slabost, která může celý den zkazit, což způsobuje tělesné vyčerpání a obtížnost se soustředěním.

Ve většině případů to je letmé a zmizí po odpočinku a zdravém stravování.

Ale v jiných případech je to reakce organismu na nějaké onemocnění, které vás zvedne častěji.

Naštěstí díky aktivním přísadám v přírodních složkách můžete překonat únavu pomocí užitečných a levných domácích léků.

Dnes se s vámi podělíme o 5 přírodních léčivých přípravcích, které musíme nutně zmínit před použitím prostředků na zvýšení energie k prodeji.

1. Zázvorový čaj pro překonání únavy

Kořen zázvoru je známý pro své protizánětlivé a analgetické sloučeniny, které jsou účinné proti svalové bolesti.

Vysoká hladina antioxidantů přispívá k eliminaci toxinů z těla a také blokuje působení volných radikálů.

Stimuluje nervový systém, který pomáhá zvyšovat energii a produktivitu.

  • Složení 1 lžička strouhaného zázvoru (prosinec 5)
  • 1 sklenici vody (250 ml)

obsluze

  • vařit šálek vody a pak se nalije do strouhaného zázvoru.
  • Nechte to naplnit 10 minut, pak napněte a napijte.
  • Vezměte až tři šálky denně.

2. Ovesné vločky

Oves obsahuje sacharidy a vlákniny, které zvyšují fyzickou energii, snižují únavu.

Je považován za jeden z nejužitečnějších výrobků, protožezlepšuje trávení a zdraví kardiovaskulárního systému.

Ingredience

  • 2 polévkové lžíce ovesné vločky (20.prosince)
  • mléko 1 šálek (200 ml)
  • med (touha)
  • Instrukce Mix ovesné vločky s mlékem a přidat trochu medu, pokud chcete osladit.
  • Promícháme vše na několik vteřin a pak jíst bez namáhání.
  • Užijte si kdykoliv během dne.

3. Šťáva s jablkem, pomeranč a citron

Tento lahodný nápoj nejen tóny, ale takéideální pro posílení imunity a prevenci nemocí.

Obsahuje důležité množství vitaminu C a vlákniny, které pomáhají odstranit odpad z těla.

Složení

  • 2 jablka 5 pomeranče
  • 1 citronu 1/2 šálku vody (100 ml)

Instrukce

  • umýt jablka a nakrájené na kostky bez odstranění kůže.
  • Vylijte šťávu z pomerančů a citronu.
  • Dejte všechno v mixéru s vodou a směs do hladké směsi.
  • Podáváme čerstvé, většinou před snídaní. Nestláčejte 4.

ginseng extrakt z ženšenu kořen je zdravá díky vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek. Jeho pravidelná konzumace pomáhá držet se stranou nemocem a snižuje únavu spojenou s stresu nebo vyčerpání při práci. Složení

  • 1 ženšen kořen 1 šálek vody (250 ml)
  • medu (touha)

obsluze

  • Vodu k varu. Poté přidáme kořen ženšenu a vaříme na nízké teplotě po dobu 2 minut.
  • Vypněte oheň a nechte ji vařit. Zpracujte kapalinu.
  • Chcete-li zvýšit efekt, přidejte trochu medu a pijte.
  • Pít jednou denně, kdykoli budete cítit potřebu bojovat s únavou. 5.

koktejl s jogurtem a banánem

Tento koktejl s jogurtem a banánem užitečné kvůli tuku, minerálních látek a vitamínů, které snížit fyzickou a psychickou únavu.

Obsahuje také pšeničné klíčky, jahody a mléko. Tyto složky obsahují sacharidy a vysoce kvalitní antioxidanty, které zastaví oxidační poškození, snížení hladu a slabost.

  • Přísady 1 šálek jogurtu (240 g)
  • 1 banán 3 lžíce pšeničných klíčků (30 g)
  • 5 jahody 1/2 lžičky vanilkový extrakt (2,5 g)
  • 1 polévková lžíce odtučněného mléka (10 ml)

obsluze

  • seříznuté banán a umýt jahody.
  • Place v mixéru s ostatními složkami a proces na několik minut do hladka smetanové hmoty.
  • Pít hned.

Některý z těchto domácí opravné prostředky pomohou překonat únavu, že jsiaktivní a cítí báječně.

Je však třeba doplnit tyto nápoje dobrý odpočinek, vyvážená strava a pravidelné praxe relaxace.


Nástroj s česnekem a citronem z břišní tuk

Nástroj s česnekem a citronem z břišní tuk

Přirozenou cestou nahromadění břišní tuk - problém, který postihuje miliony lidí na celém světě. Každý rok jen zvyšuje jeho váhu, takže přebytečných centimetrů až do hořkého nepřítele, a to zejména pokud máte problémy s metabolismem. Ačkoli většina lidí si myslí, že břišní tuk je čistě estetickou záležitostí , že je důležité, jak se zbavit dřív, než to bude vést k vážným zdravotním následkům.

(Lidových opravné)

Příznaky a léčba paty ostrohy

Příznaky a léčba paty ostrohy

Už jste někdy utrpěli hep ostruhy ? Účinná léčba patelových ostružin v raných stádiích může být prováděna doma bez zásahu lékaře. Existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zmírnit zánět a zbavit se bolesti v léčbě paty ostruhy doma. třeba mít na paměti, že při zacházení s patou ostruhy je nutné omezit zatížení na nohou a jen nosit pohodlné a měkké boty bez špičky (ale měl by zapomenout na boty na úplně ploché boty!

(Lidových opravné)