Jak vařit užitečné rostlinné mléko


Jak vařit užitečné rostlinné mléko

Rostlinné mléko je skvělou alternativou pro ty, kteří nemohou z určitých důvodů konzumovat laktosové výrobky. Je také vhodný pro lidi, kteří chtějí změnit svůj styl stravování nebo diverzifikovat stravu.

Připravte takové mléko na bázi čisté vody přidáním některých rostlin. Tentonápoj obsahuje podstatně méně kalorií než běžné kravské mléko a vůbec neobsahuje cholesterol.

Rostlinné mléko je přirozeným zdrojem mastných kyselin, vitamínů, minerálů a dalších živin. Kromě toho je mléko rostlinného původu mnohem rychleji vstřebáváno než kravské mléko, protože má méně tuku a může se také použít k přípravě neobvyklých zajímavých jídel, které diverzifikují vaši stravu.

V tomto článku budeme sdílet nejužitečnější a chutné recepty rostlinného mléka. Zkuste to!

Sójové mléko

Sójové mléko je jedním z nejoblíbenějších nápojů rostlinného původu. Je to skvělé pro lidi, kteří mají alergii na laktózu,a dokonce i tento nápoj rychle vstřebává tělo.

Sójové mlékoje málo kalorií, ale je bohaté na isoflavony, mastné kyseliny a bílkoviny.

Navíc sójové mléko obsahuje velké množství vitaminů a minerálů potřebných pro správné fungování vnitřních orgánů a systémů.

Užitečné vlastnosti sójového mléka

  • Tento nápoj pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
  • Sójové mléko snižuje hladinu špatného cholesterolu v těle.
  • To zmírňuje příznaky menopauzy .Sójové mléko zlepšuje elasticitu tepny a
  • zlepšuje průtok krve .Je to skvělý nástroj
  • pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění .Tento nápoj
  • podporuje posílení kostí .Sójové mléko
  • zlepšuje funkci ledvin a nervového systému .Úžasný, ale tento produkt
  • pomáhá bojovat s příznaky PMS. Složení :

1/2 šálku sojové boby

  • 1 litr vody 1 lžíce vanilkového extraktu Příprava
  • :

Namočit sojových bobů v čisté vodě

  • přes noc (nebo po dobu alespoň 12 hodin).Pak je vysušte a odlupujte.
  • Umístěte fazole do stacionárního mixéru. Přidejte tři sklenice vody a přiveďte je do homogenní konzistence.
  • Zpracujte směs čistou gázou. Nalijte mléko do hrnce.
  • Přidejte další sklenici vody a vanilkového extraktu.
  • Směs vařte a oteplejte na středním ohřevu po dobu 20 minut.
  • Sójové mléko nechte vychladnout. Udržujte nápoj v chladničce nejdéle 3-5 dnů
  • . Mandle mlékoMandle mléko - Toto je lahodný přírodní nápoj s příjemným ořechovým vkusem.

Může být použit k přípravě vápna, dezertů a dalších pokrmů, které by měly obsahovat mléko.

Tento produkt je bohatý na aminokyseliny, vitamín E a antioxidanty

. Díky své nutriční hodnotě je mandlové mléko skvělým nápojem pro ty, kteří se o své zdraví starají. Užitečné vlastnosti mandlového mlékaTento nápoj

snižuje hladinu cholesterolu v krvi

  • . Mléko z mandlípomáhá s nevolností a průjem
  • . To podporuje trávení.
  • Tento produkt pomáhá při poruchách nervů.Almond milk
  • je preventivní činidlo pro chudokrevnost a únavu. Pomáhá sportovcům
  • stavět svaly .
  • Tento produkt zlepšuje funkce mozku.
  • Almond mléko zabraňuje vzniku osteoporózy.Almond nápoj má schopnost
  • zředit žlučové kyseliny , lipidy a steroly.
  • Tento výrobek zlepšuje práci srdce.Rostlinné mléko s mandlemi
  • podporuje trávení .
  • Složení: 15 kusů mandlí

2 šálky příprava vody: Peel mandle

  • z
  • kůry a namočit ji přes noc ve vodě (nebo 12 hodin).

Pak je protřepte vodou, aby se vytvořila homogenní konzistence. Před nápojem ošetřete nápoj.

  • Zeleninové ovesné mléko
  • Ovesné mléko Mléko je velmi snadné vařit. Navíc je neuvěřitelně chutné.

Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu

, vitamíny a minerály.

Všimněte si, že tento nápoj neobsahuje nasycených tuků, ale to má mnoho kyseliny linolové a vitamin E.Užitečné vlastnosti ovesné mléko

Tento nápoj zlepšuje trávení

  • . Ovesné vločkysnižuje riziko vzniku cukrovky
  • . To sníží cholesterol v těle a pomáhá zhubnout.
  • Ovesné vločky poskytuje trvalý pocit sytosti a zvyšuje energii těla.Tento výrobek
  • zvyšuje fyzickou i duševní odolnost osoby. Olivové mléko
  • zabraňuje předčasnému stárnutí .
  • Pomáhá odstranit žlučovou kyselinu z těla.
  • Tento nápoj zlepšuje vzhled a pocit pokožky. Ingredience:
  • 1/2 šálku ovesných vloček 1 litr vody

Metoda:

  • Vložte ovesné vločky do hrnce a naplňte ji vodou. Při středním ohřevu přivést směs do varu. Zapněte několik minut.
  • Ovesnou mouku vyjměte z ohně a vmícháme do mixéru do homogenní směsi. Před nápojem ošetřete nápoj.
  • rýžové mléko rýžové mléko - zdravý nápoj, který neobsahuje laktózu ani lepek
  • . Tento produkt

pomáhá při trávení a pomáhá při průjmu.

vysoký obsah tryptofanu (esenciálních aminokyselin) a komplexu vitaminů Brýžové mléko je skvělý způsob, jak se vypořádat se stresem a svalovou relaxaci. Rostlinné mléko z rýže obsahuje mnoho sacharidů, aminokyselin a nasycených mastných kyselin.

Užitečné vlastnosti rýžového mléka Tento nápoj

pomáhá bojovat proti nespavosti a nervozitě

.

  • To doplňuje zásoby energie v těle .Rýžové mléko
  • urychluje metabolismus .Tento výrobek
  • má schopnost k čištění krve a snížení krevního tlaku.
  • Mléčná rýžeextrémně nízkokalorické, takže je velmi důležité pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo navíc.Tento nápoj
  • zlepšuje průtok krve asnižuje hladinu cholesterolu v těle.
  • Rýžové mléko zvyšuje mozkovou aktivitu . Složení: 1 šálek rýže
  • 10 sklenice vody Příprava:

Oplachovací rýži a Fry ji na suché pánvi bez přidání oleje nebo másla.

  • Když se rýže stane zlatá, přidáme vodu a
  • vaříme směs při nízkém ohni po dobu dvou hodin.

Pak namočte směs a

  • sladit rýži na chuť
  • . Chcete-li získat co nejvíce živin z rostlinného mléka, vařit
  • doporučit tento produkt na základě nových jídel každý týden. Nezapomeňte, žerostlinné mléko je zcela přírodní produkt

, který neobsahuje žádné konzervační látky. To je důvod, proč je možné skladovat nápoje na bázi zeleniny z mléka na v chladničce nejdéle po dobu 5 dnů.

Protizánětlivé kurkuma a pít s mandlovým mlékem nerovnováhy způsobené infekcí nebo poškození tkáně může způsobit zánět a poškození zdraví.


Domácí lék na pálení žáhy zelí recepty

Domácí lék na pálení žáhy zelí recepty

Kyselost a pálení žáhy - je nepříjemné a bolestivé zdravotní problémy a obvykle se jich zbavit nestačí ke zlepšení stravy harchuvannya.U dnešním článku se budeme vysvětlovat, jak se vyhnout pálení žáhy by jednoduchý Recept na zelí, který lze použít jako přílohu pro nádobí. Proč se pálení žáhy objeví?

(Recepty)

Sladké a výživné snídaně bez mléka, vejce a mouky

Sladké a výživné snídaně bez mléka, vejce a mouky

A ty také snít o učení vařit nejen jednoduché, ale také neuvěřitelně výživné snídaně? Poté vám informace, které naleznete v tomto článku, vám budou jistě užitečné. Nabízíme recept na rychlé občerstvení, který bude energizovat celý den a poskytne denní výživový standard. Navíc tato bohatá snídaně nezahrnuje takové produkty, jako je cukr, mouka a mléko.

(Recepty)