Jak vyčistit a obnovit pankreas


Jak vyčistit a obnovit pankreas

Často nevěnujeme dostatek pozornosti tomuto životně důležitému orgánu. Dokonce ani nevíme, kde se nachází!

Pankreas má pro tělo mnoho výhod a zaslouží si nějakou náhradu.

jak? Přečtěte si více o tomto článku, abyste zjistili nejlepší rady o tom, jak očistit a obnovit pankreas.

Důležitá informace o slinivce břišní (kterou jste možná nevěděli)

Tento orgán se nachází za žaludkem. Konkrétně na levé straně břicha. Je světle hnědá a je odpovědný za vylučování inzulínu. Tento hormon je velmi důležitý, protože reguluje skladování živin. Pankreas má dvě funkce: ◆ Endokrinní: reguluje hladinu cukru v krvi a glukagonu.

  • Exokrin: Zabezpečením pankreatických šťáv pomáhá trávit stravu.
  • Pokud slinivka funguje špatně nebo slabě, nemůže provádět normální činnost. To může být způsobeno  pankreatitidou, cukrovkou nebo v závažných případech rakovinou pankreatu.

Nejhorší produkty pro toto tělo: živočišný tuk: zejména mléko a červené maso.

Smažené potraviny: bramborové lupínky, hamburgery, pizza a další.

  • Rafinované výrobky: rafinovaná mouka a cukr.
  • Zpracované výrobky: chemické přísady, konzervační látky, barviva atd. Cigarety
  • Alkohol Jak pečovat o slinivky
  • Samozřejmě, už vidíte, jak důležité toto tělo v životě. Proto se musíte postarat, vyčistit a obnovit pankreasu. Zde je několik tipů, aby ji chrání: Jezte zdravé potraviny

jste četl, že zdraví škodlivé látky, takže víte, co rozumíme pod pojmem „zdravé výživy“. Strava by měla být: ovoce

  • zelenina, ořechy, celozrnné produkty
  • čerstvé džusy bylinných čajů vody
  • Jezte potraviny, které očistit
  • Mezi ně patří:

přeslička zázvorové pivo kvasnice

  • Použití aloe vera olivový olej
  • One Čajová lžička olivového oleje před snídaní dělá zázraky pro čištění pankreatu. Bezprostředně poté pít sklenici teplé vody s citrónovou šťávou.

Být fyzicky aktivní

Jóga a tai chi jsou skvělé pro udržení dobrého oběhu krve a kyslíku v celém těle. Stimulují práci pankreatu a dalších důležitých orgánů.

dobrý nápad udělat aerobní cvičení, jako je jízda na kole, běh, plavání nebo chůzi. Nechte svůj sedavý životní styl za sebou.

čistící dietu slinivkyPokud se budete držet tohoto plánu čistící dietu (trvá 11 dní), budete muset vzdát všechny potraviny, které otrávit slinivku. Pokud tak učiníte, nebudete mít žádné problémy. 1. den

ráno Citrusové plody salát s zeleninová polévka k obědu

Talíř dušené zeleniny s citronovou šťávou a olivovým olejem na večeři

  • 2. den V tento den můžete
  • jíst pouze ovoce a zeleninu jen syrové.

ráno citrusové ovoce.

odpolední salát. večerní jablko

  • Dny 3, 4 a 5
  • Jezte pouze zeleninu. To je nejlepší jíst v salátech (surovin), ale můžete také jíst zeleninu, vařené v páře nebo na grilu.
  • Nevary ani vaření zeleniny.

Seberte je citrónovou šťávou a olivovým olejem. Mezi jídly můžete jíst celer, mrkev nebo rajčata. Dny 6-11

Ovocná šťáva pro snídani Dušená zelenina

Oběd zeleninová polévka a salát k večeři

  • ovocná šťáva před spaním
  • obnovitelnou stravy pro slinivky
  • Tato dieta trvá týden. To zahrnuje jíst nejen plán,
  • ale i jiné aktivity

a na základě biologických cyklů v těle:

od 4 do 12 hodin: úklid Od 12 hodin do 8 hodin: štípací od 8 hodin do 4 hodin: metabolická analýza

  • Vaše denní cvičení:
  • 15 minut chůze v mírném tempu s hlubokým dýcháním. Pokud je to možné, udělejte to během několika prvních hodin rána.
  • meditace nebo rozjímání po dobu nejméně 5 minut. Doporučujeme to dělat dvakrát denně: nejdříve, když se probudíte, a za druhé, když půjdete spát.

Pít vodu po celý den.

  • Můžete také vypít přírodní bylinné infuze.
  • Nezapomeňte, že špatná strava, nedostatek pohybu, stres a sedavý způsob života jsou největší překážky pro zdraví celého organismu a slinivky břišní zvláště.

Zkuste vést klidnější a zdravější životní styl a vychutnat si jeho výhody.


5 Užitečných návyků, které zlepší kvalitu života

5 Užitečných návyků, které zlepší kvalitu života

Každý den vidíme články, které nám poskytují tipy, návrhy a doporučení o užitečných návycích ke zlepšení kvality života. Nicméně, co přesně návyky nám skutečně pomohou žít lépe? Ve skutečnosti jsou poměrně jednoduché a nebudou vás stát spousty peněz. Dokonce pomůže zachránit a předcházet zdravotním problémům v dlouhodobém horizontu!

(Užitečné návyky)

Mlč - je víc než jen mluvit

Mlč - je víc než jen mluvit

Užitečné návyky mlčet není jen ticho. Tento zdánlivě pasivní akce jde mnohem dál. chybějící slova neznamená, že zmizí. Někdy se může zdát, že jste přestal na chatu, když mlčí. Ale ve skutečnosti se hlásí mnohem více, než představit. 6 Viz také cvičení pro klidný spánek Vy pravděpodobně nebudete hádat, kolik času trávíme mluvit o věcech, které nemají žádný význam.

(Užitečné návyky)