5 Domácí opravné prostředky k překonání únavy

přírodních produktů Únava je častým příznakem, který může způsobit špatný spánek, těžký den v práci nebo vyčerpávající cestu.

Je to fyzická a duševní slabost, která může celý den zkazit, což způsobuje tělesné vyčerpání a obtížnost se soustředěním.

Ve většině případů to je letmé a zmizí po odpočinku a zdravém stravování.

Ale v jiných případech je to reakce organismu na nějaké onemocnění, které vás zvedne častěji.

Naštěstí díky aktivním přísadám v přírodních složkách můžete překonat únavu pomocí užitečných a levných domácích léků.

Dnes se s vámi podělíme o 5 přírodních léčivých přípravcích, které musíme nutně zmínit před použitím prostředků na zvýšení energie k prodeji.

1. Zázvorový čaj pro překonání únavy

Kořen zázvoru je známý pro své protizánětlivé a analgetické sloučeniny, které jsou účinné proti svalové bolesti.

Vysoká hladina antioxidantů přispívá k eliminaci toxinů z těla a také blokuje působení volných radikálů.

Stimuluje nervový systém, který pomáhá zvyšovat energii a produktivitu.

• Složení 1 lžička strouhaného zázvoru (prosinec 5)
• 1 sklenici vody (250 ml)

obsluze

• vařit šálek vody a pak se nalije do strouhaného zázvoru.
• Nechte to naplnit 10 minut, pak napněte a napijte.
• Vezměte až tři šálky denně.

2. Ovesné vločky

Oves obsahuje sacharidy a vlákniny, které zvyšují fyzickou energii, snižují únavu.

Je považován za jeden z nejužitečnějších výrobků, protožezlepšuje trávení a zdraví kardiovaskulárního systému.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce ovesné vločky (20.prosince)
• mléko 1 šálek (200 ml)
• med (touha)

• Instrukce Mix ovesné vločky s mlékem a přidat trochu medu, pokud chcete osladit.
• Promícháme vše na několik vteřin a pak jíst bez namáhání.
• Užijte si kdykoliv během dne.

3. Šťáva s jablkem, pomeranč a citron

Tento lahodný nápoj nejen tóny, ale takéideální pro posílení imunity a prevenci nemocí.

Obsahuje důležité množství vitaminu C a vlákniny, které pomáhají odstranit odpad z těla.

Složení

• 2 jablka 5 pomeranče
• 1 citronu 1/2 šálku vody (100 ml)

Instrukce

• umýt jablka a nakrájené na kostky bez odstranění kůže.
• Vylijte šťávu z pomerančů a citronu.
• Dejte všechno v mixéru s vodou a směs do hladké směsi.
• Podáváme čerstvé, většinou před snídaní. Nestláčejte 4.

ginseng extrakt z ženšenu kořen je zdravá díky vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek. Jeho pravidelná konzumace pomáhá držet se stranou nemocem a snižuje únavu spojenou s stresu nebo vyčerpání při práci. Složení

• 1 ženšen kořen 1 šálek vody (250 ml)
• medu (touha)

obsluze

• Vodu k varu. Poté přidáme kořen ženšenu a vaříme na nízké teplotě po dobu 2 minut.
• Vypněte oheň a nechte ji vařit. Zpracujte kapalinu.
• Chcete-li zvýšit efekt, přidejte trochu medu a pijte.
• Pít jednou denně, kdykoli budete cítit potřebu bojovat s únavou. 5.

koktejl s jogurtem a banánem

Tento koktejl s jogurtem a banánem užitečné kvůli tuku, minerálních látek a vitamínů, které snížit fyzickou a psychickou únavu.

Obsahuje také pšeničné klíčky, jahody a mléko. Tyto složky obsahují sacharidy a vysoce kvalitní antioxidanty, které zastaví oxidační poškození, snížení hladu a slabost.

• Přísady 1 šálek jogurtu (240 g)
• 1 banán 3 lžíce pšeničných klíčků (30 g)
• 5 jahody 1/2 lžičky vanilkový extrakt (2,5 g)
• 1 polévková lžíce odtučněného mléka (10 ml)

obsluze

• seříznuté banán a umýt jahody.
• Place v mixéru s ostatními složkami a proces na několik minut do hladka smetanové hmoty.
• Pít hned.

Některý z těchto domácí opravné prostředky pomohou překonat únavu, že jsiaktivní a cítí báječně.

Je však třeba doplnit tyto nápoje dobrý odpočinek, vyvážená strava a pravidelné praxe relaxace.

Sušené posílit kosti a bojuje únava

Sušené přírodní prostředek - zdravé a chutné sčítání , která v žádném případě by neměla ignorovat v jejich stravě. Navzdory skutečnosti, že voda v procesu dehydratace odpařuje, obsahují mnoho minerálů a bílkovin, které jsou ideální pro zahájení den plného energie. Můžete se bránit takovým dobrám? Sušené ovoce jsou skvělou volbou pro snídaně , což je prevence zácpy a posiluje kosti kvůli vysokému obsahu vápníku a zinku.

(Lidových opravné)

10 Tipů pro efektivní využití aloe vera produktů

Natural aloe v dnešní ra je velmi důležitou složkou v různých domácích přípravků, které se používají orálně nebo aplikovat na kůži. Dále vám řekneme, jak ji používat. 1. ošetření pleti Tento přírodní produkt je široce používán v péči o pokožku a pro léčení popálenin nebo jizev, protože obsahuje gel, který podstatně urychluje hojení a zlepšuje krevní oběh v oblasti kolem rány.

(Lidových opravné)