Trpíte žaludečním refluxem? Užitečné návyky


Trpíte žaludečním refluxem? Užitečné návyky

Tento trávicí porucha je stále běžnější. To je charakterizováno tím, pálení a nepříjemné pocity v žaludku a jícnu. Příznaky téměř vždy vyskytují po jídle nebo pití.

můžete trpět žaludeční refluxem a ani o tom vědět. V tomto článku se dozvíte více o jeho funkcích a některé přírodní prostředky pro léčbu.

Co to znamená mít žaludeční reflux?

K pochopení tohoto problému leptání obnáší, zvažovat slova, která tvoří jeho jméno.

"reflux" znamená návrat. Když tělo je zdravé, trávicí proces začíná po jídle a uskutečňovat v rámci činnosti svalů a kyselin. Během této doby, vstup do žaludku uzavřen, aby se zabránilo tento dráždí kapaliny dostat do jícnu, kde by měly být.

Ale když máte žaludeční reflux, to není. Vstup žaludek nezavírá, takže žaludeční šťávy volně vstoupit do jícnu s jídlem.

mít pochopení tohoto procesu, přemýšlet o tom, zvracení. Zanechává kyselou chuť a pálení v krku a úst. To je proto, že jídlo ve styku s tekutinami žaludku.

Vrátíme-li se k tématu refluxu, jestliže osoba trpí tsboho několikrát za týden nebo za měsíc, ona byla diagnostikována onemocnění nazývané refluxní choroba jícnu (GERD).

Viz také: Tipy pro boj s žaludečních šťáv

Co způsobuje GERD?

příčinou problému, který se objeví po jídle (počet není důležitý) jsou:

  • hiátová hernie, který vyvíjí tlak na horní části břicha, což snižuje svěrače jícnu (vstup), což umožňuje žaludeční kyseliny spadnout dovnitř.
  • Přijímání některých léků, jako je aspirin, anticholinergní látky, blokátory na vysoký krevní tlak, dopaminu nebo bronchodilatátory. Každý z nich má odlišný vliv na žaludek a jícnu.
  • špatné stravovací návyky, jako je jíst hodně v určitých časech, jíst kořeněná jídla nebo dráždivého, mají stravu na základě zpracovaných potravin nebo rychlého občerstvení.
  • těhotenství. Mnoho žen trpí tímto problémem během těhotenství pouze následujících důvodů rostoucí tlak dítěte na břiše, což umožňuje snadnější jícnového svěrače otevřít. Potřebujete to následovat, protože dysfunkce může trvat po porodu.
  • nadváha To je podobné tomu, co se děje během těhotenství. spotřeba potravin a tuku v břiše způsobí větší tlak, než je obvyklé, což jídlo jít nahoru do jícnu.
  • Napětí a stres, stejně jako úzkost, finanční problémy, tlak nebo nervy. To vše může zanechat žaludek napjatý, nepředvídatelný a frustrovaný.

Mezi nejčastější příznaky GERD jsou:

  • pálení nebo bolest v kosti hrudníku (pálení žáhy)
  • regurgitace (jídlo až do úst)
  • Obtíže při polykání
  • ne srdeční bolest na hrudi (zaměňovat s infarktem myokardu)
  • Krkat
  • pocit tíhy po jídle
  • Nevolnost škytavka
  • nepříjemné pocity v krku afonie
  • pocit, že něco uvízl v krku
  • noční kašel bronchospasmus útoků
  • vnitřní krvácení anémie

Jak mohu vyléčit refluxní přirozeně?

Je velmi důležité rozvíjet zdravé stravovací návyky. Tady je to, co přestali používat:

  • Coffee
  • Nealkoholické nápoje
  • tuky Chocolate
  • Rajčatová omáčka
  • Alkohol
  • ocet
  • zvířatech (například v klobásy)
  • Silné koření
  • Mustard
  • Pepper
  • Chile
  • mléko a další mléčné výrobky

Také byste měli mít Všimněte si, že za účelem snížení nebo zabránění zpětného toku by měla:

  • vyhnout fyzické aktivity po jídle (lepší sedět nebo si zajít na lehké chůze)
  • vyhnout se vleže ihned po jídle
  • není ohnout po jídle
  • vyhnout fast food sací
  • Snažte se nosit těžké položky po oběd nebo večeře
  • dobře žvýkat každé kus
  • Nemluvte při jídle
  • Nejezte jen proto, že jsou rozhněvaní nebo rozrušení
  • Nepijte sycené nápoje a sladké šťávy z potravinářského
  • Vyvarujte se kouření
  • večeři brzy
  • nepøipoutané a oblečení montáž do břicha
  • dodržovat zdravou stravu pro hubnutí
  • cvičit jóga a meditace

Doporučené produkty pro ty, kteří mají žaludeční refluxní

jste obeznámeni se seznamem zakázaných produktů. Ale ty, které můžete jíst: Čerstvé saláty

  • Fyzické šťávy Rostlinné mléko (rýže s ovsa, myhdalne, proso)
  • probiotika (jogurt nebo kefír) Honey
  • Ořechy Bylinné čaje (kostival root)
  • kardamom Ginger
  • Water Basil Přírodní prostředky

Heard víš ty dobré návyky, které chcete rozvíjet a ty, které byste měli odmítnout. Cítit úlevu, když narazíte na žaludeční reflux útoku, zkuste tyto metody:

Jablečný ocet smícháme lžíci ve sklenici vody a vypít před jídlem uklidnit žaludek a zlepšují trávení. Je také dobré po jídle, protože to funguje okamžitě.

Soda na pečení

Má tisíc a jednu různou aplikaci. Vynikající pro přirozenou léčbu bolesti žaludku, gastritidy a pálení žáhy. Rozpusťte lžíci ve sklenici vody a napijte co nejdříve (předtím, než se objeví bublinky).

Doporučujeme čtení: Jedlá soda: noční můra pro lékárníky

aloe vera Jak nemůžete mít aloe vera rostlinu u vás doma? Na co čekáš? Je to jedna z nejlepších přírodních léků pro léčbu a léčbu různých onemocnění. Pomůže zmírnit kyselý reflux.

Rozpusťte obsah jedné stopky aloe vera do ½ šálku vody a pijte, až symptomy začnou.


Proč mám vždycky močit?

Proč mám vždycky močit?

Jste už zvyklíte jít do kina a posadit se blízko k východu, protože víte, že v nějakém okamžiku potřebujete močit? A už jsme se nezmínili o těch dlouhých cestách v autobuse, které dělají málo zastávek. Stává se vám tohle? Pokud nevíte, co se děje s močovým měchýřem, přečtěte si, protože budeme mluvit o tom, proč máte neustálou nutkání močit.

(Užitečné návyky)

Doporučení k léčbě artritidy

Doporučení k léčbě artritidy

Užitečné návyky Artritida - chronické onemocnění, av některé případy zbavit úplně možný pouze přes chirurgickou operaci . K tomu, aby se uchýlila k chirurgickému zásahu co nejdéle, je nezbytné znát některá pravidla a doporučení ohledně toho, co by mělo být pro takového pacienta vyloučeno. Artritida je rozdělena do několika typů a každá z nich má jinou symptomatologii.

(Užitečné návyky)