Tyto produkty snižují hladinu cukru v krvi


Tyto produkty snižují hladinu cukru v krvi

Úroveň hladiny cukru v krvi se zvyšuje, když tělo nemůže produkovat dostatek inzulínu nebo ho správně zpracovat. V důsledku toho se mohou objevit příznaky jako závratě a únava a v extrémně složitých nebo prodloužených případech to vede k rozvoji diabetu.

Mnoho různých faktorů může způsobit vysoké hladiny cukru v krvi, mezi hlavními - podvýživou s nadměrným obsahem cukrů a sacharidů.

Hladiny cukru v krvi mohou být také zvýšeny kvůli stresu, nedostatku fyzické aktivity, genetické predispozici, jistým chorobám atd. Naštěstí s některými produktymůžete snížit hladinu cukru v krvi.

Skořice

Tento koření má velmi pozitivní účinek na zvýšené hladiny cukru v krvi. Podle dietetika Richarda Andersona může jen jedna čajová lžička skořice na den pomáhat snížit cukr u pacientů s cukrovkou.

Skořice činí buňky náchylnější k inzulínu a pomáhá přeměnit cukr obsažený v krvi na energii.

Mastné ryby

Mastné ryby získaly svou popularitu kvůli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi důležité pro správné fungování srdce a kardiovaskulárního systému jako celku.

Kromě toho také zvyšuje citlivost na inzulín u pacientů s cukrovkou a pomáhá jim regulovat hladinu cukru. Doporučujeme jíst následující ryby: losos, sardinky, tuňák, makrela atd..

Celulitida

Studie provedená Jihozápadní lékařskou fakultou Texaské univerzity zjistila, že u lidí, kteří konzumovali 24 až 50 gramů vlákniny denně, hladina cukru v krvi výrazně klesla. Někteří dieteři s vysokým obsahem vlákniny také velmi pomohli vyléčit cukrovku. Celulóza se nachází v mnoha různých produktech. Denní dávku lze dosáhnout, jestliže jíte 13 porcí ovoce, zeleniny, luštěnin, hnědé rýže nebo celých zrn.Česnek

Česnek může pomoci zlepšit metabolismus cukru v krvi, a také obsahuje další složky, které působí jako inzulín

. Denní konzumace surového česneku může snížit hladinu cukru v krvi u pacientů s diabetem typu 1 nebo 2.

ZeleninaJezte více zeleniny, které tělu dodávají vlákninu, bílkoviny, vitamíny a minerály, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a nepřetíhávají tělo kalorií a tukem. To pomáhá předcházet vzniku cukrovky a dalších kardiovaskulárních onemocnění.

Zelený čaj

Studie zjistily, že chronický zánět, ke kterému dochází v důsledku jídla s vysokým obsahem tuku a sedavých potravin, zvyšuje riziko srdečních záchvatů a narušuje schopnost těla absorbovat cukr v krvi.

Zelený čaj může být velkou řešení, protože to zlepšuje citlivost na inzulín

a pomáhá zabránit vzniku kardiovaskulárních onemocnění, které se často vyskytují u pacientů s diabetem.

Ořechy Pravidelná konzumace ořechů může přispět ke snížení rizika vývoje srdečních problémů a onemocnění kardiovaskulárního systému u diabetiků.

Ořechy obsahují omega-3 a jiné mastné kyseliny, které snižují nadměrnou hladinu glukózy v krvi.

Třešně Třešně obsahují anthokyaniny, které pomáhají vyřešit problém inzulínové rezistence, snižují krevní cukr a zmírňují záněty.

Vzhledem k inzulínu nemůže zánět fungovat správně v těle

. Pravidelná konzumace třešní může pomoci optimalizovat produkci tohoto hormonu a snížit vysokou hladinu cukru v krvi.

Červené vínoSpotřeba červeného vína v mírných množstvích pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi kvůli prevenci vstřebávání glukózy v střevě. Je však důležité pít to v rozsahu a pouze na doporučení lékaře, protože víno nemůže spotřebovat všichni.


7 Způsobů, jak odhalit vaginálních infekcí

7 Způsobů, jak odhalit vaginálních infekcí

Přírodní produkty Stejně jako v jakékoli jiné části těla v pochvě může vyvinout řadu infekcí, že jednoho dne bude nejen nepříjemné, ale také velmi bolestivé. Ve skutečnosti existuje několik vaginální infekce, které mohou nastat po pohlavním styku, ale to není jediný důvod. Jednoduché faktory, jako je využívání veřejných toalet, špinavé ručníky, špatnou hygienou - ostatní možné příčiny, které byste měli vědět.

(Lidových opravné)

Proč se moje prsa pečou a bolem?

Proč se moje prsa pečou a bolem?

Vaše prsa mohou péct a zranit z mnoha důvodů, a když byste měli vždy nejprve navštívit svého lékaře, aby zjistili, jestli nemáte žádné vážné problémy v tomto článku budeme diskutovat o možných příčinách nepříjemných pocitů , které mohou souviset s alergiemi, hormonálními změnami a růstem. Také se podělíme o recepty některých přírodních prostředků.

(Lidových opravné)