Making


Making

Foot je jedním z nejatraktivnějších částí ženského těla, ale vyžadují řádné péči a společné problémy by měla být léčena přírodními prostředky, a to nejen z estetických důvodů, ale také proto, že se jedná o naše zdraví, celulitidu, strita, letargie, obezita, křečové žíly atd.

V tomto článku se budeme sdílet osvědčené přírodní prostředky pro boj proti těmto problémům získat dobrénohou, urostlý a zdravé!

Obecné pokyny

Za prvé poskytneme několik obecných tipů, které pomáhají předcházet problémům s nohama a pomáhají zlepšovat naše zdraví.

A co je nejdůležitější - začít s výživou:

  • vyhnout trans-tuků ve stravě, trans-tuků, smažené potraviny, cukrovinky, jídlo, instantní potraviny, zpracované maso, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, atd.
  • Limit vyčistí bílý cukr a sůl nezneužívali
  • rafinované mouky Vyhněte se alkoholu

týdenní cvičení je důležité cvičit každý den, ale pokud to není možné, hledat způsoby, jak to udělat, alespoň třikrát týdně. Nejužitečnější cvičení pro nohy: Chůze

  • Big stoupání a klesání schody plavání
  • jógy Tai Chi
  • Biking

Celulitida Celulitida - jedním z nejčastějších problémů, které často postihuje kyčelní, tele, což je oblast nad koleny a hýždí. Postupem času se situace mohla zhoršit, pokud nebudeme ji léčit co nejdříve, proto je důležité, aby přijaly opatření.

Kromě diety a cvičení, můžeme dát na nohycelulitidu lék, je žádoucí, aby se jednalo o přírodní produkt. Například můžeme použít březový olej, který má neuvěřitelné proti celulitidě a drenuvalni vlastnosti.

Musíte udělat pětiminutovou každodenní masáž, dát olej, vždy to v pohybu směrem nahoru, který kombinuje přímé a krouživými pohyby masáže.

Protahování Strie se objeví, když si povšimnete náhlé změny hmotnosti a naše kůže postrádá pružnost. můžeme zabránit, i když cítíme změnu hmotnosti (např prostřednictvím stravy nebo těhotenství) a zbavit se jich, pokud jsou nově vytvořené.

K tomu musíme hluboce vyživují pokožku, masírovat ji a čerpání jedné ze čtyř přírodních produktů:

  • Mandlový olej
  • olej ze semen
  • bambucké máslo Arganový olej

Tyto boky oleje mohou být použity po sprše před ručníkem, když kožní póry otevřené a lépe absorbují olej. Poté nechte kůži uschnout.

Křečové žíly Křečové žíly jsou symptom špatný krevní oběh v dolních končetinách, ale můžete poslouchat tyto tipy na jeho prevenci a léčbě: Použít

  • rozmarýn ocet vychladnout, uklidní a zlepšení krevního oběhu.
  • Udržujte nohy ve vzpřímené poloze nejméně 15 minut denně. Chcete-li to provést, můžete ležet na podlaze, na posteli nebo na pohovce a zvedněte nohy, lépe štíhlé hýždě na zeď, že jeho nohy byly zcela svislé a vytváří pravý úhel s tělem.
  • vzít denní infuze (čaje) Asian Centel, ginkgo biloba, nebo hroznových jader.

Letargie letargie nebo ospalost může mít za následek věk a nedostatek pohybu a tón.Pomozte jí zbavit se může cvičit nejen kardio, ale i moc.

Navíc existuje další způsob, jak vytvořit nohy elastické. K tomu potřebujeme jen vodu dělat těžit z pozitivních účinků vodoléčebné:

  • vždy skončit ve sprše studenou
  • vody, pokud je to možné, pěšky podél řek nebo na pláži
  • připravit dva tanky: jednu výplň velmi studenou vodu, a další - horké. Nejprve ponořte nohy do horké vody a potom na studenou a několikrát se střídněte. Vždy dokončete teplou vodu. Obezita

-

nadváha s obezitou, která postihuje různé části těla k boji uvnitř prvního přes správné diety a výživy, a ven přes řádné školení, protože neexistuje žádný zázračný lék pro odstranění přebytečného tuku.

Navíc, tam jsou některé potraviny, které nám mohou pomoci zhubnout rychleji:

  • kokosový olej Spirulina
  • Lemon řasy (Fucus vezikulární)
  • Tea Ginger
  • celer

  • ananas meloun

Doufáme, že se vám to líbilo tento článek o jak udělat nohy atraktivní přirozeným způsobem!


Přirozené metody osvětlení vlasů

Přirozené metody osvětlení vlasů

V kosmetickém průmyslu jsou vždy lidé, kteří chtějí mít lehčí vlasy. Důvody jsou odlišné od jejich osobních vkusů a módy . Někdy však chceme vyhnout se syntetickým, chemickým způsobům osvětlení. Naštěstí existují další možnosti. Nejlepší je zvolit přirozený způsob osvětlení, který zahrnuje různé alternativy, které postupně zesilují barvu vlasů.

(Krása)

Jak snadné zavřít kožní póry

Jak snadné zavřít kožní póry

Mladý a zdravý vzhled pleti je hlavním cílem kosmetických procedur pro ženy. Tak , když se ocitáme před zrcadlem a uvidíme, že póry pokožky jsou rozšířeny, spěcháme je, abychom je skryli kosmetikou. Kvůli dobře upravené kůži budete vypadat mnohem mladší. Podívejte se na svůj názor a překvapte, co jste viděli - je to velmi pěkné.

(Krása)