Jak odvykání kouření zlepší váš vzhled


Jak odvykání kouření zlepší váš vzhled

užitečné návyky Odvykání kouření může datysya obtížné. Je důležité mít na paměti, že pokud to uděláte, dostanete spoustu zdravotních výhod, protože se tím sníží pravděpodobnost onemocnění, jako jsou: rakovina

  • srdeční záchvat mrtvice onemocnění srdce

přidání katarakta, budete snadno dýchat méně kašel, poklesu krevního tlaku, pleť vypadá zdravější, budete vypadat mladší a vaše nehty a zuby vypadají méně žluté.

Odvykání kouření určitě zlepšit své zdraví a vzhled a celkovou kvalitu života pro svůj život a kvalitu života lidí kolem vás a rád.

Zde je pět důvodů, proč přestat kouřit co nejrychleji. 1. předčasné stárnutí

Bez ohledu na to, jak staré máte dnes, v určitém okamžiku v budoucnosti začnete starat o stárnutí.

Kouření omezuje krevní cévy, zejména ve vnějších vrstvách kůže. To zhoršuje průtok krve mnohem rychleji, než je nutné.

Bez požadovaného přívodu krvekůže nedostane dostatek kyslíku nebo jiných důležitých živin.

Spolu s tisíci chemikálií, které obsahují cigarety, dochází ke ztrátě kolagenu pokožky a tím k její pružnosti.

Pokud budete i nadále kouřit, znamená to, že budete mít více nepříjemných vrásek.

2. Popření kouření a vzhled zubů

Souhlasíte nebo ne, ale zdravý úsměv je důležitý pro zdraví a vzhled. Úsměv hraje důležitou roli v každodenních zakázkách.

Správná péče o zuby je něco, co byste nikdy neměli zanedbat, ale kouření může zničit.

Živice a nikotin v tabáku způsobují zuby žluté. Kouření zrychluje proces žloutnutí, což vám nedovoluje ukázat jasný, bílý úsměv.

Proč se nesnažíte snížit spotřebu výrobků obsahujících nikotin s elektronickými cigaretami? Časem to zkracuje žluté zuby a pomůže vám přestat kouřit.

3. Tenké vlasy

Pokud první dva důvody nestačí, kouření také snižuje tloušťku vlasů.

Vyšetřování lidí, kteří kouřili po dlouhou dobu, ukázaly, že chemické látky a toxiny cigarety nakonec poškozené DNA ve vlasových folikulů.

To znamená, že vaše vlasy budou nejen štíhlejší, ale to se stává křehčí, a tam bude nežádoucí chloupky. Hair Care - není jen ženský problém.

Pokud jste muž, si představit sám sebe v budoucnu, kdy se jeví jako mnohem starší se špatnými zuby a vlasy kapaliny.

Odvykání kouření není špatný nápad zdá se vám, že jo? 4.

vzhledu pokožky Přestože jsme se zmínili, že pokud nelze ukončit, nelze vyhnout předčasnému stárnutí, jsme ještě diskutovali další hrozné důsledky, že kouření má na kůži.

Pokud kouříte hodně, bez ohledu na to kolik vám je let, s největší pravděpodobností zjistíte, že kvalita vaší pleti začíná zhoršovat.

Pokud kouříte, budete se objeví tmavé skvrny a pigmentů v kůži. To může způsobit tmavé kruhy pod očima, které se stávají tmavší a výraznější.

Když přestanete kouřit, vaše pokožka dostane větší prokrvení. To znamená, že póry budou méně toxiny a tyto skvrny postupně mizí, když znovu vaše pokožka sama o sobě.

Bude také snížit kruhy pod očima.

5. Schopnost hojení zlomené

Pokud kouříte, červené krvinky (hemoglobin) neobdržel potřebnou kyslíku.

Jestliže velikost cév zmenshuyet, stále obtížnější dodávat kyslík do tkání, jak je to nejvíce potřeba.

To vše znamená, že tělo léčit sám sebe těžší kuřáků.

Pokud si myslíte o jakoukoliv operaci z důvodu zdravotních nebo estetických důvodů, měla by přehodnotit svůj postoj ke kouření.

Lze předpokládat, že lékař vám řekne, že musíte přestat kouřit před zákrokem.

Odvykání kouření není snadné, ale díky pokrokům v technologii a medicíně, existuje mnoho pomůcek, které můžete podpořit jako zahájením procesu a vzdát se tohoto zlozvyku.

S poradenství terapeut a použití nástrojů, jako jsou nikotinových náplastí a elektronické cigarety, jsme si jisti, že budete mít možnost, aby přestali kouřit, a aby zdravotní služby.

přestat kouřit 3 jednoduché recepty na pomoc zdržet kouření

Věděli jste, že vitamin C může být váš nejlepší přítel, pokud jde o překonání abstinenčních příznaků, které se objevují, když přestat kouřit?


Použijte své ruce k měření částí jídla

Použijte své ruce k měření částí jídla

Dodržování stravy, zvažte množství jídla, které jíte během dne. Zatímco většina lidí je již zvyklá na rozdělování jídla na porce, stále existují ti, kteří to těžko dělají. A i když odborníci na výživu doporučují jíst malé porce více než jednou denně, mnozí pokračují v chudých volbách ve stravě. Naštěstí už nemusíte investovat peníze do nákupních měřítek ani studovat přísné metody výpočtu denního příjmu potravy.

(Užitečné návyky)

Měl jsi někdy čelist?

Měl jsi někdy čelist?

Bolest v čelisti je nejčastěji úzkost. Je však také třeba říci, že to je velmi nepříjemné onemocnění, které může dojít v důsledku jiných onemocnění, jako bruxismem nebo dokonce problémy s klouby. Pokud jste někdy trpěl bolestí, je pravděpodobné, že zmizí v průběhu času, a to zejména v případě, že problém byl důsledkem emocionálního patogenu jako nervozita kvůli stresu.

(Užitečné návyky)