Tipy pro zdraví tlustého střeva a hubnutí


Tipy pro zdraví tlustého střeva a hubnutí

hubnutí Nadváha může být způsobena řadou faktorů. Samozřejmě, že někdy genetika, stres nebo štítné žlázy nerovnováha může způsobit vznik dalších kilogramů, ale také by neměl zapomenout na zdraví jater a tlustého střeva.

Možná máte pocit, pro sebe, že tam jsou časy, kdy navzdory rozmanitosti stravy, jste nedostal žádné výsledky. zdálo pomalý metabolismus, který zabraňuje vypouštění tuku, který se nahromadí v břicho a stehna.

Co mám dělat? Vždy důvěřujte poradce lékaře a dietetika. V dnešním článku vám poskytneme několik tipů, které vám pomohou zlepšit situaci.

Vztah mezi zdravím a normálním tlustém střevu

tělesná hmotnost po celý život Existuje mnoho změn v hormonů a metabolismu. Je normální, aby si všimnout čas od času, jak je někdy obtížné, jak zhubnout nebo jste vzal pár kil bez udání důvodu je známo, že vás. Můžete sedět na přísnou dietu, ale ne zhubnout, což způsobuje pocity rozpaků a hladu.

Proč je to tak? Změny metabolismu v těle ovlivňují jak játra, tak tlusté střevo. Je třeba pokusit se dívat na tento problém z jiného úhlu, takže místo „méně jíst“ by se měla soustředit na „zdravé výživy“, s cílem zlepšit život a fyzickou a emocionální zdraví.

Zde vám přinášíme několik tipů, které jasně ukazují, kdy dvojtečka nezdravé a pochopí, že bychom měli udělat nějaké výrazné změny:

  • plynatost dyspepsie
  • plyny malátnost
  • zácpu střídající se s průjmy
  • únava bolest hlavy , které nevylučují léky proti bolesti. To proto, že vaše játra a tlusté střevo „přeplněné“ nemůže zvládnout léky a učinit je méně efektivní
  • bílé skvrny na jazyku, který je doplněn hořkou chutí v
  • období ráno, když se cítíte hlad, ale nemůže přinutit jístZměny ve stravovacích návycích pro dlouhodobě nepříznivý vliv na celkový zdravotní stav.

Některá doporučení pro vyčištění tlustého střeva a stimuluje hubnutí

1. Po ranním probuzení, mít jednu ze tří léků na lačný žaludek. To je nejlepší konzumovat během 10 po sobě jdoucích dnů, poté pauzu týden.Volitelně mohou být střídány. Jsou jednoduché na přípravu a pomoci odstranit toxiny z těla, posilují tlustého střeva a játra, obnovit rovnováhu pH a poskytne vám základní vitamíny:

  • 1 lžíce olivového oleje (20 g) smísí s několika kapkami citronové šťávy
  • 1 šálek teplé vody se šťávou z poloviny
  • citron 1 sklenice vody s polévkovou lžíci jedlé sody (20 g) ve směsi se šťávou z poloviny citronu na snídaně

2. Nikdy vynechat snídani. Jedná se o nejdůležitější příjem potravy, který aktivuje metabolismus a pomáhá zhubnout. Zde jsou některé velmi užitečné možnosti:

  • jogurt s polévkovou lžící lněného semene, jablko a šálek zeleného čaje
  • Miska ovesných vloček s mandlemi
  • brusinkový džus s žitnou toasty a olivový olej, vejce natvrdo
  • jogurt s kiwi nebo hrušky
  • grapefruitový džus a míchaná vejce s 3. význam spotřeba

špenát dva litry vody denně

je důležité pít hodně vody každý den, protože to pomáhá těluodstranění toxinů a zlepšuje játra a ledviny. Pití doporučených osm sklenic vody denně je velmi jednoduché, a pokud přidáte trochu citrónové šťávy, pak se tento postup bude ještě příjemnější. 4. Nejvíce čaje

Těchto pět čaje jsou vhodné pro čištění a revitalizaci tlustého střeva a jsou vhodné pro celou řadu pokrmů. Všimněte si následujících léčivých nálevů: tea myatoyu

  • Tea tymián čaj šalvějový čaj anýz

5. heřmánek čaje posílit a očistit

tlustého střeva musíme brát tento lék dvakrát týdně, ráno nebo večer. Je to vynikající! Složení

  • šťáva z 1 pomeranče 1 lžíce aloe vera gel (20 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml)

  • Příprava start přípravou aloe. Vařte sklenici vody a vaříme aloe asi 20 minut.
  • Oheň vypněte a přidávejte pomerančový džus.
  • Smíchejte všechny přísady, dokud nedosáhnete homogenní kapalinu. Přidejte med, pokud je to nutné. Budete se divit, kolik lépe se cítíte! 6. Pečujte o sebe

Existuje mnoho věcí, které můžete změnit ve svém životě, jak zhubnout a lépe se starat jater a tlustého střeva. Kromě zlepšení stravy byste se měli také postarat o emoční zdraví.

  • pokusit se lépe zvládat emoce, úzkost, úzkost a stres, protože přímo ovlivňují mnoho orgánů, včetně jater a tlustého střeva.
  • Změňte svůj život, chodit na půl hodiny každý den, ujistěte se, že váš vztah je pozitivní a zdravé, a zanechávají ničivé.
  • Odstranit z dietních tuků, cukru, zpracovaných a hotových jídel. Způsobují zánět a mohou zhoršit další zdravotní problémy.

Začněte dnes cítit lépe a zhubnout!


šPatných způsobů, jak zhubnout

šPatných způsobů, jak zhubnout

Hubnutí hubnutí je problém, který je třeba změnit mnoho zvyky disciplíny a vůle. Zatímco vyvážená strava a některé potraviny podporují hubnutí, je důležité vzít v úvahu další faktory, které významně ovlivňují tento proces a doplnění zdravé výživy získat požadované výsledky. Obecně platí, že když budeme sedět na dietu, bychom se měli vyhnout škodlivé metody hubnutí, které budete učit z tohoto článku.

(Ztráta váhy)

Tenký s citronem-Lilek vody

Tenký s citronem-Lilek vody

Mnoho lidí říká, že "zázrak-voda". Jedná se o velmi jednoduchý recept, který nejen pomáhá odstranit nežádoucí kilo, ale také vám dodává více energie po celý den. Všichni víme o obrovských přínosech lilku pro zdraví. Víte však, že tím, že kombinujete baklažán s citronem, můžete zvýšit užitečné vlastnosti?

(Ztráta váhy)