účInky alkoholu na játra: 5 způsobů, jak se vyhnout


účInky alkoholu na játra: 5 způsobů, jak se vyhnout

přírodní léčiva účinky alkoholu na játra má různé důsledky.projevují se nejen v procesu trávení a metabolismu.

Toxické sloučeniny v alkoholu se vstřebávají během trávení a pak se filtrují játry, aby nedošlo k ovlivnění kvality krve.

I když toto tělo je navržen tak, aby 90% metabolismus alkoholu prostřednictvím enzymu dehydrogenázy, jeho funkce může být ohrožena nadměrnými toxiny.

Dlouhodobé vystavení těmto typům látek může změnit buněčnou strukturu jater a způsobit problémy při trávení tuku.

Současně to způsobí zhoršení poškození buněk, které v průběhu času může vést k vážným onemocněním a ovlivňuje kvalitu života.

I když budete věnovat trochu pozornosti na játra, Tento orgán je odpovědný za životní funkce, jako je detoxikace a odbourávání tuků a bílkovin a podporu některých hormonů.

Dobrou zprávou je, že existuje návyky a tipy, které pomáhají chránit játra nepříznivé účinky alkoholu a jiných zdrojů toxinů.

Zjistěte o nich.

1. Dbejte na výběr jídel

Vyvážená strava s nízkým obsahem tuku je velmi důležitá pro prevenci poškození jater.

Dieta hraje významnou roli v procesu detoxikace a může mít prospěch z funkce jater nebo naopak.

denně strava bohatá na vodu, vitamínů a antioxidantů, stimuluje odstraňování toxinů a zabraňuje poškození buněk.

Některé doporučené produkty: Červené plody

  • zelená jablka zelenina Meloun
  • Melouny Citrusové plody

také důležitá je spotřeba méně zpracovaných potravin, živočišných bílkovin a červeného masa.

I když někdy tyto potraviny mohou být konzumovány jako lepší upustit od nich několik týdnů ke snížení zátěže, , že tento orgán by měl platit pro nadměrné množství toxinů. 2.

Pít více spotřeba vody 6-8 sklenic vody denně jsou nezbytné pro zdravou počet detoxikace a odstranění kapalin.

Stejně jako ostatní orgány, játra potřebují velké množství této tekutiny pro optimální pracovní podmínky.

Je to také nejlepší alternativa okruh a jiné sladké nápoje, které se zdají k uhašení žízně, ale ve skutečnosti je dalším zdrojem toxinů.

3. vyhnout vodíkovými tuky

vodíkovými oleje a přebytek nasyceného tuku je špatné pro zdraví jater a vést k porušení známý jako tuku v játrech.

Pravidelná konzumace oslabuje jeho funkci a činí ji citlivou na alkohol a toxiny.

jsou v některých margarínů a olejů, jako je například:


  • Kukuřičný olej sojový olej řepkový olej

světlicový olej 4. Použití kokosový olej

Spotřeba jedné čajové lžičky kokosového oleje denně chrání játra před toxinů a bakteriálních infekcí.

obsahuje triglyceridy se středním řetězcem 92, 6% mononenasycených mastných kyselin a polynenasyceného tuku 2% z této dávky v tomto orgánu.

Má také protizánětlivé a antibiotické vlastnosti, minimalizuje účinky alkoholu na játra, stejně jako cigarety a toxiny životního prostředí. 5. Léčba

citronem a olivovým olejem

citronem a olivovým olejem - tradiční lék, který pomáhá snižovat vliv alkoholu na játra a žlučník.

To je 100% organické a vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů, pomáhá likvidaci odpadu a zabránění poškození jater způsobené alkoholem.

Měli byste je konzumovat denně před snídaní a dodržovat nízkokalorickou zdravou výživu.

  • Složení 1 lžíce olivového oleje (16 g) Šťáva z 1/4 citronu
  • příprava Squeeze šťávy z citronu čtvrtletí, přidá olivový olej a ihned pít.
  • Po půl hodině, vypít sklenici teplé vody a sníst snídani.
  • Opakujte denně po dobu tří týdnů.
  • K posílení nápoje můžete přidat loupaný česnek.

Aplikace těchto doporučení v praxi může minimalizovat poškození jater z alkoholu po velkém množství nápoje v noci. Samozřejmě

, výhody jsou odůvodnitelné pouze tehdy, pokud jste se pokusili vyhnout se alkoholu a vést zdravý životní styl.

čaj s mátou a petrželkou pro játra detoxikaci

Játra je schopen očistit, ale přesto stojí za to vyzkoušet některé nástroje, které pomáhají jeho detoksykuvaty. Najděte skvělý petrželový čaj!


Jak se vypořádat se zánětem a střevními plyny

Jak se vypořádat se zánětem a střevními plyny

Spotřeba těžkých potravin může způsobit poruchu trávení. Obecně je potřeba bojovat proti zánětům a střevním plynám. Tyto problémy mohou narušit vaše každodenní činnosti. Dokonce i když nejsou tak závažné, zpravidla způsobují ještě větší problémy, pokud nevěnují patřičnou pozornost. Vzhled těchto problémů naznačuje, že vaše střevní bakterie nejsou kontrolovány.

(Lidových opravné)

Naučte se vyčistit játra do týdne

Naučte se vyčistit játra do týdne

Natural znamená Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla. Má pozoruhodnou schopnost regenerovat sama, ale je také jedním z orgánů, které nejvíce trpí špatnou výživou, zlozvyků a negativních emocí. Tento článek vysvětluje, jak jasné játra po dobu sedmi dnů. Jak víme, že naše játra jsou přetíženy?

(Lidových opravné)