Jak pít zelený čaj: 4 Recepty nových způsobů


Jak pít zelený čaj: 4 Recepty nových způsobů

Zelený čaj - nápoj, který se táhne už od z módy téměř životně důležité. Je to velmi populární v našich životech. Naučíme vás, jak pít zelený čaj lépe a zajímavěji.

Nyní si můžete objednat čaj v každé restauraci nebo kavárně nebo vařit sami.

Má mnoho výhod pro naše tělo. Ze všech svých vlastností je nejoblíbenější schopnost spalovat kalorie. To je důležité pro ty, kteří se snaží zhubnout.

Nicméně, vlastnosti tohoto nápoje nejsou omezeny na toto.

Je to také vynikající náhrada kávy, protože její obsah je mnohem měkčí a působí déle než kofein. Je také bohatý na antioxidanty a vitamíny.

Nicméně, lidé se unaví vždy pití obyčejného zeleného čaje. Po nějaké době může být pokušení ho nahradit jinými chutnými nápoji.

Vyzkoušejte naše lahodné recepty.

Jak pít zelený čaj

Pojďme začít nejtradičnějším způsobem konzumace tohoto čaje. Pokud nejste zvyklí na tento nápoj, doporučujeme začít s tímto receptem.

Ingredience

  • 2 šálky vody (500 ml)
  • 1 polévková lžíce zeleného čaje (5 g)

Vaření

  • Nejprve zahřejte vodu. Voda by se neměla vařit, proto odstraňte oheň těsně před vařením.
  • Přidejte zelené listy čaje a nechte vařit po dobu 3-5 minut. Chuť zeleného čaje může být nepříjemná, pokud je příliš silná.
  • Po odstranění listů můžete okamžitě pít nebo přidat led, chcete-li osvěžující nápoj.

Alternativní způsoby: pití zeleného čaje jiný

Po slouží k základnímu způsobu přípravy a konzumace zeleného čaje, můžeme vyzkoušet různé kombinace a využít jejich výhod.

1. Zelený čaj s citronem

Tato směs je neuvěřitelná. Citrón je plný antioxidantů a vitamínu C a velmi dobře spaluje tuky.

Takže je to skvělá kombinace, pokud chcete zhubnout nebo se o svou kůži postarat.

Stačí přidat citronovou šťávu do hlavní receptury.

2. koktejl se zeleným čajem a avokáda

kombinující přírodní kvality elektrické energie čaje se zdravými tuky v avokádo, dostanete skutečnou bombu zdraví.

  • Chcete-li vařit, míchat polovinu avokáda s políčkem čaje a užijte si.
  • Doporučujeme pít tento nápoj ráno nebo odpoledne, abyste co nejlépe využili energie.

3. Zelený heřmánkový čaj s anýzem

Pokud máte zažívací potíže, je to jeden z nejlepších způsobů, jak je řešit.

Heřmánek má vlastnosti, které pomáhají během trávení a úlevě od bolesti a tíhy v žaludku. Na druhou stranu, anýz je ideální pro snížení zánětu.

Kombinace všech těchto funkcí, získáme velmi silný přírodní prostředek a nádherné spojence pro kontrolu váhy.

  • Složení 1 litr zeleného čaje 1 lžíce
  • :
  • anýzu (10 g)
  • heřmánek (10 g) Příprava

  • tepla zelený čaj. Před vařením přidáme anýzu a heřmánek.
  • Odstraňte z tepla a nechte stát 5-10 minut.
  • Okamžitě pijte.

4. Zelený čaj s mátou a zázvorovým

Je apeluje na mnohé z důvodu vlivu osvěžující máty.

Zázvor spaluje tuky a aktivuje metabolismus, jako zelený čaj.

  • Ingredience 1 litr zeleného čaje
  • máty 1 lžíce (10 g)
  • 1 malý kus čerstvého zázvoru 2 lžíce ledu

Jediné, co musíte udělat - je spojit všechny ingredience získat výhody z jejich vlastností.

Pokud by se pít zelený čaj

Nyní, když jste se dozvěděli o různých způsobů přípravy čaje, podívejme se, pití zeleného čaje a přínos.

Pokud chcete zhubnout

nejlepší čas na zeleném čaji - 20 minut po každém jídle, jako čaj začne spalovat tuky, než bude absorbovat tělo.

Chcete-li zvýšit úroveň bílkovin a minerálních látek

V tomto případě je nejlepší pít zelený čaj a před jídlem, protože to pomáhá tělu zvýšit absorpci a hořčík a vitaminy C a E. Půst

Mnoho lidí pije kávu na lačný žaludek. Pokud jste jedním z těchto lidí, je lepší jej nahradit šálek zeleného čaje.

To bude mít stejný účinek jako káva, ale na žaludek nebude tak agresivní.

navíc zelený čaj prázdný žaludek zvyšuje schopnost těla využívat jeho vlastností. Několik poznámek

Přestože zelený čaj má mnoho zdravotních výhod, měli byste mít na paměti, že nezneužívají tento nápoj.

Doporučená dávka je až5 šálků denně, pokud nepijete kávu. Pro každý šálek kávy, který pijete, musíte odstranit jednu šálek zeleného čaje.

Pokud trpíte tachykardie nebo hypertenze, se nedoporučuje pít více než dva šálky denně a nikdykombinovat s léky bez porady s lékařem.


Tipů, jak ztratit bříško

Tipů, jak ztratit bříško

Břicho recepty (plus recept!) - je jednou z částí těla, kde je tuk uloženy po celá léta a kde většina zpožděných tekutinu. Životní styl, strava, nedostatek fyzické aktivity spolu s dalšími faktory, může vést k tuku a / nebo tekutina hromadí v oblasti břicha, což je nafouklé a to má vliv na tvar těla.

(Recepty)

Tyto snídaňové bílkoviny vám ušetří energii po celý den! Recepty

Tyto snídaňové bílkoviny vám ušetří energii po celý den! Recepty

Užitečné začít den snídaní - nejlepší způsob, jak nabíjení tělu energii, která ho potřebuje, aby správně fungovaly. Věděli jste, že přesně proteiny přerušuje přinést co nejvíce energie do dne? Obecně platí, že dobrá snídaně pomáhá tělu zdržet se přejídání večer. Dává tělu vše potřebné, spouští metabolismus a zlepšuje kognitivní funkci.

(Recepty)