Jak se vypořádat s zadržování tekutin v nohou Recepty


Jak se vypořádat s zadržování tekutin v nohou Recepty

Samozřejmě s vámi se to stalo. Přijdeš domů z práce a všimneš si, že máš nohu. Může se objevit i nepříjemný pocit těžkosti nebo křeče z těl a nohou.

retence tekutin se vyskytuje častěji u žen než u mužů, ačkoli to je častější v létě, tento problém může souviset s některými klasických oběhové problémy.

tkaniny svítí po vystavení toxinům, protože kapalina se zpožděním, zpomaluje průtok krve v žilách. Z tohoto důvodu se nohy zvětšují a zpravidla dochází k bolestivým pocitům.

Jak to udělat? Za prvé, nebojte se. V tomto článku budeme diskutovat o některých způsobech, jak ušetřit nohy z tohoto nepříjemného stavu.

Zjistěte, co způsobuje zadržování tekutin v nohou

Každý jsme jiný. Každý má své vlastní návyky a fyzické vlastnosti.

Je proto důležité vědět, , co je příčinou tohoto nepříjemný stav.

  • nadváha zadržování tekutin v nohách často u žen s celulitidou dlouhá
  • Pokud jste seděli v letadle nebo ve vlaku, tekutina začne prodlévat v nohách
  • Dávejte pozor na své léky. Nyní je na trhu má mnoho léků, vedlejší efekt, který je retence tekutin
  • Pokud poshkodzhuvaly koleno nebo kotník, ale také může způsobit zadržování tekutin
  • Křečové žíly
  • problémy s ledvinami
  • onemocnění srdce nebo oběhové soustavy
  • hormonální nerovnováha v průběhu menstruace
  • stojící dlouhodobý nadměrný příjem soli

Pokud zadržování tekutin v nohách začínají mít vliv na jiné věci a váš každodenní život určitě jít se poradit s lékařem. Před použitím některé z následujících je důležité znát příčinu poruchy. 1.

fenykl čaj Tato voňavá bylina Mediterranean původ lze snadno koupil v každém supermarketu nebo velké vyhledávání v lékárnách.

Fenykl čaj má diuretické a čisticí vlastnosti, stejně jako pomáhá trávení. Dokonale pomáhá při zadržování tekutin v těle a může pít jednou nebo dvakrát denně, 15 minut po jídle.

  • Složení 1 čajová lžička fenyklu (5 g)
  • ½ lžičky anýzu (3 g)
  • 1 šálek vody (200 ml)

Making

  • je velmi jednoduché na přípravu. Stačí vařit vodu a přidáte fenykl a anýzu.
  • Nechte čaj vařit po dobu nejméně 20 minut.
  • Pijte pomalu, dokud je ještě teplý. 2.

přeslička čaj z přesličky - to je jedna z těch rostlin, které se potýkají se stagnací nejlepší tekutinou. Je možné zakoupit v lékárnách a bylinných obchody. Tajemství účinnosti a přesličky je četné vlastnosti, protože:

  • podporuje srážení, zpomalení toku krve
  • obsahuje oxid křemičitý, je minerál, který pomáhá obnovit pokožky a poškozené pojivové tkáně
  • velmi efektivní, protože se jedná o přírodní diuretikum, který zvyšuje produkci moči a
  • toxiny obsahuje dvě účinné látky, které stimulují krevní oběh a filtrovat toxiny ze svého
  • poznámka: pro maximální výsledky přeslička čaj

ráno pít 3. výrobky, které mají být přidány d na jejich kontrolu nad dietou

spotřebované soli - je jedním z bodů, které vyžadují zvláštní pozornost. Regulaci tělesné hladiny kapalin, který je zpožděn o komplexní hormonálního systému.

Nicméně, když sůl se hromadí v organismu, tkáně začínajízánětu a otoku dojde, jinými slovy, zadržování tekutin.

tělo již nemůže odstranit přebytečnou tekutinu moči nebo potní žlázy, tak nepříjemný otok.

ale sůl je nejen způsobit zánět. Nasycené tuky, nápoje obsahující cukr, sladkosti a rafinované bílé mouky - jsou škodlivé produkty, které mění základní funkce organismu.

Nenechte spadnout do pasti, ale spíšejíst více zdravých produktů:

  • cibule petrželová chřest
  • celer, artyčok, čekanka
  • salát lilek meloun
  • hruška ananas banán

meloun 4. Pijte hodně vody, a udělat to správně

snadné provést drobné chyby, které mají obrovský dopad. Pravděpodobně jste neslyšel, velmi užitečné pít nejméně dva litry vody denně.

Chcete-li toto zlaté pravidlo, zkuste vypít jednu nebo dvě sklenice vody najednou. Nicméně, pokud budete pít šest sklenic vody řádek, to poskytuje denní sazba těla? Je to dobrý nápad? Vůbec ne!

Tato kapalina vyplnit pouze žaludek, V důsledku toho tělo správně zadržovat vodu.

musíte pít vodu po celý den v malých porcích. To hydratuje tělo, aniž by příliš mnoho napětí na něm.

5. Procházka za půl hodiny každý den

nosit pohodlné oblečení, přinést tenisky a jít na procházku. Nezachází to jako povinnost, nebo dokonce na cvičení, ale jako přestávka pro tělo i mysl, aby si mohli odpočinout.

Při procházce, kterou jste měkké a pravidelné pohyby, které zlepšují krevní oběh. Urychluje pronikání kyslíku do žíly a tepny, a udržuje jejich pružnost.

Můžete si všimnout, že po několika týdnech se rozsvítí nohy a odpočíval. Prostřednictvím kontroly jejich stravy může udržet si zdravou váhu a vyhnout se negativním důsledkům sedavým způsobem života. Tyto drobné změny pomohou zapomenout na stagnaci tekutiny.


Ráno koktejl z tlakových Recepty vysokého krevního

Ráno koktejl z tlakových Recepty vysokého krevního

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je kardiovaskulární porucha, která nastane, když zvýšení krevního tlaku v důsledku ztluštění tepen . To přetěžuje srdce a umožňuje pracovat rychleji poslat krev do všech částí těla. V důsledku toho tyto subjekty jako ledvin, mozku, pankreatu stávají náchylné . Most obávají, že vysoký krevní tlak zvyšuje riziko srdečních záchvatů , mrtvice a jiných závažných chorob, což v nejhorším případě může vést ke smrti.

(Recepty)

Pás s citronem a papájou pro detoxikace žaludku

Pás s citronem a papájou pro detoxikace žaludku

Potravinové recepty - je jedním z nejlepších možných potěšení v životním , ale také skvělý způsob, jak poskytnout tělu živiny, které jsou nezbytné pro správnou funkci vnitřních orgánů. Nejzávažnějším problémem v moderním světě je neschopnost nebo neochota mnoha lidí dodržovat zásady správné výživy. Výsledkem je, že většina lidí trpí negativními vlivy malnutrice nebo vysokému obsahu škodlivých látek ve výrobcích a jiných chemických látek, které poškozují tělo.

(Recepty)