3 Tipy pro řízení zadržování tekutin


3 Tipy pro řízení zadržování tekutin

užitečné návyky Kdokoli může čelit problému zadržování tekutin.Věřte tomu nebo ne, ale alespoň jednou v životě se to může stát všem.

Existuje mnoho problémů, ale neschopnost řešit tyto problémyvysvětlit nedostatek znalostí o stavu onemocnění. Například většina spojuje tento problém pouze s ženami.

Je to proto, že velké procento žen trpí zadržováním tekutin v kritických dnech.

Ale také muži nemohou být vyloučeni z rizikové oblasti.

Lidské tělo funkce úžasně, ale problém vzniká, když existuje nerovnováha v jednom z těles.

Co je retenční?

Mnoho nepravdivých informací lze přečíst ve vztahu k této nemoci. Za prvé, je třeba vyjasnit následující otázky:

  • Určete retenční
  • Faktory způsobuje problém
  • překážky eliminovat zpoždění

důsledek retence tekutin, je přítomnost vody ve většině tkání.

Hlavní faktor problému - hormonální nerovnováha.

Proč je problém zadržování tekutin spojen pouze se ženami?

Ženy mají tendenci mít retenci tekutin, když jsou v druhé fázi svého menstruačního cyklu. Toto je období mezi ovulací a nástupem menstruace.

To je výsledek koncentraceprogesteronu v krvi.

Dalším faktorem, který ovlivňuje vznik problému, je použití orální antikoncepce.

Jiné faktory

Jak jsme psali dříve, muži mohou také tento problém trpět. Příčiny mohou zahrnovat:

  • přebytečného tuku v těle
  • dlouhou dobu, že lidé tráví vsedě nebo vleže v jedné poloze

sedavý životní styl Jak identifikovat problém zadržování tekutin v těle?

Protože tento problém je nemoc, která může mluvit o některé z příznaků:

  • bolesti kloubů
  • nepohodlí v různých částech těla (nohy, nohy, paže, ruce, hrudník, stehna)
  • bolesti břicha
  • oblečení zdají blíže, než je obvyklé
  • Některé části tělo vypadá větší než ostatní

Jak řídit proces zadržování tekutin?

Někteří lidé trpí zadržováním tekutin po celý život, ale většina z nich může snadno ovládat tento proces.

Poslechněte si několik tipů, jak se zbavit tohoto problému. Pokud to nefunguje, doporučujeme navštívit lékaře, který předepíše léčbu. 1. Masáž nebo procházka

Jedním z faktorů, který vyvolává zadržování tekutin, je sedavý životní styl.

Když člověk dlouhodobě nepobývá fyzickou aktivitou, dochází k narušení krevního oběhu v těle.

Funkce celého těla jsou zpomaleny. Po dlouhé době nečinnosti, tělo objeví tekutina, a to zejména v dolních končetin - nohou a dolních končetin.

Chcete-li tuto záležitost vyřešit nebo zabránit jejímu projevu, doporučujeme začít s krátkými procházkami. Tím se obnoví normální krevní oběh celého těla.

V případě extrémní únavy nebo vyčerpání může masírovat postižené části těla, které jistě pomůže.

2. Omezená spotřeba cukru a soli

Nadměrné množství cukru mají tendenci se hromadit v těle. Nejhorší ze všeho pro tělo je spotřeba sladkostí a sladkostí.

Cukr se hromadí, aniž by ho absorboval.

Obecně se nedoporučuje konzumovat cukr, zvláště u těch, kteří mají problémy s retencí tekutin. Pro tyto osoby je kontraindikováno.

Sůl zabraňuje procesu extrakce tekutiny z těla. Doporučuje se co nejvíce snížit příjem soli.

3. Zdravé stravování

Nebudeme mluvit o výživě stravy jako o celku ao jeho přínosech pro tělo. Tato otázka zůstává otevřená.

Místo toho, když mluvíme o zdraví, a dodal, že

nesmírně důležité dodat čerstvý strava:banány, cibule, borůvky, ryby, ořechy, mandle.Tyto výrobky mají diuretické a protizánětlivé vlastnosti, stejně jako sodík.


10 Důvodů, proč jíst pravidelně pistácie Užitečné návyky

10 Důvodů, proč jíst pravidelně pistácie Užitečné návyky

Pistácie - malá ořechy, pistácie rostou na stromě. V tomto článku popíšeme podrobně o hlavních prospěšných vlastností pistácií a vysvětlit, proč je třeba tento výrobek být nutně přítomen v jídelníčku každého jedince. Pistácie strom byl nejprve úspěšně pěstuje ve střední a Malé Asii, ale nyní tento závod lze nalézt v mnoha jiných oblastech.

(Užitečné návyky)

Jak přivést unavenou ruku do svých rukou

Jak přivést unavenou ruku do svých rukou

Fúkané ruce nevypadají tak dobře. To je běžný problém, který vzniká v důsledku stárnutí. Kůže ztrácí pružnost, když stárne, stejně jako při vážení. V tomto článku vám řekneme, jak pomocí určitých cvičení přinést tón rukojetí. Cvičení, aby se v tónu objevilo mrtvé tělo Když spojovací tkáně v kůži už nejsou spolu, začneme trpět známým "prohloubením".

(Užitečné návyky)