3 Polévek spalování tuků, které by měly přidat do svého jídelníčku hubnutí


3 Polévek spalování tuků, které by měly přidat do svého jídelníčku hubnutí

Naše polévky spalování tuků obsahující čerstvou zeleninu. Získali slávu jako recepty na rychlou hubnutí.

Říkají, že jíte-li jen ty polévky, můžete ztratit pár kilo týdně. Nicméně

nedoporučuje, aby i nadále tuto dietu po dobu delší než 7 dnů, protože může způsobit vážné problémy v důsledku nedostatku živin. Doporučujeme je přidat do obvyklé stravy. Taková varianta je méně kardinální, ale zdravá.

Věnujte pozornost těmto polévkovým polévám a přidejte je do vaší stravy.

1. Zeleninová polévka spalování tuků

První recept na polévku spalování tuku obsahuje zeleninu, dobře známé pro svůj vysoký obsah antioxidantů a živin.

Zvláště mu doporučujeme, kdyžcítíte, že jste nemocní a chtějí jíst něco výživného, ​​aby obsahovalo onemocnění. Složení

  • 6 loupaná rajčata 6 velké cibule 2 červené papriky
  • 1 svazek celeru 1 střední velikost zelí
  • sůl a pepř (vlastní chuti) Příprava
  • Vyjmout zeleninu na kousky.
  • Dejte je do hrnce s vodou a vařte ve vroucí vodě po dobu 30 minut.
  • Přidejte sůl a pepř dle chuti.
  • Delicious! 2.

polévka s dýní, květákem a kokosovým mlékem pro spalování tuků polévka

druhé, které doporučujeme v našem seznamu, krém má zvláštní chuť, protože obsahuje velmi chutné kokosové mléko. Zelenina ve svém složení také obsahuje mnoho minerálů a vody.

To je perfektní volba, pokud chcete vařit lahodné jídlo, které pomůže zhubnout.

  • Složení 2 lžíce olivového oleje (32 g)
  • 1 hlavy květák
  • sůl a pepř (vlastní chuti)
  • koriandru 1 lžíce (10 g)
  • 1,5 šálku nasekané mrkev (170 g)
  • 1/4 šálek nasekané šalotka (55 g)
  • 2 stroužky česneku 1 láhev
  • kokosové mléko 2 hrnky dýně pyré (420 g)
  • koncentruje zeleninový vývar 1 šálek vody (250 ml)
  • Příprava první troubu na 205 stupňů. Umístěte květák na pánev, přidávat do ní olivový olej, sůl, pepř a koriandr pivlozhky.
  • Pečený květák 30-35 minut. Zelí otočte, když je to polovina času. Mělo by se stát zlatou barvou.
  • Ve velké hrnci zahřejte malý olej ve středním ohni. Přidejte šalotku, mrkev a druhou polovinu koriandru.
  • vařte po dobu 3-5 minut, míchání často, až se zelenina měkká.
  • Přidejte česnek a udržujte na teple na minutu, dokud se nestane zlatým.
  • Přidejte kokosové mléko a zahřejte ho na vaření.
  • Oheň snížíte a ponechte polévku v plynu ještě dalších 5 minut.
  • Přidejte dýňové brambory, koncentrovanou zeleninovou polévku a sklenici vody.
  • Polévejte na nízké teplotě. Přidejte sůl a pepř podle vašeho vkusu.
  • li květák je připravena směs se nalije do polévkové talíře a místo brokolice zelí do každé misky.
  • Nakonec přidejte na vrchol malý koriandr.
  • Delicious!

Chcete více receptů? Recept domácí jogurt a jeho výhody 3.

polévka s mrkví, dýní a zázvoru pro spalování tuků

Často se hovoří o tom, jak užitečné zázvoru. I když existuje mnoho způsobů, jak přidat se ke stravě, doporučujeme věnovat pozornost třetímu recept polévky, je to další skvělá volba.

Zde uvidíte, on lahodný a snadno vařit. Navíc je také velmi ekonomický.

  • Složení 1/2 střední velikosti dýně
  • 2 lžíce olivového oleje (32 g)
  • 1 nakrájenou cibuli 3 stroužků česneku mleté ​​(nebo vlastní chuti)
  • 1 litr vody 3 1/4 šálky oloupané, nasekané mrkev (440 d)
  • 1 kus čerstvého zázvoru, oloupané nasekané
  • sůl, pepř a skořice (svého vkusu) Příprava
  • Nejprve troubu na 175 stupňů. Namažte tuk. Nasaďte na něj nakrájenou dýňovou pumpičku.
  • Pečte 30-40 minut, dokud se nestane mírným.
  • Když je dýně ochlazená, oddělte kůru od kůry velkou lžičkou. Odhodit kůru.
  • Olivový olej zahřejte ve velké pánvi na střední teplotu.
  • Přidejte nakrájenou cibuli a česnek a vařte je, dokud nebude cibule jasná. Nezapomeňte na to, abyste se spojili.
  • Přidejte vodu, dýně, mrkev a zázvor.
  • Smažte 20 minut nebo dokud se mrkev a zázvor nezmění.
  • Pokud chcete vařit polévku tlustší mixér porazit ho, a aby jej ředit - přidat trochu vody varu.
  • Nakonec sezamujte polévku se solí, pepřem a skořicí.

Jak jste právě viděli, existuje několik polévek na spalování tuků, které můžete vařit rychle a snadno.

Nejlepší je, že jsou pro zdraví velmi užitečné.

  • Nezapomeňte, že pokud chcete jít na dietu, která obsahuje pouze polévky spalování tuků, nenásledují po dobu delší než 7 dnů.
  • O týden později doporučujeme vrátit se do vyvážené stravy.
  • Pokud chcete opakovat dietu, počkejte několik měsíců.
  • Podobně, pokud se rozhodnete přidat tyto polévky do své denní stravy, nepřestávejte jíst jiné potraviny.


4 Domácí prostředky pro černé skvrny

4 Domácí prostředky pro černé skvrny

Hubnutí černými skvrnami - určitý typ akné, ke kterému dochází, když póry na obličeji těsnící přes špíny, mazu a odumřelých buněk. Obvykle se objevují v T-zóně obličeje, ale také se někdy objevují na lícních, zadních a dalších částech těla. Vše může začít s malými bílými nebo žlutými hroty, které nakonec zčernaly kvůli vlivu kyslíku.

(Ztráta váhy)

6 účInných postojů jógy pro hubnutí

6 účInných postojů jógy pro hubnutí

Hubnutí - problém, který znepokojuje mnoho lidí . Bohužel lidé, kteří se snaží zbavit se dalších kilogramů, při hledání požadované postavy na vážích často používají nebezpečné metody, včetně extrémních diet a vyčerpávajících fyzických cvičení. Ovšem víte, že nadváha může být ztracena prostřednictvím jógy?

(Ztráta váhy)