Vědci identifikovali mozkové mechanismy, které pomáhají přestat kouřit


Vědci identifikovali mozkové mechanismy, které pomáhají přestat kouřit

Zajímavá fakta hledají způsoby, jak přestat kouřit?

v nedávné studii návyky, které pomáhají zbavit závislosti na tabáku, která byla zveřejněna v časopise „JAMA psychiatrie“, mluvit o některých velmi důležitých objevů.

Vědci zjistili, že pravděpodobný síla nebo slabost mechanismů k omezení odlivu určuje, jak snadné nebo obtížné osobou, aby přestali kouřit.

automatické chování kouření - automatická chování, které lze ovládat (a také obsahují) určité neuronální okruhy v mozku.

Tyto systémy jsou poškozené a přestane fungovat správně, mnoho kuřáků.

Osoba, která kouří krabičku cigaret denně zvyk se obrátil k něčemumechanizované a opakující se. Stručně řečeno, je to pocit muset učinit, protože mozek zvyklý na takové chování. Kouření

mimo závislosti na nikotinu nebo jiných sloučenin nalezených v tabáku.

Jedním z výsledků studie je to, že čím nižší je hladina nasycenosti kyslíkem v krvi okruhu při brzdění kontrolní úkoly na obalu se tím je pravděpodobnější, že lidé odolat pokušení kouřit.

Z tohoto důvodu existují významné neurobiologické faktory, které mohou vysvětlit, proč někteří lidé těžké přestat kouřit.

Na základě těchto údajů, mohou vědci analyzovat potenciálnírůzné procedury. Mohou zjistit, zda farmakologický účinek znamená, cvičení nebo zaměřené na změnu chování.
Tyto terapie mohou obnovit mozek zpracovává odradit kuřáky, a to v pořadí, pomůže přestat kouřit.

Další informace o tom, kolik let života zvedne kouřit? Podrobnosti

brzkého testování těchto studií, vědci zkoumali ovládáníbrzdy sítě v několika mozkových kuřáků.

Tito lidé jsou závislí na nikotinu a podílel se na odvykání kouření program, který trval několik týdnů.

Za prvé, vědci používají funkční magnetické rezonance (fMRI) sledovat činnost mozku. Avšak pacienti, kteří chtějí přestat kouřit, provedl řadu úkolů na ovládací prvek brzdění.

Účastníci měli ke stisknutí klávesy na počítači, kdykoli na obrazovce se objevil určitý rozsah barev.

Někdy byl zobrazen kruh různých barev.

Reakce zahrnující saturaci kyslíku naznačují, že mozku použil více zdrojů k potlačení automatické reakce kliknutím na vzhled "neobvyklého" kruhu.

Závěry studie

Dva měsíce později bylo 50% účastníků, kteří chtěli přestat kouřit, schopni tak učinit.

Pacienti, kteří se nedokázali zbavit špatného zvyku, měli také dobrý výkon při testu kontroly.

Nicméně, podle výsledků studie, automatické chování této skupiny bylo velmi silné a extrémně asimilované.

Je třeba poznamenat, že tyto testy potvrzují úlohubiologických rozdílů v vysvětlení, proč někteří kuřáči odmítají cigarety mnohem snadněji než jiní.

bude vás zajímat přečíst článek: přestat kouřit 3 jednoduché recepty na pomoc zdržet kouření

užitečné návyky, aby přestali kouřit

Chcete-li ukončit, musíte nejprve určitkdyž většina chcete dělat?

Možná ráno, po jídle nebo sexu nebo při jízdě?

také užitečné požádat o pomoc od své rodiny, přátel nebo kolegů.

  • Musíte jim to říct, když plánujete přestat kouřit. Do této doby, je třeba zbavit všech cigaret a dokonce i jejich stopy.
  • Také je třeba vyčistit všechno, co voní kouř, jako jsou oblečení a nábytek.
  • Můžete umístit cookies nebo cukroví na místo, kde jste si užívali cigarety.
  • Je to efektivní metoda, zvláště pro velmi energické nebo nervózní lidi, kteří musí najít třídy, aby si vzali za ruce a bavili se.
  • Zkuste hry na telefonu nebo křížovky.

Nový životní styl

Potřebujete změnit své každodenní návyky a plán. To je skvělý způsob, jak přestat kouřit.

Například, musíte jíst v různých časech několik malých pokrmů, místo přejídání. Můžete také změnit místnost, nábytek atd.

Sport je vždy užitečný, zejména pokud jde o odvykání kouření. Oni nejenom zmírňují úzkost a stres, ale vytvářejí pocit duševní a tělesné pohody, což snižuje potřebu kouření.


Použití ocet při čištění vašeho domova

Použití ocet při čištění vašeho domova

Zajímavosti Toto je nepostradatelným přísada do salátů a dalších pokrmů, ale ocet také přijde vhod, když jste prybyratymete svůj domov. Pokud víte, že nevím, to jedinečně ochucený kapalina pomáhá dát své obydlí jedinečný lesk. Přečtěte si o nejúčinnějších způsobech, jak používat ve vašem domě ocet. Proč používat oct?

(Zajímavosti)

9 Produktů, které způsobují špatné tělesné vůně

9 Produktů, které způsobují špatné tělesné vůně

ŠPatný tělesný zápach je častým akcím vašich potních žláz, kůže, stejně jako bakteriální aktivity. Tento proces zpravidla způsobuje hormonální nebo metabolické poruchy, ačkoli to může být také způsobeno určitými typy onemocnění nebo konzumace určitých léků. Ačkoli mnozí lidé si myslí, že pot je hlavní příčinou špatného tělesného zápachu, je pravda, že mnoho bakterií, špíny a kombinace některých potravin ve vaší stravě to může způsobit.

(Zajímavosti)