Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky


Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky

bolest šíje - společný problém, který nastane, když svaly smlouvy, a v důsledku toho je obtížné pohnout hlavou.

Ve většině případů se to stane kvůli špatnému držení těla při spánku nebo nesprávným držením těla, ačkoli krk mohou také bolí v důsledku chronických onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

Když je takový problém, může to vést k selhání po dobu několika dní, protože nadměrná svalová kontrakce obvykle trvá dlouhou dobu a bolesti krku jsou doprovázeny bolestem hlavy a omezenou pohyblivostí.

Nicméně, to je jednoduchá porucha, která může být snadno vyléčit, zejména s pomocí přírodních prostředků, které vám dodá extrémně rychle na nohy.

Vzhledem k tomu, že se můžete kdykoli probudit s bolesti krku, chceme mluvit o 6 účinných prostředcích, které vám velmi pomohou zbavit se tohoto problému příště.

1. Levandule éterický olej

levandulový esenciální olej má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci vyrovnat se s tuhými svaly krku a bolesti krku.

Jeho uklidňující zápach zmírňuje stres, který se objevuje kvůli problémům s krkem a snižuje napjatost svalů.

Co mám dělat?

  • Vezměte do dlaně trochu levandulového esenciálního oleje, trochu jej a jemně masírujte do krku.
  • Udělejte jemné masážní pohyby5-8 minut. V případě potřeby opakujte postup dvakrát denně.

2. Cvičení a protahování

Cvičení a protahování na svaly - to je skvělý způsob, jak zmírnit bolest a necitlivost na krku.

Pomáhají obnovit plnou svalovou práci a zmírnit účinky nadměrného stresu. Co mám dělat?

Udělejte pár minut, abyste si udělali protahovací cvičení na krk, například:

proveďte kruhové pohyby s lopatkami;

  • Nakloňte krk dopředu a dozadu a pak se otočte;
  • protažení prsních svalů;
  • posílit ramenní svaly;
  • provádět izometrické cvičení.
  • Chcete vědět více? Číst syndrom schodiště bolest svalů začíná od krku a rukou se stěhuje do 3.

balení čaje s pomerančové

Tento čaj s pomerančovou kůrou dokonale relaxační a má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá odstranit

napětí a nepohodlí na krku. Pokud máte takový problém, použijte ho jako horký komprese,

ke snížení bolesti a svalové kontrakce. Co mám dělat?

Napijte nějakou pomerančovou kůru ve vroucí vodě. Když je čaj připraven, namočte jej do čistého kusu látky.

  • Ujistěte se, že je dostatečně studená, aby nedošlo k poškození pokožky.
  • Poté použijte nápravu postižené oblasti. Opakujte postup dvakrát nebo třikrát denně.
  • 4. Rosemary olej

Rosemary olej má protizánětlivé a analgetické vlastnosti.

Díky tomu po asimilaci uvolňuje bolestivé svaly na krku. Pokud ji používáte pro masáž,

zlepšuje krevní oběh ve vhodném místě a zlepšuje se během několika minut.Co mám dělat?

Na krk a ramena aplikujte nějaký rozmarýnový olej a otřete jej jemnými kruhovými pohyby.

  • Stojí to za to příliš, protože ve skutečnosti to jen může zhoršit problém.
  • Opakujte masáž dvakrát denně. 5. Arnika
  • Arnika je silný svalový relaxant, který při lokálním působení zmírňuje bolesti krku.

Po asimilaci

redukuje zánět

a současně aktivuje krevní oběh k urychlení nasycení svalů vstřikovaných kyslíkem. Co mám dělat?Přidejte několik kapek arniky do sklenice teplé vody a pak

okamžitě aplikujte směs na kus bavlny a připevněte jako komprese.

  • Počkejte 10 minut. Odpočiňte Nápravu použijte dvakrát denně.
  • 6. Studené komprese
  • Studené komprese jsou účinným způsobem, jak snížit úroveň zánětu a zlepšit průtok krve do postižené části krku.

Co mám dělat?

Rozdrtit několik kostek ledu a zabalit je do čistého kusu látky nebo jej umístit do plastového sáčku, aby se stlačil. Dotkněte se tam, kde je bolest, apodržte po dobu 5-10 minut

, dokud se nezhorší zánět.

  • Po vypršení času použijte vyhřívaný hadřík, který zvýší uklidňující účinek nápravy.
  • Pak se uvolněte. Opakujte postup dvakrát denně.Připraveni vyzkoušet tyto přírodní prostředky? Pokud vám bolest krku nedává odpočinek, vyberte jednu z navržených řešení, abyste rychle cítili úlevu.
  • Hlavní obrázek s laskavým svolením wikiHow.com


3 Antioxidační šťávy v boji proti předčasnému stárnutí

3 Antioxidační šťávy v boji proti předčasnému stárnutí

Přírodní produkty začneme věku při narození, ale přijde okamžik, kdy si uvědomíme, že se to děje. Každý člověk má takový okamžik. Například to může být poprvé, co někdo s názvem „žena“ nebo „muž“, kdy došlo k první šedivé vlasy nebo v den, který označuje 30 nebo 40 let. ostatní lidé si uvědomili, že zlomil, když se unaví z provádění činností, které dříve líbily, nebo se cítí redundantní v baru, kde byli stálí zákazníci 20 let.

(Lidových opravné)

Lahodný přírodní nápoj obnovit štítné

Lahodný přírodní nápoj obnovit štítné

Přirozenou cestou změny ve štítné žláze se často vyskytuje u žen než u mužů . Mohou způsobit mnoho různých faktorů, ale není vždy snadné pochopit, pokud máte problémy s hormonální žlázy. Někdy únava, apatie a další změny, včetně vypadávání vlasů, nebo přibývání na váze často spojena s určitými emočních poruch nebo dokonce deprese.

(Lidových opravné)