4 Užitečné způsoby, jak používat avokádo


4 Užitečné způsoby, jak používat avokádo

My všichni milujeme avokádo! Na našich stránkách jsme opakovaně mluvili o užitečných vlastnostech tohoto produktu. Avokádo obsahuje velké množství vitamínů a mononenasycené mastné kyseliny, zlepšení funkce srdce a snížení hladiny cholesterolu v těle.

Avokádo se často nazývá "zelený olej", protože tento produkt obsahuje hodně užitečných tuků. Pravidelná konzumace avokád v mírných množstvích dokonce pomůže ztratit další kilo.

Víte ale, kdy jíst vlastní porci avokáda? Nejlepší je udělat to ráno a během oběda. Budeme vám vyprávět o 4 způsoby, jak používat avokádo, díky kterému tento produkt bude nezbytnou součástí vaší každodenní stravy.

Jste připraveni se dozvědět o 4 jednoduchých a užitečných způsobech, jak používat avokádo?

1. Strip s avokádem a banán

Ingredience: 1 menší avokádo

  • 1 banán 1 šálek ovesných vloček
  • mléka 1 lžička medu Příprava

:

  • tato kapela dokonale hodí k snídani, protože to vám pomůže začít den s maximální energií .Tento přírodní koktejl obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které vám donesou pocit sytosti až do večeře. Kromě toho je avokádo a banánový proužek velmi snadné, můžete to udělat za 5 minut.
  • Nejprve budete potřebovat 1 malý avokádo. Očistěte ho a poté mýdlem nalijte vidličkou, až se vytvoří homogenní směs. Pak vyčistěte banán a střílejte jej spolu s avokádem v mixéru.
  • Aby se směs ještě lahodnější, přidejte k němu sklenici ovseného mléka. Promíchejte pásek na homogenní konzistenci bez hrud. Chcete-li nasycení pásu živiny a dát mu bohatší chuť, přidejte do něj lžičku medu. 2. Avocado

ve slanině Složení: Polovina avokádo

  • šťáva z půlky citronu 1 lžička pepř 3 plátky slaniny

Metoda:

  • Můžeme vás ujistit, že tento recept s avokádem, jsou chutné, užitečné a výživné. Bude to skvělý doplněk hlavního jídla - například zeleninová polévka. připravit tento pokrm může být jen několik minut, a jeho chuť je tak nezapomenutelné, že to určitě bude jeden z nejvíce populární ve vaší stravě!
  • Chcete-li, aby jídlo méně kalorií, použijte pouze polovinu avokáda. Toto množství avokáda v kombinaci se slaninou je dostatečné, aby tělu poskytlo potřebné množství bílkovin bez nadbytečných kalorií.
  • Nejprve nakrájíme avokádo na polovinu a pak každou polovinu ve třech částech. Co dělat dál? Všechno je velmi jednoduché: vůně avokáda umyjte v misce s citrónovou šťávou.
  • Posypeme avokádo s pepřem, abyste získali intenzivnější chuť.
  • Otočte každý kus se slaninou. Představoval jste si tuto neuvěřitelnou chuť? Je to úžasné!

3. sendvič s avokádem a jahod Ingredience

:

  • 2 plátky žitný chléb Polovina avokádo

6 jahody Příprava:

  • Tento pokrm je skvělá snídaně, protože vám poskytne energii na celý den. Především byste měli připravit toast z chleba. Je to jeho křupavá struktura, která dokonale doplňuje citlivou chuť avokáda.
  • Nalijte maso avokáda vidličkou tak, aby mohla být aplikována na toast. Zjistíte, že je to velmi snadné!
  • Jahody umyjte a nakrájíme každé bobule na polovinu.
  • Použijte avokádovou pastu na toast a pak jej ozdobte jahodami. Jste připraveni zkusit toto jednoduché, ale chutné jídlo? Nezůstávejte a vychutnejte si nádhernou chuť sendvičku z avokáda!

4. Avocado hnědé rýže

dvě porce Složení: 1 avokádový

  • půl šálku hnědé rýže 2 šálky vody šťávu z poloviny citronu
  • 2 lžičky sojové omáčky 1 malý jar
  • konzervovaný tuňák
  • špetkou pozemní bílý pepř Příprava

:

  • Toto nízkokalorické jídlo bude skvělou oblohou pro zeleninovou polévku. S tímto množstvím produktů můžete připravit dvě porce jídla, a proto se dva lidé budou moci těšit na avokádo najednou. Toto jídlo s orientální orientální chutí překvapí vaše slané recepty! Doporučujeme vám, abyste ji připravili na slavnostní stůl.
  • Začněte vařit rýži ve dvou sklenicích vody. Zatímco rýže je vařená, můžete udělat vaření avokáda. Nakrájejte ho na kousky a posypeme citrónovou šťávou.
  • Když je rýže připravena, rozdělte ji na dvě porce a sezoní sójovou omáčkou. Pak tuňák napněte a přidejte do rýže.
  • Avokádo také rozděleno na dvě části. Posypeme mletým bílým pepřem podle chuti. Tato užitečná jídla s netrivou chutí bude skvělou volbou pro lehkou a chutnou večeři!


13 Alternativní využití pro společnost Coca-Cola

13 Alternativní využití pro společnost Coca-Cola

Zajímavosti Celý svět ví Coca-Cola - To je nejvíce spotřebovává a Napa na světě po vodě . Mnoho lidí ví, varování, že Coca-Cola může mít velmi negativní důsledky pro zdraví, jako nápoj s velkým množstvím cukru a dalších látek v krátkodobém nebo dlouhodobém horizontu, může mít závažné negativní důsledky pro organismus.

(Zajímavosti)

6 Možných příčin opakující se bolesti v bocích

6 Možných příčin opakující se bolesti v bocích

Zajímavá fakta Věřte tomu nebo ne, bolest v bocích je jedním z nejčastějších důvodů pro léčbu k lékaři , a to zejména v průběhu posledních 60 let. Ačkoli ubližování postihuje lidi ve všech fázích života, dospělí obvykle trpí opakující se bolestí. Toto nepohodlí se projevuje jako silná bolest v kloubech, které obklopují stehno.

(Zajímavosti)