úbytek hmotnosti. Pro některé lidi je hlavním cílem v létě nejúčinnější demonstrace bikin. další lidé, na druhou stranu, nemusíte zhubnout pro krásu a zdraví, a všichni víme, že to není vždy snadné ...
Hledáme nejlepší dieta, která poskytuje základní vitamíny a živiny. Snažíme se eliminovat všechny ty potraviny, které jsme opravdu rádi: sladkosti, limonády, potraviny bohaté na tuky ... My platnost sami dělat cvičení každý den, a navíc Hodně lidí to bez podpory rodinynebo společnosti, která vyniká ideálem krásy, ale neocení tvrdě usiluje o jeho dosažení.
Dnes budeme diskutovat o psychologických problémech, které je třeba řešit, když se snažíme zhubnout.
"Dnes jsem se posadil na dietu, aby zhubla," říkáme. A všimli jsme si, jak naši partneři, rodiče nebo přátelé zvedají obočí jako gesta skepticismu. Možná už to od vás mnohokrát slyšeli, ale nevšimli si, že jste ztratili váhu a jak se vaše postava změnila.
Většina lidí obvykle nebude respektovat vaši dietu. Zatímco jiní jedí hamburger, máte na talíři užitečný salát, který dělá vtipy a urážlivé komentáře. Jak se vám to může vzdát?
Mnoho lidí má více kilogramů extra než ostatní, kvůli genetickým příčinám. To je také komplexní aspekt, který musíme pochopit. Někdy se rodina zvykne na náš vzhled, považuje to za normální a nerozumí tomu, že obezita je vážným zdravotním problémem.
Budeme-li „léčit“ pro ty kila navíc jsou rodinné zvláštnosti, bude jídlo i nadále dominovat naše životy, budeme udržovat návyky a životní styl, který viděl domů, protože se zdá, že normální ... To vše nás pohání nebezpečný a nebezpečný kruh.
Takže když se konečně rozhodnete sedět na dietu pro hubnutí, budete muset čelit divu rodiny. "Proč? Vždy jsme to byli. "
Je třeba jednat opatrně. Nikdy nedovolte, abyste byli pod vlivem lidí kolem sebe, když máte cíl, zvláště pokud je tento cíl zaměřen na zdraví.
se snaží zhubnout, mnoho žen představuje štíhlé tělo, které vidí v časopisech nebo v televizi. Měli bychom mít na paměti, že za těmito obrázky je často skrytá falešnost, od kosmetické chirurgie až po retušování fotografií s aplikací Photoshop. Musíte být opatrní a brát v úvahu následující skutečnosti:
Saláty pro hubnutí, triků a recepty
Calatna hubnutí dieta na hubnutí - vynikající způsob, jak bojovat s obezitou. Rafinovaná směs zeleniny, luštěnin a ovoce, vás naplňuje nejen s vitamíny a antioxidanty, které jsou tak v případě potřeby svého těla, ale také pomáhá udržovat zcela zdravé a správné výživy, takže si můžete přijít o několik kilokramiv týden po týdnu.
Hubnutí tonikum s citronem a kurkumou
Tato ztráta hmotnosti tonikum s citronem a kurkumy - přírodní léčiva, která se stala populární, protože je velmi užitečné pro tělo a podporuje hubnutí. Možná není to zázračný lék, který pomůže zhubnout v některých velikostech, nicméně ti, kteří testovali, říkají, že tento tonikum skutečně zlepšuje metabolismus a umožňuje vám ovládat hlad.