Máte hyperaktivní močový měchýř? Zkuste tyto tipy 6


Máte hyperaktivní močový měchýř? Zkuste tyto tipy 6

užitečné návyky nadměrně aktivní močový měchýř - stav, který způsobuje nedobrovolné močení, protože svaly kolem těla náhle snížena.

Někdy to produkuje několik kapek moči, zatímco ve vážnějších případech to vede k vysokému vyprazdňování tekutin z močového měchýře.

Jeho vývoj zpravidla varuje před rizikem inkontinence. Velký počet případů končí kvůli nedostatku kontroly v počátečních fázích.

nejvíce znepokojující je, že spousta lidí nevnímají příznaky a začít jednat, když se tento problém stal vážný.

Tato situace zpravidla brání léčbě a obecně snižuje kvalitu života.

Proto je důležité věnovat pozornost jakýmkoli významným změnám v návycích močení a dodržovat určité postupy k vyřešení problému.

Mnoho lidí čelí tento problém, protože vám dá 6 doporučení pomoci odstranit nadměrnou aktivitu močového měchýře.

Přečtěte si dál!

1. Vyhněte se některé potraviny

zdravá a vyvážená strava je jedním z nejdůležitějších klíčových kontrolních mechanismů pro tuto chorobu.

Existují některé produkty, které mohou zvýšit závažnost příznaků.

K monitorování spotřeby tuků a kalorií, byste se měli vyvarovat potravin, jako například:

  • alkohol kořeněná jídla
  • citrusové šťávy
  • nápoje a potraviny obsahující kofein
  • sodovky mléko a jiné deriváty
  • cukru a rafinované mouky
  • smažené potraviny a 2. Výrobek klobása

Top Kegel cvičení Kegel cvičení zaměřená na pánevního dna, což je poloha močového měchýře.

Tyto cviky pomáhají posilovat svaly, které obklopují močový měchýř, a zvyšují schopnost řídit nutkání močit.

Kromě toho také snižují riziko inkontinence a mohou zlepšit váš sexuální život.

Nejlepší je, aby neměli moc času a mohou být přidáváni do normálního tréninku.

Nenechte si ujít: 5 důvodů, proč nechcete mít radost ze sexu 3. Make a harmonogram

Lidé s WC přes aktivní močový měchýř může být obtížné plánovat na toaletu tak často požadované močení.

Tento zvyk se však může stát terapií a cvičením, protože usnadňuje kontrolu nad tímto problémem.

Cílem je naplánovat návštěvu toalety tak, aby se močový měchýř začal synchronizovat a přizpůsobovat.

Takže křeče poklesnou, když není žádná tekutina, a počet návštěv na toaletu se sníží.

  • Samozřejmě, to neznamená, že byste měli zůstat tak dlouho, dokud močový měchýř nebude hltat.
  • Cílem je omezit touhu po dobu 3 nebo 5 minut a postupně se zvýšit, aby získala větší kontrolu.

4. Kontrola příjmu kapaliny

Víme, že každodenní spotřeba vody je zvykem, který nám pomáhá zůstat zdravý a plný energie.

Lidé s hyperaktivním močovým měchýřem by však měli být opatrní, protože nadměrná spotřeba může ovlivnit vaši léčbu.

I když to není o úplné zrušení svého jídelníčku, je žádoucí snížit spotřebu vody při posilování močového měchýře.

5. Ovládejte hmotnost

Buďte velmi opatrní! Nadměrná hmotnost může být příčinou hyperaktivního močového měchýře a močové inkontinence.

Tuk, který se buduje v těle, oslabuje svaly, které tento orgán podporují a postupně snižuje schopnost kontroly močení.

Proto je důležité sledovat vaši váhu, rozvíjet návyky, které vám umožňují udržet ji na zdravé a stabilní úrovni.

6. Přestat kouřit, pokud jste nadměrně aktivní močový měchýř

Kouření cigaret je nejvíce škodlivých návyků u pacientů s problémy s močovým měchýřem.

Cigarety jsou plné toxinů a chemických látek, které v průběhu času způsobují zánět a oslabení svalů.

Ovlivňuje nejen zdraví dýchacích cest, ale také genitourinární a kardiovaskulární systém.

Nemůžete řídit nutkání močit? Nevolně polknete? Pokud ano, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda máte hyperaktivní močový měchýř.

Jakmile získáte diagnózu, aplikujte tyto pokyny v praxi, abyste lépe zvládli tento problém každý den.

6 přírodní způsoby, jak očistit měchýř

močový měchýř hraje velmi důležitou roli v těle a je zodpovědný za skladování a následné vylučování moči.


Nemůže spát? Vyhněte se těmto 9 faktorům

Nemůže spát? Vyhněte se těmto 9 faktorům

Většina lidí ví, že klidný spánek je důležitý pro dobré zdraví, fyzické i emocionální. Spánek nám umožňuje uvolnit a relaxovat po dnešních potížích, obnoví naši energii další den a je nezbytný pro správné fungování celého těla. Dnešní napjatý životní styl, moderní technologie a mnoho dalších faktorů významně ovlivňují kvalitu spánku, což vede k řadě zdravotních problémů.

(Užitečné návyky)

Příčiny a léčba patelových ostružin

Příčiny a léčba patelových ostružin

Pátá podrážka - to je plátek na patě. Jedná se o poruchu, která může způsobit spoustu bolesti a problémů při pokusu o pohyb nohy. Tyto patní ostruhy mohou být způsobeny špatnou držení těla, špatnou nebo nepohodlnou obuví nebo něco jiného, ​​což vede ke změně oblasti paty. V dnešním článku se budeme zabývat více informací o hemoragické podušce, zejména o tom, co ji způsobuje a jaké léčby máte k dispozici.

(Užitečné návyky)