Namočené mandle: Co jeho prospěch přírodní prostředky


Namočené mandle: Co jeho prospěch přírodní prostředky

jíst namočené mandle - tradici v mnoha zemích, jako je Indie.

Může to znít trochu divně, ale ve skutečnosti má některé důležité přínosy pro zdraví. Pomáhají vyléčit běžné problémy, jako je špatné trávení nebo vysoký krevní tlak. Kromě toho, pokud si vezmete zvyk jíst 5 namočených mandlí denně během snídaně,

tělo bude snazší zhubnout. Dále vám řekneme, proč namočené mandle jsou pro zdraví zdravé.

1. Namočené mandle jsou mnohem výživnější

Mandle - jedna z nejužitečnějších ořechů. Ve skutečnosti je tak populární, že mnoho lidí denně pít mandlové mléko.

Pokud však opravdu chcete využít mandle,

je třeba namočit přes noc. A proto: v první řadě pomůže zbavit se hnědé pokožky, která ji chrání, protože zadržuje přirozené enzymy mandlí;

  • navíc, takové mandle
  • jsou měkčí, a proto lépe žvýkat a trávit ;jestliže jíte 5 namočených mandlí za den, pak můžete
  • zlepšit paměť ;také vyživujete tělo
  • vitamínE, zinek, vápník, hořčík a omega-3 mastné kyseliny.Více informací o Anti-zánětlivé kurkumy a pít s mandlovým mlékem

2. Zlepšuje trávení

namočené mandle pomáhá uvolnění trávicí enzymy, které pomáhají tělu

lépe vstřebávat živiny. Pokud necháte mandle ve vodě po dobu nejméně 8 hodin, uvolní se lipázový enzym. Tato

je velmi účinná látka, která pomáhá trávit tuky. 3. nasáklé mandle podporuje hubnutí

mononenasycené mastné kyseliny a mastné kyseliny omega 3 obsažené v mandlích, jsou velmi užitečné, pokud jde o hubnutí. Věc je, že:

dávají pocit sytosti; Zabránit zácpě;

  • pomáhat trávit tuk;
  • podporovat svalovou hmotu,
  • zabránit chřadnutí; zápasí s metabolickým syndromem.
  • 4. Zajišťuje zdraví srdce Jsme si všichni dobře vědomi toho, jak jsou ořechy užitečné pro srdce. Ukázalo se však, že
  • mandle se může pochlubit méně užitečné.  Mandle pomáhají snižovat hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL nebo "špatný" cholesterol).

5 sežerou ořechy namočené mandle denně, aby se starat o své žil a tepen s použitím minerálů a antioxidantů v jeho obsahu. Také

zlepšíte krevní oběh a stav stěn tepny. Přečtěte si článek 9 potravin, které by měly být konzumovány na přírodní tepny čistící

5. Je významným zdrojem vitamínu E

Kromě výše uvedených vlastností, mandle jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů (zejména vitamin

E).

Většina tohoto vitaminu se uvolní, pokud odstraníte tmavou kůži. A vzhledem k obsahu vody v namočeném mandlí je snadnější žvýkat. To vše je ještě důležitým zdrojem vitaminu E, který pomáhá předcházetstárnutí a zánět.Kromě toho antioxidanty v obsahu této ořechy přispívají k léčbě rakoviny. 6.

namočené mandle je velmi užitečná pro dětiPokud si zvyknout své děti jíst 4-6 mandlí namočené ořechy denně je

přispívají k rozvoji jejich mozku. Tyto ořechy jsou bohaté na kyselinu listovou a důležité mastné kyseliny. Jsou velmi dobře zlepšit dětské paměť a duševní schopnosti, a podporovat růst silných kostí a svalů.

7. Zjevně ovlivňuje

kůže Nakonec dejte nám na vědomí, že mandle může být velkou péči o pleť. Zde je návod, jak ji používat: namočte mandle přes noc a pak brousit

ji v mixéru až do konzistence jednotné pasty

;

poté můžete použít pastu jako

  • přírodní hydratační. Použijte ji po dobu 20 minut. Tento přírodní lék
  • zlepšit tón vaší pleti, bude zářit a díky obsahu vitaminu E urychlit tvorbu

News buněk. I když tato matice je opravdu velmi užitečné, v jaké formě byste to jíst Chcete-li maximálně využít vlastností mandlí, doporučujeme jej namočit do vody po dobu nejméně 8 hodin před jídlem.


šťáVy a odvary pro léčbu bolesti v krku přírodních prostředků

šťáVy a odvary pro léčbu bolesti v krku přírodních prostředků

Bolest v krku může způsobit celou řadu faktorů: změny teploty, alergie, viry, bakterie ... To způsobuje nepohodlí a je také zdravotní riziko, pokud komplikovaná infekce nebo bolest v krku. Tento článek obsahuje recepty na některé jednoduché šťávy a infuze, které vám pomohou uklidnit váš stav. Někteří lidé mají vysokou citlivost.

(Lidových opravné)

Nástroj utáhnout břicho bez vrásek

Nástroj utáhnout břicho bez vrásek

Přírodní produkty Belly je jedním z těch oblastí těla, že muži a ženy chtějí mít krásné navzdory plynutí času. Bohužel, pro všechny je jednou z oblastí, kde mají největší vliv na hmotnost a jiné poruchy, jako zadržování tekutin a zánětu. Zdravé stravování a cvičení jsou klíčem k napjatému žaludku. Pro zlepšení vzhledu břicha, můžete použít i jiné triky udržovat pokožku na břicho pružný, tónovaný a bez vrásek.

(Lidových opravné)