Jak zhubnout s celerem

hubnutí Celer - velmi užitečný zeleniny, které kromě své léčivé vlastnosti, které jsou oceňovány v medicíně, je široce používán ve vaření, protože jeho nádherné chuť, vynikající chuť a spoustu užitečných věcí. Celer můžete přidat do všech pokrmů a vařit podle vašich představ. Kromě toho, celer pyšní vysokým obsahem vitamínů, minerálů, vlákniny, a celá řada úrovní kalorií. No, jste připraveni zjistit, jak vám může zeler pomoci zhubnout?

skvělé aroma a chuť, nízkokalorické (16 kalorií na 100 gramů), - tyto vlastnosti činí celer nepostradatelnou součástí a je vhodný pro výživu.V tomto článku se dozvíte, jak jíst celer získat maximální užitek z jejich použití. Proto si přečtěte a získejte další zajímavé a užitečné informace. Výhody

celer na hubnutí celeru je velmi snadno stravitelné, to je docela běžné rostlinné: se skládá z 95% vody, který nejen pomáhá udržovat dostatečnou úroveň hydratační těla, ale také čistí, odstranění toxinů a zadržování tekutin v těle.Podívejte se na všechny výhody:

• Obsahuje esenciální oleje, jako je limonen, selen a asparagin, přičemž je celer známý pro jeho čištění a diuretické vlastnosti. Chcete-li plně využít těchto vlastností by měly být použity v hlavním stonku a semen celeru.
• Má saturační efekt.
• Celer vybaven antibakteriální vlastnosti, odstraňování infekcí a toxinů.
• Zlepšuje funkci ledvin.
• obsahuje minerály, jako je draslík a sodík, a vitaminy B1, B2, B6, které jsou velmi užitečné pro kůži, vlasy a péči o oči.
• Reguluje cholesterol a zlepšuje krevní oběh.
• Zrychluje trávení, eliminuje plyny.

Jak můžete zhubnout s celerem?

Celer umožňuje odstranit tukové zásoby díky diuretikum, čistící a nasychuvalniy funkcí. Pravidelně užíváním celeru po dobu dvou týdnů můžete ztratit až 8 kg.

Níže se budeme vysvětlovat, jak dosáhnout maximálních výsledků, ale musíte si uvědomit, že musíte jíst vyváženou stravu v kombinaci s celerem.

Morning - Strip celer, ananas a okurky

Pokud použijete tento pruh před snídaní, dostanete potřebné vitaminy a minerály pro udržení napájení z baterie až do dalšího jídla, a bude poskytovat sytosti účinek v žaludku. Kombinace ananasu a okurek je samozřejmě skvělý způsob, jak očistit tělo. Ingredience

• dva nebo tři celer okurka Půl
• Dva plátky ananasu jednu polévkovou lžíci ovesných otrub

přípravy začít tím, že čištění všechny produkty, pak nakrájíme okurky a celer na malé kousky a čisté ananasu. Přidejte ovesné otruby a dobře promíchejte do šťávy. Pokud je to nutné, můžete přidat jednu lžíci medu a jednu sklenici vody tak, aby šťáva nebyla příliš tlustá.

Oběd - celeru polévka pro hubnutí

Můžete jíst tuto jednoduchou polévku třikrát týdně. Pomáhá očistit, měknout a napomáhá spalování tukových ložisek. Tato polévka je mimořádně chutná. Složení

• 6 stonky celer Jedna lžíce olivového oleje 1 cibule
• malý pepř 1 lžička cornflowers
• 1 litr prostředí 1 bobkový list Příprava

Na začátku pracího celer a rozsekat na malé kousky. Předehřejte pánvi a přidejte trochu olivového oleje, celeru a cibule. Pak přidejte vývar a bobkový list.

Když se polévka právě začne vařit, přidejte koriandr, aby se zjemnil. Po celou dobu pečlivě promíchejte polévku, aby se nevytvořily žádné hrudky.

Nakonec odstraňte bobkový list a přidejte trochu pepře. Vše promíchejte do mixéru, dokud nevytvoříte krémovou polévku. Jak můžete vidět, celer polévka je jednoduché na přípravu, a navíc je to velmi užitečné a je ideální pro obědy a večeře.

Před večeří - lišta s celerem a kiwi Jogurtové celeru

před večeří poskytuje pocit sytosti, který dává vynikající příležitost k jídlu mnohem méně za poslední jídlo.

Tento nápoj vám poskytne užitečné živiny a minerály, stejně jako vitamín C a vlákninu. Nápoj je ideální pro odstranění zadržování tekutin v těle a mnohem více, kromě toho je velmi chutné. Ingredience

• Dvě velké kiwi Tři celer petržel
• Dva pomeranče

1. Příprava Oloupejte kiwi a nakrájíme na malé kousky.
2. Zahněte petržel a nakrájejte celer na malé kousky.
3. Vylijte šťávu z pomerančů.

Složte všechny ingredience na mixér a promíchejte na homogenní hustou konzistenci. Pokud potřebujete, můžete přidat sladidlo na vkus nebo trochu medu.

Tento koktejl vám poskytne všechny potřebné živiny a ideálně se hodí k pití 15 minut před večeří.

8 Kombinací produktů pro efektivní úbytek hmotnosti

Bohužel, v mnoha případech pravidelné cvičení a správné výživy nedovolí, abyste se rychle zbavit nadváhy. Často, dokonce i za vyvážené stravy a pravidelné cvičení, nemůžeme zhubnout - potřebujeme kombinaci produktů pro hubnutí. Dnes vám řekneme, které produkty musíte kombinovat, pokud chcete urychlit metabolismus a zbavit se tukových ložisek.

(Ztráta váhy)

10 Tipů, jak spálit více kalorií bez cvičení Hubnutí

První rady, které jste vždycky slyšet v rozhovoru o hubnutí - sportovní a tělocvična. Ale jak někdy chcete spálit více kalorií bez cvičení? Fyzická aktivita je skvělý způsob, jak se zbavit extra kilo a zlepšit svou motivaci zhubnout. Existují však i další způsoby přirozeného úbytku hmotnosti. Naučte 10 nejlepších tipů, jak spálit více kalorií bez cvičení a zbavit se nadváhy rychleji a jednodušeji.

(Ztráta váhy)