Ztrácejte hmotnost s grapefruit


Ztrácejte hmotnost s grapefruit

Grapefruity - ovoce, které má neuvěřitelné vlastnosti pro vaše zdraví. Jedná se o úžasný zdroj vitamínů, který je absolutně nezbytný pro každodenní stravu. Navíc, pokud chcete zhubnout s grapefruit, pak byste měli vědět, že může blokovat enzymy účastnící ukládání tuků, hoří a jejich odstranění.

I když jedete pouze jeden grapefruit denně, získáte mnoho výhod pro zdraví a výživu. Nejde jen o preventivní opatření proti nachlazení a chřipce, ale také zlepšuje krevní oběh, předchází některým druhům rakoviny, a pokud budete jíst určitým způsobem, bude to pomůže ztratit pár liber. Dále vysvětlíme proč.

Properties grapefruit Vzhledem k tomu, že je toto ovoce je výborným zdrojem vitamínu C, odborníci na výživu se domnívají, že sklo grapefruitu nebo citronu denně pomůže, aby život lepší. Tento důležitý vzorec čistí vaše tělo a zabraňuje různým onemocněním. Nás vidět jeho vlastnosti více:

  • významný zdroj vitamínů B1, B2, B3, B5, B6 a E.
  • posiluje cévy.
  • Zmenšuje křečové žíly.
  • bohatý na vitamín C, beta-karoten a bioflavonoidy.
  • zlepšuje krevní oběh.
  • Chrání před rizikem rakoviny.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Eliminuje toxiny a zlepšuje funkci trávicího systému a ledvin.
  • Anti-krvácení.
  • Zlepšuje zánět prostaty.
  • Perfektní pro zpevnění nehtů a vlasů.
  • Stimuluje tvorbu bílých krvinek.
  • Eliminuje střevní parazity.
  • Řídí stresový stav.

Když spotřebujete polovinu grapefruitu, budete konzumovat více než 150 fytocutanu. Většina z nich jsou flavonoidy, které posilují srdce. Další příklady výhod. Pokud budete jíst 150 gramů grapefruitu, obdržíte:

  • Kalorie: 60.
  • Tuk: 0 gramů.
  • Sodík: 0 mg.
  • Sacharidy: 16 g
  • Vlákna: 6 gramů.
  • Cukr: 10 g.
  • Protein: 1 g.

dieta založená na Grapefruit

hubnutí tajemství úspěchu s grapefruitu, ve skutečnosti spočívá v jeho vlastnictví uspokojit hlad. Je to také účinný diuretikum, který vám umožní spalovat tuk a zbavit se nadbytečných kalorií. Nicméně, to je napůl plná strava, což znamená, že nemůžete ho držet za tři až čtyři dny, protože budete převážně konzumovat pouze grapefruitový džus a saláty. Takže během těchto tří dnů spálíte tuk, ale vaše strava bude neúplná, nedostanete dostatek železa, vápníku a dalších nezbytných živin. To je důvod, proč musíte sedět ve stravě jen pár dní. Nicméně, můžete rychle ztratit pár liber.

Příklady jídelníčku

Den 1

  • Snídaně: Poloviční grapefruit. Káva nebo čaj (bez cukru).
  • Oběd: Grapefruitová šťáva. 1 vařené vejce. Salát z hlávkového salátu, rajčat a okurky. Použijte malý citron pro doplňování paliva. Toast z celé pšenice a plátek ananasu pro dezert.
  • Večeře: polovina grapefruitu. Salát s hlávkovým salátem s jablečným jablečným octem. 150 gramů smažené krůty.

Den 2

  • Snídaně: polovina grapefruitu a heřmánkový čaj.
  • Oběd: sklenici grapefruitového džusu. Salát z špenátů a vlašských ořechů. Vařená bílá rýže s trochou olivového oleje. Několik malých plátků knedlíků na dezert.
  • Večeře: sklenici grapefruitového džusu. 150 gramů pečeného lososa. Rajčatový salát. Plátek ananasu.

Den 3

  • Snídaně: polovina grapefruitu. Šálek kávy nebo čaje.
  • Oběd: sklenici grapefruitového džusu. Pečená lilek. Toast z celé pšenice a malé množství olivového oleje. Apple
  • Večeře: sklenici grapefruitového džusu. Šalát salát, špenát, ořech a kurkuma prsa s citrónovým dresinkem. Papája šťáva

S touto dietou byste měli pít ne méně než dva litry vody denně. Grapefruit je velmi diuretikum a musíte neustále doplňovat dodávku vlhkosti v těle. Pokud máte pocit hladu mezi jídly, jíst jablko. Takže budete mít hlad a dobrá věc. Ale je to velmi omezující výživa a neměli byste se na něj dlouho držet, protože vaše tělo nedostane potřebné živiny. Například můžete tuto stravu uspořádat dvakrát měsíčně. Uvidíte zřejmé výsledky.


5 účInné způsoby, jak se zbavit břišní tuk

5 účInné způsoby, jak se zbavit břišní tuk

Hubnutí Asi každý ví, že to nejtěžší, jak se zbavit břišní tuk, a bohužel, to je místo, kde je nejvíce patrný nadváhou. Obvykle příčinou je hromadění tuku v této oblasti je špatná strava a jiné návyky. Takže je možné se zbavit těch ošklivých vrásek na břicho, aniž by museli opustit dům? Naše odpověď je jednoznačná - ano!

(Ztráta váhy)

Protinádorový a tekutý žaludek

Protinádorový a tekutý žaludek

Téměř každý má trochu nadváhu v oblasti pasu, ne? To je naprosto normální, protože s věkem se zpomaluje metabolismus, zvláště u žen. To je důvod, proč se tuk a přebytečná tekutina začnou hromadit. Chcete se dozvědět o jednoduchém nástroji, který si určitě užijete? Přečtěte si v tomto článku! Snadný způsob, jak se zbavit žaludečního tuku a vyřešit problém stagnující tekutiny Je skutečně možné překonat oba, současně?

(Ztráta váhy)