Jak borůvkový tvarohový koláč recepty


Jak borůvkový tvarohový koláč recepty

přišli k vám na večeři a chcete překvapit užitečné dezert?

Tento recept je velmi jednoduchý a méně zdravé, takže je ideální chuť na sladké, kteří nechtějí trávit hodně času na vaření, nebo se snaží nejíst příliš mnoho cukrunebo zpracovaných surovin.

Vezměte na vědomí tento recept, protože by vás zajímat: cheesecake s borůvkovou marmeládou a jogurtem.

Díky němu si můžete vychutnat užitečnou alternativu s vynikající chutí. Užitečné vlastnosti borůvky

Proč se rozhodnout pro kurzy s borůvkami? To Berry je s nízkým obsahem cukru, a navíc je to skvělý způsob, jak se zbavit zadržování tekutin.

výběru dezert vyrobené s borůvkami, nejen se vyhnout zpracované sladkosti, ale také přidat do svého jídelníčku „superfoods“. Zde

nutriční informace borůvka Jam 195 kalorií na 100 gramů.

V tomto článku se budeme sdílet recept je neuvěřitelně lahodný koláč s borůvkovou marmeládou a jogurtem. Každý bude potěšen!

podíly složek uvedených níže, postačující pro osm porcí, takže pokud máte trochu více hostům, přizpůsobit recept na požadované číslo.

Číst také článek o4 pruhu z únavy stresu a deprese

Tvarohový s jogurtem a borůvkovou marmeládou

Ingredience

k základům s křupavou krakování:

  • 200g křupavé pečivo
  • 80 g másla

k vyplňování jogurtu:

  • 4 balení obyčejného bílého chuti jogurtu (500 g)
  • cukru 1 šálek (200 g)
  • šlehačkou 1 šálek (200 ml)

3 balení želatiny pro borůvka jam

  • 1,5 šálku své oblíbené jam (350 g)
  • 1,5 balení želatiny základy vaření

  • za prvé, je třeba pokrýt dno pánve s olejem nebo papíru pro vystelyty ypichky.
  • S cílem připravit základy křupavých sušenek, tát máslo a důkladně rozdrtit sušenky.
  • Smíchejte přísady.
  • Přeneste směs do pánve a snadno ji zatlačte.
  • Vložit do ledničky, dokud se neztuhne. Příprava
  • K přípravě poleva polevy jogurtu, měli byste nejprve nalít pytle želatiny do mísy se studenou vodou.
  • V další nádobě přidejte jogurt, krém a cukr. Důkladně promíchejte všechny přísady a trochu zahřejte.
  • Přidávejte želatinu do teplé směsi a mícháme 10 minut na homogenní hmotu. Nalijte náplň na základnu a nechte ji vychladnout.
  • Příprava na vaření

Stačí jen přidat borůvkový džem na vrchol.

  • Zahřejte na nízké teplotě, přidejte želatinu k džemu a potom vyjměte směs z desky.
  • pak dal polevou přes naplnění jogurtu a tvarohový
  • dal v lednici po dobu dvou hodin (dezert stojan). Hotovo! Vyrobili jste vynikající tvarohový koláč s jogurtem a borůvkami.

Pro tento nádherný dezert nebudete potřebovat příliš mnoho svého drahocenného času. Budete mít zájem o článek:

Domácí jogurt recepty a jeho výhodyProč musíte vařit dezert s borůvkami?

Tento dezert neobsahuje mnoho cukru, protože většina jeho složek je téměř přirozená. Přísady tohoto receptu se během výroby nezpracovávají.

Pokud se snažíte zachovat dobrou postavu, aniž byste opustili lahodné, sladké dezerty,

tento recept je přesně to, co potřebujete. Borůvka je velmi výživný produkt, který vám dá pocit sytosti bez ohledu na to, jak ho vaříte.

Kromě všech výše uvedených pokynů nezapomeňte vybrat ingredience bez obsahu cholesterolu, které obsahují vitamíny C a K, stejně jako vlákninu. Takže dezert se změní v dobrou diuretiku.

Borůvka obsahuje také flavonoidy, které zlepšují paměť, schopnost učit se a kognitivní funkce.

Mohou dokonce snížit riziko vzniku určitých onemocnění, jako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Doporučené jíst cup borůvky denně, ale pokud se vám nelíbí většina bobulí, můžete si to vyzkoušet v jiné formě, jako je džem, který je součástí dezertu.

Není pochyb o tom, tento recept je velmi užitečná, protože má nejen výše uvedené užitné vlastnosti, ale také mléčné výrobky bohaté na vápník a zdravých kostí.

Nyní díky tomuto jednoduchému receptu můžete snadno připravit takový

užitečný plný dezert doma.


ČAj se skořicí a banánem z nespavosti

ČAj se skořicí a banánem z nespavosti

I když ji můžete ignorovat, ale množství spánku, které dostanete v noci, má velký vliv na vaše zdraví a celkovou pohodu. Nejméně 7-8 hodin dobrého spánku je rozhodující pro dobrou kvalitu života, stejně jako pro fyzickou a duševní výkonnost. Během odpočinku zůstává mnoho funkcí těla aktivní, proto, že mozek je vyčištěn a obnoveny jsou energetické rezervy, aby mohl začít nový den.

(Recepty)

7 Zónu s zeleného jablka pro správnou start do nového dne

7 Zónu s zeleného jablka pro správnou start do nového dne

Recepty zelených jablek - je jedním z nejbohatších ovocnou chutí. Vzhledem k tomu, že jsou 85% na bázi vody, činí z nich také ideální zařízení pro hydrataci těla. Navíc, zelené jablka obsahují hodně vlákniny, což zlepšuje fungování střeva. Jedna z jejich částí působí jako přirozená projímadla. zelená jablka jsou součástí mnoha receptů, což znamená, že mohou být konzumovány syrové nebo vařené, s kůží nebo bez ní.

(Recepty)