Jak smutek může ovlivnit vaše tělo


Jak smutek může ovlivnit vaše tělo

Už jste někdy cítili letargičtí a smutní v zármutku? Znáte ze zkušenosti bolesti odmítnutí? Trpěl jste, když láska umřela?

Je těžké rozhodnout, zda vám smutek opravdu zesiluje, nebo vás postupně oslabuje.

Není pochyb o tom, že může změnit úroveň napětí v mozku a může vést k různým nemocem.

Dnes chceme vysvětlit, jaké fyzické důsledky jsou smutné.

Fyzické efekty mozku-tělo

Když se cítíte depresivní, nervy fyzické a emocionální bolesti se protínají v mozku.

Vyskytuje se nejen v oblastech mozku, které jsou spojeny s čistě afektivní složkou bolesti, ale také v místech spojených se somatickým vnímáním.

Ale proč se to děje? Nepříznivě ovlivňuje tělo, zejména imunitní systém, který může potenciálně zvýšit riziko onemocnění, zejména zánětlivého typu.

To ovlivňuje vnímání teploty

Další z fyzických účinků smutek je, že může zvýšit svou citlivost na chlad, a to i přesto, že lidé kolem se cítí teplý.

Vyšetřování pocitů odmítnutí nebo izolace účastníci hodnotili teplotu v místnosti níže a zvolili teplé výrobky.

Toto spojení překračuje jednoduchý pocit. Teplota těla je skutečně snížena, když se cítíte smutná.

To ovlivňuje chuť k jídlu

Bolest může také ovlivnit chuť k jídlu, zvýšit riziko přírůstku hmotnosti a ovlivnit krevní tlak. Bezprostředním výsledkem jsou dlouhodobé problémy s vysokým tlakem a srdečními problémy.

Kromě toho snižuje schopnost cítit sladké vůně. Je to proto, že počet sladkých receptorů na jazyku klesá.

Z tohoto důvodu většina potravinářských produktů často není ochucená, když vám chybí.

Zvyšuje stres

Bolest také ovlivňuje kortizolový hormon. Je důležité sledovat hladinu cukru v krvi a hladiny krevního tlaku, stejně jako kvalitu spánku.

To vše znamená, že smutek je pro vaše duševní zdraví nejškodlivější. To je spojeno s takovými poruchami, jako jsou:

  • onemocnění srdce
  • onemocnění plic
  • onemocnění jater

Deprese může zase ovlivnit nástup rakoviny.

Stres a deprese mohou způsobit onemocnění.

Když jste velmi smutní nebo ve stresující situaci, zjistíte, že nic nefunguje správně. Vaše imunita je snížena a riziko onemocnění je značně zvýšeno.

Jaká je cesta? To není stres, který způsobuje problémy s imunitním systémem, ale že nemůžete změnit své vnímání.

Váš mozek potřebuje více energie

Může se to zdát neobvyklé, ale váš mozek je mnohem aktivnější, když vám chybí. Je to proto, že váš mozog smutně pracuje: je aktivováno více než 70 různých míst.

Jak je to možné? Je to snadné pochopit. Když vám chybí, pamatujete si, přemýšlejte, trpěte a hledáte důvody, řešení a alternativy.

Existují lidé, kteří při konfrontaci s takovými situacemi jen usínají.

Až pak je aktivní hipokampus (přední část mozku) a časové částice. Nezapomeňte, že váš mozek používá 20% své energie, ale v smutných časech pracuje mnohem intenzivněji.

To způsobuje zvýšenou potřebu glukózy k přivádění mozku. Na druhé straně zvyšuje touhu po sladkosti.

Vyvíjející se poruchy

Když vynecháte, serotonin klesá a může ovlivnit ve střednědobém a dlouhodobém horizontu. To může dokonce vést k:

  • deprese obsesivně-kompulzivní porucha násilné výbuchy agresivity

Tento neurotransmiter spojený s osobními motivacemi, ale musíte být silný a uchýlit se k introspekci, najít zdroje a pak posunout kupředu.

Je pravděpodobné, že během této doby se obrátíte k lékaři, protože se cítíte špatně.

Lékařské výsledky testů vám ukážou, že vaše zdraví je perfektní. A to je pravda: jste zdravý fyzicky, ne emocionálně.

Stojí za to plakat

Pláč může přinést úlevu. Když jste smutní, je zde spousta stresu a úzkosti a potřebujete se je zbavit.

Lament je dokonalý způsob, jak relaxovat a zbavit se všeho, co cítíte. Poté začnete přidělit endorfiny, což přinese pocit klidu.

Proto je velmi důležité neochránit, když máte pocit, že pláčete. Nechte své slzy jít a uvidíte, kolik lépe máte pocit. Někteří lidé si vybírají jiné aktivity, které také produkují endorfiny, jako je sex nebo cvičení. Tyto dvě možnosti také fungují a jsou užitečné pro vás.

Opravdu byste měli čas od času plakat.

Fyzické účinky smutku pro vaše zdraví mohou být extrémně negativní. Nebudete vždy cítit dobře, ale vy můžete najít alternativy k uvolnění tohoto napětí.


Co dělat, pokud se objeví bolest na hrudi

Co dělat, pokud se objeví bolest na hrudi

Zajímavá fakta Více než pravděpodobné, že jste někdy pocítil bolest v hrudníku . I když je obvykle spojován s dýchacími problémy, které způsobují nejčastěji dušnost, , kdy dojde k bolesti často, měli byste se poradit s odborníkem, protože to může znamenat mnohem složitější problém, který vyžaduje okamžité ošetření .

(Zajímavosti)

Co se stane s tělem, když přestanete jíst cukr? Zajímavosti

Co se stane s tělem, když přestanete jíst cukr? Zajímavosti

Cukr je považován za jeden z nejvíce konzumovaných potravin ve světě a bohužel, to je také jeden z nejvíce nebezpečné pro lidské zdraví. I když v průběhu dějin byly populární cukroví, sníst ting cukru může snížit kvalitu života z dlouhé první termín a způsobit mnoho zdravotních problémů. Mějte však na paměti, že ne všechny druhy cukru mají stejný účinek.

(Zajímavosti)