Jak přírodní jogurt Recepty doma


Jak přírodní jogurt Recepty doma

Pokud existuje něco jako vaše střevní flóru, přírodního jogurtu. Tato hladká, čerstvá váha, která je velmi chutná, také poskytuje tělu všechny druhy vitamínů, minerálů a živin. Ale proč byste měli koupit jogurt v obchodě, pokud si můžete vytvořit svůj vlastní přirozený domácí jogurt?

Říkají, že pokud chcete, aby bylo vše správně provedeno, musíte to udělat sami.

Chcete domácí, levné a snadno vyrobit jogurt? Udělejte to sami! Jogurt není nic jiného než fermentované mléko. Jinými slovy, je vyrobeno

milionů bakterií, které se změní na kyselinu mléčnou. Pokud vaříte jogurt doma, můžete ovládat, co obsahuje, zejména cukr a konzervační látky. Cílem je učinit to pro vás užitečným a mít na paměti, že nepoužíváte doplňky.

Komerční možnosti vyplňte jogurty

umělé barvy a vůně přilákat nás k nákupu, ale jak užitečné jsou? Tyto barvy se neobjevují přesně po smíchání ovoce s mléčnými výrobky.

Ale nebojte se! Pokud nejste šéfkuchař, nic strašného. Máme super jednoduchý recept pro vás.

Existují tři jednoduché kroky:

vyhazovat produkty, smíchat je a počkat. Jogurt je vařený téměř sám! Složení

  • 2 litry mléka 1/2 šálku přírodní jogurt bez cukru (100 g)
  • 1 lžíce cukru (10 gramů)

Příprava nalít mléko do hrnce a teplo.

  • Nedovolte mu, aby se vařil, protože to změní chuť jogurtu. Držte jej 200 stupňů po dobu 10 minut, abyste vložili jogurt. Než se dostane do varu, vyjměte z ohně a nechte ji vychladnout. Použijte teploměr pro kontrolu teploty, měl by být
  • asi 100 stupňů . Pokud nemáte teploměr, zasuňte prst do mléka. Pokud můžete počítat až 20 vteřin a nehoříte, to je to, co potřebujete!Přidejte cukr a promíchejte.
  • Dále přidejte jogurt a dobře protřepte
  • , dokud není vše zcela připojeno. Nalijte do formy a zakryjte hliníkovou fólií a pak ji zabalte do kuchyňské utěrky.
  • Tato směs nechte pokrýt v
  • 4 hodinách, aby se z ní kvasila. Odhalit a nalít kapalinu, a přesunout směs lžící.
  • Nakonec přeložit jej do nádoby s víkem a nechte
  • v chladničce přes noc. Když se vzbudíte, váš jogurt je připraven!
  • Poznámka:
  • jogurty a mléko musí být čerstvé. Přidáte-li jogurt, mléko
  • by neměla být zima, protože bakterie potřebují teplo, ale také by neměla být příliš horká , protože to je zabije.nepřerušujte proces z jakéhokoliv důvodu, pokud si to začalo.
  • jogurt doma a jeho výhody

Přírodní domácí jogurt obsahuje živiny, jako jsou

  • draslík, vitamin A, vápníku a fosforu. Poskytuje
  • vysokým obsahem bílkovin a probiotika. Kromě toho, že
  • neobsahuje žádné přísady, konzervační látky ani umělé příchutě. Protože vysokým obsahem vápníku, že
  • brání osteoporóze. Zlepšuje trávení a látkovou výměnu
  • .
  • jogurt posiluje imunitní systém.
  • Čistí vaše střevní mikroflóru a umožňuje vstřebávat živiny lépe. Kromě toho, že
  • dokonce brání anémii.
  • To snižuje hladinu cholesterolu v krvi a riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jako mléko prochází procesem fermentace, to je také kvašený a proto
  • užitečné pro lidi, kteří nemohou konzumovat laktózu. Pomáhá
  • během žaludku a zácpu.
  • Zabraňuje průjem, žaludeční křeče a plyny. domácí přírodní jogurt je dobré pro vaši pokožku, pomáhá zbavit se toxinů a dokonce může být použit jako maska ​​na obličej: to
  • vyživuje, opravy a dezinfikuje pokožku. Také ! Probiotika
  • vyvážit vaše buňky a udržovat rovnováhu střevní . To navíc regulovat produkci cytokinů odpovědných za kontrolních funkcích buňky. Pomáhá bojovat alergie, a to zejména v létě.
  • To pomáhá hubnout. vaginální infekce? Vzhledem laktobacily vytvořený při fermentaci jogurtu, udržuje
  • bakterie z chovu v případě houbové infekce. jogurt je vynikající ke konzumaci po cvičení, protože vysoké množství bílkovin a sacharidů v něm pomáhá vaše svaly obnovit
  • a uvolňovat skrytou energii. Úsměv!
  • Kyselina mléčná je zodpovědný za udržení svého dásně zdravé. Protože se jedná o přírodní jogurt, nemusíte se starat o dutin. Potřebujete více důvodů, aby vaše vlastní přírodní jogurt? Vyzkoušejte to dnes!

maska ​​s aspirinem a jogurt

stálou expozici ultrafialovému záření a hormonální změny jsou dva hlavní důvody pro výskyt skvrn na tváři.


4 Pokrmy na večeři, pomáhají s zácpa střev Recepty

4 Pokrmy na večeři, pomáhají s zácpa střev Recepty

Střeva zácpa - velmi nepříjemné zdravotní problém, a pokud se neléčí nyní, v budoucnu to může vést k onemocnění. V každém případě je vhodné vyhnout se mazivům, protože dráždí střeva a mohou být škodlivé, protože agresivně působí na mikroflóru. V tomto článku budeme psát o tom, jak zacházet se zácpou přirozenými prostředky.

(Recepty)

Natural sirup uhasit snížení hladiny cholesterolu a bolestí kloubů

Natural sirup uhasit snížení hladiny cholesterolu a bolestí kloubů

Recepty Příliš vysoký cholesterol v cévách a nerovnováhu v těle významně ovlivňují kvalitu života. Každý člověk má příznaky rozvíjet různými způsoby, ale mate, že nejvíce často jednoduše ignorovat, dokud se rozvinout do vážného problému. Je proto důležité, aby se postarat o sebe a své zdraví, konzumovat přírodní prostředky, aby se ochránili před těmito chorobami.

(Recepty)