5 Domácí opravné prostředky k překonání únavy


5 Domácí opravné prostředky k překonání únavy

přírodních produktů Únava je častým příznakem, který může způsobit špatný spánek, těžký den v práci nebo vyčerpávající cestu.

Je to fyzická a duševní slabost, která může celý den zkazit, což způsobuje tělesné vyčerpání a obtížnost se soustředěním.

Ve většině případů to je letmé a zmizí po odpočinku a zdravém stravování.

Ale v jiných případech je to reakce organismu na nějaké onemocnění, které vás zvedne častěji.

Naštěstí díky aktivním přísadám v přírodních složkách můžete překonat únavu pomocí užitečných a levných domácích léků.

Dnes se s vámi podělíme o 5 přírodních léčivých přípravcích, které musíme nutně zmínit před použitím prostředků na zvýšení energie k prodeji.

1. Zázvorový čaj pro překonání únavy

Kořen zázvoru je známý pro své protizánětlivé a analgetické sloučeniny, které jsou účinné proti svalové bolesti.

Vysoká hladina antioxidantů přispívá k eliminaci toxinů z těla a také blokuje působení volných radikálů.

Stimuluje nervový systém, který pomáhá zvyšovat energii a produktivitu.

  • Složení 1 lžička strouhaného zázvoru (prosinec 5)
  • 1 sklenici vody (250 ml)

obsluze

  • vařit šálek vody a pak se nalije do strouhaného zázvoru.
  • Nechte to naplnit 10 minut, pak napněte a napijte.
  • Vezměte až tři šálky denně.

2. Ovesné vločky

Oves obsahuje sacharidy a vlákniny, které zvyšují fyzickou energii, snižují únavu.

Je považován za jeden z nejužitečnějších výrobků, protožezlepšuje trávení a zdraví kardiovaskulárního systému.

Ingredience

  • 2 polévkové lžíce ovesné vločky (20.prosince)
  • mléko 1 šálek (200 ml)
  • med (touha)
  • Instrukce Mix ovesné vločky s mlékem a přidat trochu medu, pokud chcete osladit.
  • Promícháme vše na několik vteřin a pak jíst bez namáhání.
  • Užijte si kdykoliv během dne.

3. Šťáva s jablkem, pomeranč a citron

Tento lahodný nápoj nejen tóny, ale takéideální pro posílení imunity a prevenci nemocí.

Obsahuje důležité množství vitaminu C a vlákniny, které pomáhají odstranit odpad z těla.

Složení

  • 2 jablka 5 pomeranče
  • 1 citronu 1/2 šálku vody (100 ml)

Instrukce

  • umýt jablka a nakrájené na kostky bez odstranění kůže.
  • Vylijte šťávu z pomerančů a citronu.
  • Dejte všechno v mixéru s vodou a směs do hladké směsi.
  • Podáváme čerstvé, většinou před snídaní. Nestláčejte 4.

ginseng extrakt z ženšenu kořen je zdravá díky vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek. Jeho pravidelná konzumace pomáhá držet se stranou nemocem a snižuje únavu spojenou s stresu nebo vyčerpání při práci. Složení

  • 1 ženšen kořen 1 šálek vody (250 ml)
  • medu (touha)

obsluze

  • Vodu k varu. Poté přidáme kořen ženšenu a vaříme na nízké teplotě po dobu 2 minut.
  • Vypněte oheň a nechte ji vařit. Zpracujte kapalinu.
  • Chcete-li zvýšit efekt, přidejte trochu medu a pijte.
  • Pít jednou denně, kdykoli budete cítit potřebu bojovat s únavou. 5.

koktejl s jogurtem a banánem

Tento koktejl s jogurtem a banánem užitečné kvůli tuku, minerálních látek a vitamínů, které snížit fyzickou a psychickou únavu.

Obsahuje také pšeničné klíčky, jahody a mléko. Tyto složky obsahují sacharidy a vysoce kvalitní antioxidanty, které zastaví oxidační poškození, snížení hladu a slabost.

  • Přísady 1 šálek jogurtu (240 g)
  • 1 banán 3 lžíce pšeničných klíčků (30 g)
  • 5 jahody 1/2 lžičky vanilkový extrakt (2,5 g)
  • 1 polévková lžíce odtučněného mléka (10 ml)

obsluze

  • seříznuté banán a umýt jahody.
  • Place v mixéru s ostatními složkami a proces na několik minut do hladka smetanové hmoty.
  • Pít hned.

Některý z těchto domácí opravné prostředky pomohou překonat únavu, že jsiaktivní a cítí báječně.

Je však třeba doplnit tyto nápoje dobrý odpočinek, vyvážená strava a pravidelné praxe relaxace.


Přírodní způsoby, jak osvěžit vaši koupelnu

Přírodní způsoby, jak osvěžit vaši koupelnu

Přírodní produkty, které chcete osvěžit koupelna přirozeně čistá a levná? Pak jste na správné cestě. Níže uvádíme několik různých způsobů, kterými si můžete vytvořit svůj sociální voněl svěží a nebude muset použít prostředky založené na chemických látkách. Bath je jedním z nejnavštěvovanějších místností, a pochopitelně to vyžaduje větší pozornost a péči.

(Lidových opravné)

Jak se zbavit stařeckých skvrn věku

Jak se zbavit stařeckých skvrn věku

Přírodní produkty jste si někdy vzhled podivných skvrn na obličeji? Pokud ano, víte, že pigmentové skvrny mají schopnost se zvětšovat a stmavovat v průběhu času? Přestože výskyt stařeckých skvrn je bezbolestný a nepředstavuje žádné zdravotní riziko, že většina lidí stále tendenci zbavit kožních skvrn z estetických důvodů.

(Lidových opravné)