Pět domácí prostředky pro bolest ve svalech recepty


Pět domácí prostředky pro bolest ve svalech recepty

Mezi nejčastější příčiny této nešťastné situaci je kmen a cvičení. Problém

může být popsán jako překážka v dráze krve do svalových buněk, které ,proto způsobují hromadění toxinů. Výsledkem je, že nervová zakončení v mozku vyslat signál, který změní a přichází k nám v podobě nepohodlí a zánět. ovlivněn část těla může prypuhnutytýkalo nás při pohybech a citlivé na masáži.

Léčba zahrnuje používání léků proti bolesti a protizánětlivé léky, které by měly být použity pouze po doporučení lékaře. Přes toto, tam je také série domácí opravné prostředky, které lze použít ke zmírnění nepříjemný stav, , že nebude mít strach z negativních vedlejších účinků.

Dále se s vámi podělíme o páté nejlepší tipy pro zmírnění bolesti svalů. A pokud stále trpíte takovou úzkostí jako svalové bolesti, už víte, jak to vyléčit.

Takže se připravte na nahrávání!

1. Aromaterapie pomáhá zmírnit bolest

Zápach některé rostliny a koření mají uklidňující účinek, který pomáhá snižovat stres a napětí svalů.

ideální pro terapii následující éterické oleje: kafr

  • rozmarýna levandule tymián
  • měsíčky Eucalyptus

Myslíme si, že to bude zajímavé si přečíst tento: pás s meloun, špenát a hrozny z unavené svaly

2. Terapeutické koupání

síran hořečnatý, také známý jako „hořčíku“ a „Epsom soli“, v kombinaci s esenciální oleje pomáhá snižovat zánět a bolest.

Složení

  • 2 litry
  • teplé užitkové vody 1 šálek hořčíku (250 g)
  • 5 kapek silice majoránky
  • 5 kapek esenciálního oleje z rozmarýnu
  • 5 kapek esenciálního oleje levandule

, jak připravit takové léčebné koupele

  • tepla 2 litry vody a za stálého míchání je hořká sůl a éterické oleje.
  • Vylijte výsledný roztok do lázně a přidejte potřebné množství vody na požadovanou teplotu.
  • Nyní si můžete vychutnat příjemnou a léčebnou proceduru po dobu 15-20 minut.
  • V případě potřeby opakujte léčbu. 3.

balzám s Arnica Tato rostlina má protizánětlivé účinky a přináší zmírnit bolest v končetinách a svalech.

Homeopatický lék není sto roků balzám používá ve své praxi, a to je právem populární analgetika pro lokální aplikaci.

  • Složení 2 šálky kokosového oleje (480 g)
  • 1 hrst sušeného květu Arnica
  • 4 lžíce chilli (40 g)
  • 1/2 šálku včelí vosk (100 g)
  • 1/2 lžičky rozmarýnový esenciální olej (v případě potřeby) (2 g) Příprava
  • Namáčení terapeutické balzám Arnica květiny v misce kokosového oleje na 12-24 hodin.
  • Po tom, střílet květiny s mixérem nebo kuchyňským robotem.
  • Výslednou směs položte při mírném ohni.
  • Přidejte a dobře promíchejte kajenský (kořeněný) pepř.
  • Nechte infuze 12 hodin, nezapomeňte přerušovaně přerušovaně.
  • Pomocí síta přetáhněte výsledné médium a nasaďte jej zpět na nízký ohně.
  • Přidejte včelí vosk a míchat do homogenity.
  • Odstraňte odstraněnou náplast z desky a přidejte do ní esenciální oleje.
  • Když je balzám zmrzlý, je připraven k použití.
  • Vtírá do oblastí, kde se cítíte unavená nebo svalová bolest.
  • Nedoporučujeme uvedení této tváře na obličej, protože může způsobit podráždění.

4. Clay-rozmarýn kombinovanou léčbu

tyto komponenty poskytuje protizánětlivé účinky a pomáhá eliminovat křeče ve svalech.

Složení

  • 1 lžíce rozmarýnu (10 g)
  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 3 lžíce zelený jíl (30 g)
  • 1 lžíce oteplování mast (5 g)

Příprava a použití

  • Vodu k varu, přidejte lžíci rozmarýnu a nechte 10 minut držet.
  • V konečném roztoku promíchejte do homogenity zelenou.
  • Aplikujte prostředek na požadovanou oblast těla a nechte po dobu 20 minut.
  • Poté opláchněte teplou vodou, se trochu oteplování mast a důkladně vetřete do pokožky.
  • Používejte jednou denně.

Chcete se dozvědět více zajímavé? Nástroj s alkoholem a rozmarýnem celulitidě cvičení

5. Mnoho lidí věří, že bolest ve svalech odpočinku - nejlepší terapie, ale zkušenosti ukazují pravý opak: jen cvičení přispívají k urychlení hojení.

Protahování a cvičení stimulují krevní oběh a pomáhají odstraňovat extra toxiny z těla.

V takových případech doporučujeme:

  • jógy tai chi ( „tai chi“) Pilates

plavání Tyto praktiky můžete zbavit modřin, které blokují normální průtok krve ve svalech.

zda je popsáno výše opravné prostředky a tipy vám pomohou, ale pokud se po několika dnech nebudete cítit úlevu, pak je nutné poradit se s lékařem. Specialista vám pomůže nalézt terapii, kterou potřebujete.


šťáVa pro prevenci a léčbu anemických Recepty

šťáVa pro prevenci a léčbu anemických Recepty

Pokud chcete léčit chudokrevnost a cítit plni energie během dne, zkuste vypít tento džus hned, jakmile se vzbudíte v dopoledních hodinách. Můžete je také konzumovat několikrát po celý den. Anémie - porucha, ve které snížený počet červených krvinek a hemoglobinu v krvi. To může vést k dalším zdravotním problémům, protože snižuje schopnost těla k přenosu kyslíku z plic do jiné tkáně.

(Recepty)

Lehké večeře recepty, jak zhubnout a nemá hlad recepty

Lehké večeře recepty, jak zhubnout a nemá hlad recepty

Pokud chcete zhubnout, ne hladovět sami, a to nejen mnoho obětí, je důležité vzít v lehkou večeři. Vzhledem k tomu, večer jídla může vést k přibývání na váze, ale pokud budete jíst méně v noci, to může být velmi efektivní a přispět k dosažení vašich cílů v této oblasti hubnutí. To je důvod, proč chceme sdílet některé recepty lehkou večeři, což je velmi snadné dělat.

(Recepty)