Voda z melounů: nádherný nástroj pro hubnutí a lepší spánek


Voda z melounů: nádherný nástroj pro hubnutí a lepší spánek

voda z melounu - dokonalý lék na hubnutí a lepší spánek.

Dyna je čerstvé ovoce, které již dávno oceňují vysoký obsah vitamínů, vlákniny a minerálů.

Obsahuje více než 90% vody, a proto je ideální pro úbytek hmotnosti.

Meloun obsahuje pouze 25 kalorií, asi 6% cukru a 13 gramů komplexních sacharidů na každých 100 gramů. Je také bohatý na antioxidanty a neobsahuje tuky a cholesterol.

Přestože mnozí věří, že meloun je staré ovoce, ostatní ji přidávají jako přísadu do své stravy, aby snížili váhu a zlepšili kvalitu spánku.

Navzdory skutečnosti, že toto ovoce je známé svou schopností obnovit, bylo prokázáno, že jeho spotřeba přispívá k úbytku hmotnosti a procesům, které zlepšují spánek.

Výhody meloun

Meloun je ovocem rodiny "obřích zeleniny", který také zahrnuje meloun, dýně a cukety.

Rostou v písečné půdě. Je považována za jedno z nejlepších plodů léta.

Populární odrůdy pocházejí z Evropy a Severní Ameriky, ale věří, že to jsou vlastně melouny ze střední Asie a Afriky.

Jednou z výhod melouny jsou vysoké hladiny vitaminu A, silný antioxidační živiny, které jsou dobré pro pokožku a sliznice.

Obsahuje také flavonoidy, sloučeniny, které chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Pravidelná konzumace chrání zraku a snižuje riziko degenerace sítnice a refrakterních poruch.

Také meloun

snižuje arteriální hypertenzi a zabraňuje různým typům kardiovaskulárních onemocnění kvůli vysokým hladinám draslíku. Je zdrojem vitamínu C a hořčíku, dvou hlavních živin, které posilují imunitní systém proti virovým a bakteriálním infekcím.

Jako vodní meloun pomáhá zhubnout

meloun ovoce patří k těm, kteří se nazývají „spalovač tuků“, protože jeho schopnost přispět ke snížení pasu

přirozený a zdravý způsob. Vzhledem k tomu, že toto ovoce je bohaté na detoxikační látky,

usnadňuje eliminaci toxinů v těle , a proto pomáhá při metabolismu. působí jako přírodní diuretikum, ideální

pro regulaci tekutin v tělních tkáních a snížení zánětu. Díky svému vysokému obsahu vody je jedním z nejlepších plodů pro zvlhčení těla a poskytuje pocit sytosti.

Proč voda z melounu pomáhá spát

Voda z melounu je nápoj, který neobsahuje přísady, umělé cukry nebo konzervační látky. Naopak, je to nádherný zdroj

základních živin, které navíc pomohou spát lépe. Po určitou dobu byl meloun populární lék na nespavost, protože snižuje žízeň, zvlhčuje buňky těla a funguje až do následujícího dne.

Ačkoli mnoho lidí nedbá na to, dehydratace je jedním z faktorů, které mohou zabránit hlubokému a regeneračnímu spánku.

Jak vařit meloun vodu

Spotřeba melounu - velmi účinný způsob, jak zvýšit denní příjem tekutin.

Její vůně je osvěžující a můžete si ji vychutnat kdykoliv během dne. Nicméně, pokud se snažíte zhubnout, je nejlepší pít tento nápoj 30 až 40 minut před snídaní.

Složení 2 šálky meloun v kostky (300 g)

  • 1 lžička citrónové šťávy (10 ml)
  • 1 lžičku medu (25g)
  • 1 šálek ledová voda 1/2 šálku (125 ml)
  • obsluze

Clean meloun a nakrájíme na kostky, takže je snadnější brousit.

  • Vložte meloun do mixéru a přidejte citronovou šťávu, led a vodu.
  • Promícháme na několik vteřin, dokud se kapalina nestane homogenní.
  • Jak pít

Pro hubnutí, pít před snídaní a každé velké jídlo.

  • Pokud chcete spát lépe, pijte pár hodin před spaním.
  • Tento detoxikační nápoj obsahuje méně než 150 kalorií a je zdrojem živin, které jsou důležité pro funkce těla.

Zkuste vařit tento nápoj doma

dozvědět se o denních výhodách, které mohou dát tělu meloun. Rostliny, které pomáhají spánku

Pokud máte potíže se spánkem nebo probudit v noci a nemůžete usnout, můžete využít nějakého domácího čaje.


Nápoj pro hubnutí a odstranění toxinů recepty

Nápoj pro hubnutí a odstranění toxinů recepty

Pokud chceme zhubnout, obvykle začít hledat pro některé doplňky, které nám pomohou k doplnění stravy a získat požadované výsledky v minimálním možném čase. Víme, že ztráta hmotnosti je obtížný úkol, který vyžaduje veškeré naše úsilí; Musíme dodržovat zdravou výživu, trénink a určité návyky, abychom dosáhli zdravé a vyvážené váhy.

(Recepty)

Snídaně, které pomáhají zbavit ranní bolesti hlavy

Snídaně, které pomáhají zbavit ranní bolesti hlavy

Tato špatná bolest hlavy ... Není nic horšího, než se probudit s bolestem hlavy. Příznaky jsou obzvláště silné ráno - můžete se cítit nevolnost nebo sucho v ústech. Proč se to děje? Co s tím můžete dělat? Teď vám všechno povíme. Proč mám bolesti hlavy ráno? jste vynechal oběd . Stalo se vám někdy s tím?

(Recepty)