4 Lane únava, stres a deprese


4 Lane únava, stres a deprese

Natural znamená nedostatek spánku, úzkosti a dalších negativních vnějších faktorů často způsobují vyčerpání stálou únavu a špatnou náladu.

Samozřejmě, že tento negativní efekt nelze rozlišit zdraví a tělo cítí účinky stresu a fyzické únavy a dalších faktorů, které ovlivňují fyzický a psychický stav.

Protože nyní víte, že takové nepohodlí může nastat kdykoliv, doporučujeme vám zapsat některé přírodní prostředky pro zajištění tělu energii a udržet tělo v dobré kondici.

Dnes budeme sdílet recepty 4 nádherné pruhy, že si můžete vařit sami doma. Tyto nápoje pomohou překonat stres, deprese a únavu. Užijte si! 1. Strip

únavové pocity únavy může být způsobeno nedostatkem spánku, fyzické zátěži nebo těžký pracovní den bez přestávky.

Samozřejmě, že nejlepší řešení pro boj s únavou je dát si čas na odpočinek. Nicméně, pokud není možnost odpočinku,můžete přirozeně nasytit své tělo energií.

Chcete-li udělat tento nápoj, jen míchat mandle, avokádo a citron. Tyto produkty mají mnoho živin, které pomáhají rychle se zotavit a nepřesahují denní příjem kalorií.

Složení:

  • 2 šálku mandlové mléko (500 ml)
  • 1 zralé avokádo
  • 1 citron
  • 1 ořech
  • 2 plátky citronu (pro dekoraci)

Metoda:

  • první chladné mandlové mléko v lednici, pak se míchat s kaší avokáda , nakrájené vlašské ořechy a citrónovou šťávu.
  • Vložte směs do mixéru a protřepejte ji několik minut, dokud se směs nestane homogenní.
  • Vylijte žaludek z únavy do sklenice a ozdobte kousky citronu.

2. Strip únava, která vás nasytit s energií

Únava je často doprovázena apatie nebo změn nálady.

Častou příčinou tohoto stavu je určitá onemocnění, ale obvyklelidé cítí po vyčerpání a frenetické tempo života unavená.

Tento energetický nápoj je 100% složený z přírodních složek. Zahrnuje řepa, mrkev a jablka, které nasycení tělu energii a zlepšení funkce vnitřních orgánů a systémů.

Složení: 3 mrkve

  • 1 1 řepy jablko
  • 2 stonky celeru okurka 0,5 0,5
  • velkou sklenicí vody (100 ml)

Metoda:

  • nejprve důkladně umýt všechny potraviny k jejich odstranění z bakterií a nečistot .
  • Cut všechny ingredience na kousky, vložte je do mixéru a zalijeme půl sklenici vody tam usnadnit výprask.
  • Můžete přidat led na chuť na hotový proužek.

3. Strip únavu a stres

únavy a stresu se často vyskytují současně v životě než ji dále komplikuje.

Samozřejmě, že úplně odstranit tyto dvě otázky není jednoduché, ale existují určité živiny, které mohou vyživovat tělo energii a pomáhají stimulovat produkci hormonů, které zlepšují zdraví.

Je to přirozená zóna od hlávkový salát, rajčata a petržel obsahuje spoustu užitečných vitamínů, které pomáhají překonat únavu. Složení

:

  • 4 listy salátu 2 rajčata
  • banda petržel 2 stonky celeru
  • 0,5 šálky vody (100 ml)

Metoda: Mycí

  • produkty a dát je do mixéru. Chyťte a vytvořte homogenní směs bez hrud.
  • Umístěte pás v chladničce po dobu několika hodin nebo před podáváním, čímž se získá nápoj s příjemnou svěží chuť přidat několik kousků ledu.

4. Strip se vypořádat s záchvaty paniky

nervozita a vzrušení obvykle bývá velmi nepříjemné příznaky, které mohou zničit váš den.

Nadměrná úzkost může udělat hlad náhlý nebo nepřiměřené úzkosti, protože ztratíte schopnost jasně uvažovat.

pořadí obnovit emocionální rovnováhu a snižuje chuť k jídlu něco výživnější, doporučujeme vám připravit tento lahodný proužek. Složení

:

  • 2 čajové lžičky mleté ​​ovesné vločky (20g)
  • 1 zralé hrušky 1 šálek mátového čaje (200 ml)
  • medu 1 polévková lžíce (25 g) Příprava

:

  • Vyčistěte žárovku a vložte do mixéru s ovesnými vločkami, čajem z máty a lžící medu.
  • Smrkněte směs za několik minut a okamžitě vypijte pás. Není třeba zpracovat nápoj.

Takže tyto 4 přírodní nápoje vám pomohou začít svůj den správně a úspěšně dokončíte všechny své plánované úkoly.

Přestože produkty, které nabízíme pouze pro varné zóny je naprosto normální a přístupná, budou jistě vám dodatečný zdroj energie a stimulovat svou fyzickou a duševní aktivitu.


30 Bohatých na flavonoidy produkty překonat úzkost

30 Bohatých na flavonoidy produkty překonat úzkost

Možná vás překvapí název tohoto článku. Co mají flavonoidy v naší potravě společné s léčbou úzkosti? Pravdou je, že obsahují velmi zvláštní sloučeniny. Tým z Emory University a autonomní univerzity Barcelona (Španělsko), ukázala, že sloučenina známá jako 7,8-dyhidroksiflavon obsahuje flavonoidy, které jsou velmi účinné při léčbě úzkosti.

(Lidových opravné)

Heřmánek - přírodní hemoroidy léčby

Heřmánek - přírodní hemoroidy léčby

Hemoroidy - to je druh zakázaného tématu pro mnoho lidí. Nikdo nechce mluvit o tom, co se děje v intimních částech těla, ale faktem je, že kromě toho, že je poměrně časté onemocnění, hemeroidy často způsobuje mnoho problémů a spoustu bolesti, který zvyšuje v průběhu času. Správná léčba může rychle skončit s nepohodlí, tak proč o tom neřeknout, hledat informace a vyléčit?

(Lidových opravné)