Máte hyperaktivní močový měchýř? Zkuste tyto tipy 6


Máte hyperaktivní močový měchýř? Zkuste tyto tipy 6

užitečné návyky nadměrně aktivní močový měchýř - stav, který způsobuje nedobrovolné močení, protože svaly kolem těla náhle snížena.

Někdy to produkuje několik kapek moči, zatímco ve vážnějších případech to vede k vysokému vyprazdňování tekutin z močového měchýře.

Jeho vývoj zpravidla varuje před rizikem inkontinence. Velký počet případů končí kvůli nedostatku kontroly v počátečních fázích.

nejvíce znepokojující je, že spousta lidí nevnímají příznaky a začít jednat, když se tento problém stal vážný.

Tato situace zpravidla brání léčbě a obecně snižuje kvalitu života.

Proto je důležité věnovat pozornost jakýmkoli významným změnám v návycích močení a dodržovat určité postupy k vyřešení problému.

Mnoho lidí čelí tento problém, protože vám dá 6 doporučení pomoci odstranit nadměrnou aktivitu močového měchýře.

Přečtěte si dál!

1. Vyhněte se některé potraviny

zdravá a vyvážená strava je jedním z nejdůležitějších klíčových kontrolních mechanismů pro tuto chorobu.

Existují některé produkty, které mohou zvýšit závažnost příznaků.

K monitorování spotřeby tuků a kalorií, byste se měli vyvarovat potravin, jako například:

  • alkohol kořeněná jídla
  • citrusové šťávy
  • nápoje a potraviny obsahující kofein
  • sodovky mléko a jiné deriváty
  • cukru a rafinované mouky
  • smažené potraviny a 2. Výrobek klobása

Top Kegel cvičení Kegel cvičení zaměřená na pánevního dna, což je poloha močového měchýře.

Tyto cviky pomáhají posilovat svaly, které obklopují močový měchýř, a zvyšují schopnost řídit nutkání močit.

Kromě toho také snižují riziko inkontinence a mohou zlepšit váš sexuální život.

Nejlepší je, aby neměli moc času a mohou být přidáváni do normálního tréninku.

Nenechte si ujít: 5 důvodů, proč nechcete mít radost ze sexu 3. Make a harmonogram

Lidé s WC přes aktivní močový měchýř může být obtížné plánovat na toaletu tak často požadované močení.

Tento zvyk se však může stát terapií a cvičením, protože usnadňuje kontrolu nad tímto problémem.

Cílem je naplánovat návštěvu toalety tak, aby se močový měchýř začal synchronizovat a přizpůsobovat.

Takže křeče poklesnou, když není žádná tekutina, a počet návštěv na toaletu se sníží.

  • Samozřejmě, to neznamená, že byste měli zůstat tak dlouho, dokud močový měchýř nebude hltat.
  • Cílem je omezit touhu po dobu 3 nebo 5 minut a postupně se zvýšit, aby získala větší kontrolu.

4. Kontrola příjmu kapaliny

Víme, že každodenní spotřeba vody je zvykem, který nám pomáhá zůstat zdravý a plný energie.

Lidé s hyperaktivním močovým měchýřem by však měli být opatrní, protože nadměrná spotřeba může ovlivnit vaši léčbu.

I když to není o úplné zrušení svého jídelníčku, je žádoucí snížit spotřebu vody při posilování močového měchýře.

5. Ovládejte hmotnost

Buďte velmi opatrní! Nadměrná hmotnost může být příčinou hyperaktivního močového měchýře a močové inkontinence.

Tuk, který se buduje v těle, oslabuje svaly, které tento orgán podporují a postupně snižuje schopnost kontroly močení.

Proto je důležité sledovat vaši váhu, rozvíjet návyky, které vám umožňují udržet ji na zdravé a stabilní úrovni.

6. Přestat kouřit, pokud jste nadměrně aktivní močový měchýř

Kouření cigaret je nejvíce škodlivých návyků u pacientů s problémy s močovým měchýřem.

Cigarety jsou plné toxinů a chemických látek, které v průběhu času způsobují zánět a oslabení svalů.

Ovlivňuje nejen zdraví dýchacích cest, ale také genitourinární a kardiovaskulární systém.

Nemůžete řídit nutkání močit? Nevolně polknete? Pokud ano, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda máte hyperaktivní močový měchýř.

Jakmile získáte diagnózu, aplikujte tyto pokyny v praxi, abyste lépe zvládli tento problém každý den.

6 přírodní způsoby, jak očistit měchýř

močový měchýř hraje velmi důležitou roli v těle a je zodpovědný za skladování a následné vylučování moči.


Foods se vyvarovat při divertikulóza

Foods se vyvarovat při divertikulóza

Užitečné návyky Divertikulóza - nemoc, ve kterém je tlusté střevo pokrytý malými kuličkami nebo hrboly, které způsobují nevolnost a bolest, když budete jíst některé potraviny. Zjistěte, které typy výrobků je třeba se vyhnout , pokud máte tento problém. Co je třeba vědět o divertikulóze Jak jsme již dříve řekli, je to přítomnost malých sáčků, kýv nebo otoků v střevě, a to v tlustém střevě.

(Užitečné návyky)

Tyto přípravky by neměly jíst v noci

Tyto přípravky by neměly jíst v noci

Užitečné návyky Často jsme schopni usnout kvůli pocitu gravitace, která je způsobena potravinami. Pokud byste měli večeři velmi pozdě, těsně před ulehnutím ke spánku, nemůžete usnout snadno, kromě toho, že by nemělo být absolutní klid, takže budete potřebovat, protože zítra nový den a potřebujete novou sílu.

(Užitečné návyky)