4 Lane únava, stres a deprese


4 Lane únava, stres a deprese

Natural znamená nedostatek spánku, úzkosti a dalších negativních vnějších faktorů často způsobují vyčerpání stálou únavu a špatnou náladu.

Samozřejmě, že tento negativní efekt nelze rozlišit zdraví a tělo cítí účinky stresu a fyzické únavy a dalších faktorů, které ovlivňují fyzický a psychický stav.

Protože nyní víte, že takové nepohodlí může nastat kdykoliv, doporučujeme vám zapsat některé přírodní prostředky pro zajištění tělu energii a udržet tělo v dobré kondici.

Dnes budeme sdílet recepty 4 nádherné pruhy, že si můžete vařit sami doma. Tyto nápoje pomohou překonat stres, deprese a únavu. Užijte si! 1. Strip

únavové pocity únavy může být způsobeno nedostatkem spánku, fyzické zátěži nebo těžký pracovní den bez přestávky.

Samozřejmě, že nejlepší řešení pro boj s únavou je dát si čas na odpočinek. Nicméně, pokud není možnost odpočinku,můžete přirozeně nasytit své tělo energií.

Chcete-li udělat tento nápoj, jen míchat mandle, avokádo a citron. Tyto produkty mají mnoho živin, které pomáhají rychle se zotavit a nepřesahují denní příjem kalorií.

Složení:

  • 2 šálku mandlové mléko (500 ml)
  • 1 zralé avokádo
  • 1 citron
  • 1 ořech
  • 2 plátky citronu (pro dekoraci)

Metoda:

  • první chladné mandlové mléko v lednici, pak se míchat s kaší avokáda , nakrájené vlašské ořechy a citrónovou šťávu.
  • Vložte směs do mixéru a protřepejte ji několik minut, dokud se směs nestane homogenní.
  • Vylijte žaludek z únavy do sklenice a ozdobte kousky citronu.

2. Strip únava, která vás nasytit s energií

Únava je často doprovázena apatie nebo změn nálady.

Častou příčinou tohoto stavu je určitá onemocnění, ale obvyklelidé cítí po vyčerpání a frenetické tempo života unavená.

Tento energetický nápoj je 100% složený z přírodních složek. Zahrnuje řepa, mrkev a jablka, které nasycení tělu energii a zlepšení funkce vnitřních orgánů a systémů.

Složení: 3 mrkve

  • 1 1 řepy jablko
  • 2 stonky celeru okurka 0,5 0,5
  • velkou sklenicí vody (100 ml)

Metoda:

  • nejprve důkladně umýt všechny potraviny k jejich odstranění z bakterií a nečistot .
  • Cut všechny ingredience na kousky, vložte je do mixéru a zalijeme půl sklenici vody tam usnadnit výprask.
  • Můžete přidat led na chuť na hotový proužek.

3. Strip únavu a stres

únavy a stresu se často vyskytují současně v životě než ji dále komplikuje.

Samozřejmě, že úplně odstranit tyto dvě otázky není jednoduché, ale existují určité živiny, které mohou vyživovat tělo energii a pomáhají stimulovat produkci hormonů, které zlepšují zdraví.

Je to přirozená zóna od hlávkový salát, rajčata a petržel obsahuje spoustu užitečných vitamínů, které pomáhají překonat únavu. Složení

:

  • 4 listy salátu 2 rajčata
  • banda petržel 2 stonky celeru
  • 0,5 šálky vody (100 ml)

Metoda: Mycí

  • produkty a dát je do mixéru. Chyťte a vytvořte homogenní směs bez hrud.
  • Umístěte pás v chladničce po dobu několika hodin nebo před podáváním, čímž se získá nápoj s příjemnou svěží chuť přidat několik kousků ledu.

4. Strip se vypořádat s záchvaty paniky

nervozita a vzrušení obvykle bývá velmi nepříjemné příznaky, které mohou zničit váš den.

Nadměrná úzkost může udělat hlad náhlý nebo nepřiměřené úzkosti, protože ztratíte schopnost jasně uvažovat.

pořadí obnovit emocionální rovnováhu a snižuje chuť k jídlu něco výživnější, doporučujeme vám připravit tento lahodný proužek. Složení

:

  • 2 čajové lžičky mleté ​​ovesné vločky (20g)
  • 1 zralé hrušky 1 šálek mátového čaje (200 ml)
  • medu 1 polévková lžíce (25 g) Příprava

:

  • Vyčistěte žárovku a vložte do mixéru s ovesnými vločkami, čajem z máty a lžící medu.
  • Smrkněte směs za několik minut a okamžitě vypijte pás. Není třeba zpracovat nápoj.

Takže tyto 4 přírodní nápoje vám pomohou začít svůj den správně a úspěšně dokončíte všechny své plánované úkoly.

Přestože produkty, které nabízíme pouze pro varné zóny je naprosto normální a přístupná, budou jistě vám dodatečný zdroj energie a stimulovat svou fyzickou a duševní aktivitu.


Jak odstranit toxiny z jater přírodních zdrojů

Jak odstranit toxiny z jater přírodních zdrojů

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle, protože hraje velmi důležitou funkci, včetně: filtrování krve, odstraňuje všechny druhy toxinů, které mohou nějakým způsobem vstoupit do těla a hromadění vitaminů , bílkoviny a energie ve formě cukru. Ačkoliv játra má schopnost čistit nezávisle a účinně odstraňovat škodlivé látky z těla, ale občas trpí přetížením, příčiny, které mohou být špatné stravovací návyky, znečištění, špatné návyky, nedostatek pohybu nebo dlouhodobý kontakt s toxickými látkami, jako je například výroby.

(Lidových opravné)

Jak odstranit krtků přirozeně

Jak odstranit krtků přirozeně

Přírodní produkty Kdo by nechtěl mít pohlavní mateřské znaménko, jako Cindy Crawford? Bohužel, my jsme většinou takové štěstí neměli, a některé molu nebo pihy proměnit v noční můru. I Cindy Crawford ji odstranit před několika měsíci! Chcete-li odstranit krtků přirozeně, můžete si vzít některé domácí recepty.

(Lidových opravné)