Jak odstranit toxiny z jater do dvou týdnů


Jak odstranit toxiny z jater do dvou týdnů

Natural znamená, že vaše játra - orgán, který je nejvíce postižena důsledky špatné výživy, nadměrných zlozvyků a negativních emocí. Koneckonců, možná je čas strávit přirozené čištění jater?

Z dnešního článku se naučíte, jak odstranit toxiny z jater během pouhých 15 dní, a to podle jednoduchých a přirozených dietních doporučení. S trochou další pomoci se budete cítit aktualizovaní, lehčí a šťastnější.

Snídaně

Snídaně je nejdůležitějším jídlem, takže na začátku dne vám dává spoustu energie a vytváří dobrou náladu. Vynechávání snídaně je hrubou chybou - snídaně nejen vám pomůže udržet si zdravou váhu, ale také uhasit hlad po zbytek dne, který také zabraňuje únavě.

Během této 15-ti denní kurz k odstranění toxinů z jater každé ráno před snídaní, měli byste vypijte sklenici teplé vody smíchané s polévkovou lžící kvalitní olivový olej a šťávu z půlky citronu. Můžete také konzumovat jednotlivé komponenty zvlášť, pokud si přejete. Tento první krok pomůže tělu zahájit každodenní čištění orgánů, zejména jater.

Dále připravte oběd snídaně. Ačkoli navrhovaný seznam ingrediencí vás může překvapit, nevyhněte se tomu kvůli vzhledu, protože má skvělou chuť.

Smíchejte následující složky:

  • 1 ovoce, jablka nebo hrušky
  • 1 zralý banán střední velikost
  • hrst špenátových listech
  • 1 čajová lžička prášku Spirulina
  • 2 švestky vypeckovaný
  • několik předem nasekané ořechy (toto může být vlašské ořechy, mandle nebo lískových oříšků)
  • ½ šálku ovesné vločky
  • špetka zázvoru a skořice, 1 lžička
  • kvasnic 1 lžička kokosového oleje

Smíchejte ingredience, dokud nedosáhnete rovnoměrné konzistence. Nepijte celý nápoj najednou, protože budete ráno jíst trochu málo.

Tento pás je velmi bohatý, on pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, bojuje s obavami, samozřejmě, zlepšuje funkci jater.

Dieta

Potraviny, které konzumujete, jsou také velmi důležité, zejména ve večerních hodinách, kdy játra fungují nejintenzivněji. Snažte se udržovat vyváženou stravu a ne přejídat.

Váš menu může sestávat z následujících produktů:

  • salát, rajče polévka nebo smažená zelenina
  • celozrnné nebo škrob, rýže, krupice, brambory, sladké brambory, chléb, atd
  • bílkovin: libové maso, ryby, vejce, fazole nebo rostlinných bílkovin (tofu, pšeničný lepek, tempo)
  • zdravé tuky: olivový olej, ořechy, avokádo

můžete střídat výběru potravin, ale vždy se snažíme zařadit do jídelníčku každého jednotlivého dílu kategorie.

Měli byste se pokusit obejít bez dezert, což může narušit zažívání, ale pokud máte hlad, můžete zkusit některou z následujících možností:

  • jablko, hruška, ananas nebo papája
  • domácí jablečný kompot
  • sýr s medem
  • ořechy
  • čaj

večeře

co jíte k večeři, je důležité starat se o játra, protože to je, když vaše tělo potřebuje více energie. Snažte se jíst něco snadné zůstat hladový, a toto pravidlo, pokud opravdu chcete, aby proces odstraňování toxinů, aby byly účinné.

Zde je několik možností pro stolování, ze kterých si můžete vybrat a rozhodnout, co preferují a kombinovat:

  • zeleninová polévka s vejci, vařených a celozrnný chléb
  • gazpacho (rajčatová polévka) a grilované ryby
  • omeletu s cuketou a salát
  • smažená zelenina s houbami a sýrem
  • kukuřice nebo rýžové koláčky s rajčaty, avokádem a krůtí
  • jablečnou omáčkou se sýrem a vlašskými ořechy

Mezi jídly

k doplnění proces odstraňování toxinů z jater, můžete zvýšit výhody čištění s použitím den najít čaj . Zvolit libovolnou a nebojte se míchat: Dandelion

  • Bold Thistle Artyčok

Pokud potřebujete jej osladit, přidat nějaké stevia. Jsou ještě silnější v kombinaci s citronovou šťávou. Pokud jej pít v noci před spaním, jejich účinnost se zvyšuje, protože játra je přes noc.


Zázvorový čaj bojovat s infekcemi a ledvinové kameny přírodní prostředky

Zázvorový čaj bojovat s infekcemi a ledvinové kameny přírodní prostředky

Ginger - léčivý kořen, který je vysoce ceněn po dlouhou dobu díky bohatství živin. Má charakteristickou úžasnou chuť a vůni. To je důvod, proč se používá v mnoha kulturách pro širokou škálu pokrmů a nápojů. Zázvor má vynikající analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Proto je základem mnoha různých přírodních prostředků.

(Lidových opravné)

Natural zóna pro zářivou zdravou kůži znamená

Natural zóna pro zářivou zdravou kůži znamená

Přírodní kůže - největší orgán, který je vystaven negativnímu vlivu mnoha faktorů. Životní prostředí, spolu s dietou a životním stylem, může mít vliv na kůži, pokud nejste opatrní. Cosmetics hrají důležitou roli ve zdravé péče o pleť, ale také třeba krmit ho do antioxidanty, vitaminy, minerály, a samozřejmě, vody, které jsou nezbytné pro kontinuální regeneraci.

(Lidových opravné)