4 Lane únava, stres a deprese


4 Lane únava, stres a deprese

Natural znamená nedostatek spánku, úzkosti a dalších negativních vnějších faktorů často způsobují vyčerpání stálou únavu a špatnou náladu.

Samozřejmě, že tento negativní efekt nelze rozlišit zdraví a tělo cítí účinky stresu a fyzické únavy a dalších faktorů, které ovlivňují fyzický a psychický stav.

Protože nyní víte, že takové nepohodlí může nastat kdykoliv, doporučujeme vám zapsat některé přírodní prostředky pro zajištění tělu energii a udržet tělo v dobré kondici.

Dnes budeme sdílet recepty 4 nádherné pruhy, že si můžete vařit sami doma. Tyto nápoje pomohou překonat stres, deprese a únavu. Užijte si! 1. Strip

únavové pocity únavy může být způsobeno nedostatkem spánku, fyzické zátěži nebo těžký pracovní den bez přestávky.

Samozřejmě, že nejlepší řešení pro boj s únavou je dát si čas na odpočinek. Nicméně, pokud není možnost odpočinku,můžete přirozeně nasytit své tělo energií.

Chcete-li udělat tento nápoj, jen míchat mandle, avokádo a citron. Tyto produkty mají mnoho živin, které pomáhají rychle se zotavit a nepřesahují denní příjem kalorií.

Složení:

  • 2 šálku mandlové mléko (500 ml)
  • 1 zralé avokádo
  • 1 citron
  • 1 ořech
  • 2 plátky citronu (pro dekoraci)

Metoda:

  • první chladné mandlové mléko v lednici, pak se míchat s kaší avokáda , nakrájené vlašské ořechy a citrónovou šťávu.
  • Vložte směs do mixéru a protřepejte ji několik minut, dokud se směs nestane homogenní.
  • Vylijte žaludek z únavy do sklenice a ozdobte kousky citronu.

2. Strip únava, která vás nasytit s energií

Únava je často doprovázena apatie nebo změn nálady.

Častou příčinou tohoto stavu je určitá onemocnění, ale obvyklelidé cítí po vyčerpání a frenetické tempo života unavená.

Tento energetický nápoj je 100% složený z přírodních složek. Zahrnuje řepa, mrkev a jablka, které nasycení tělu energii a zlepšení funkce vnitřních orgánů a systémů.

Složení: 3 mrkve

  • 1 1 řepy jablko
  • 2 stonky celeru okurka 0,5 0,5
  • velkou sklenicí vody (100 ml)

Metoda:

  • nejprve důkladně umýt všechny potraviny k jejich odstranění z bakterií a nečistot .
  • Cut všechny ingredience na kousky, vložte je do mixéru a zalijeme půl sklenici vody tam usnadnit výprask.
  • Můžete přidat led na chuť na hotový proužek.

3. Strip únavu a stres

únavy a stresu se často vyskytují současně v životě než ji dále komplikuje.

Samozřejmě, že úplně odstranit tyto dvě otázky není jednoduché, ale existují určité živiny, které mohou vyživovat tělo energii a pomáhají stimulovat produkci hormonů, které zlepšují zdraví.

Je to přirozená zóna od hlávkový salát, rajčata a petržel obsahuje spoustu užitečných vitamínů, které pomáhají překonat únavu. Složení

:

  • 4 listy salátu 2 rajčata
  • banda petržel 2 stonky celeru
  • 0,5 šálky vody (100 ml)

Metoda: Mycí

  • produkty a dát je do mixéru. Chyťte a vytvořte homogenní směs bez hrud.
  • Umístěte pás v chladničce po dobu několika hodin nebo před podáváním, čímž se získá nápoj s příjemnou svěží chuť přidat několik kousků ledu.

4. Strip se vypořádat s záchvaty paniky

nervozita a vzrušení obvykle bývá velmi nepříjemné příznaky, které mohou zničit váš den.

Nadměrná úzkost může udělat hlad náhlý nebo nepřiměřené úzkosti, protože ztratíte schopnost jasně uvažovat.

pořadí obnovit emocionální rovnováhu a snižuje chuť k jídlu něco výživnější, doporučujeme vám připravit tento lahodný proužek. Složení

:

  • 2 čajové lžičky mleté ​​ovesné vločky (20g)
  • 1 zralé hrušky 1 šálek mátového čaje (200 ml)
  • medu 1 polévková lžíce (25 g) Příprava

:

  • Vyčistěte žárovku a vložte do mixéru s ovesnými vločkami, čajem z máty a lžící medu.
  • Smrkněte směs za několik minut a okamžitě vypijte pás. Není třeba zpracovat nápoj.

Takže tyto 4 přírodní nápoje vám pomohou začít svůj den správně a úspěšně dokončíte všechny své plánované úkoly.

Přestože produkty, které nabízíme pouze pro varné zóny je naprosto normální a přístupná, budou jistě vám dodatečný zdroj energie a stimulovat svou fyzickou a duševní aktivitu.


Med a jablečný ocet v boji proti celulitidě přírodní prostředky

Med a jablečný ocet v boji proti celulitidě přírodní prostředky

Celulitida je vytvořené v důsledku hromadění tukových zásob pod povrchem kůže. To téměř vždy dochází na boky a hýždě. Je to jeden z nejčastějších ženských problémů, a to zejména v případě, nadváha, obezita, genetické či hormonální poruchy. celulitidy je charakterizována výskytem malých otvorů v kůži, což je trochu jako pomerančové kůry.

(Lidových opravné)

Potraviny, které jsou jistě zlepší náladu

Potraviny, které jsou jistě zlepší náladu

Přírodní produkty Každý ví, že mnohé potraviny jsou dobré pro lidský organismus a pomáhají udržovat zdraví nebo prevenci různých onemocnění nebo onemocnění snazší. Ale kromě toho, tytéž produkty mohou také pomoci zlepšit náladu, zachovat si jasnou mysl, vysokou morálku a dostatečně kontrolovat hladinu stresu.

(Lidových opravné)