Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky


Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky

bolest šíje - společný problém, který nastane, když svaly smlouvy, a v důsledku toho je obtížné pohnout hlavou.

Ve většině případů se to stane kvůli špatnému držení těla při spánku nebo nesprávným držením těla, ačkoli krk mohou také bolí v důsledku chronických onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

Když je takový problém, může to vést k selhání po dobu několika dní, protože nadměrná svalová kontrakce obvykle trvá dlouhou dobu a bolesti krku jsou doprovázeny bolestem hlavy a omezenou pohyblivostí.

Nicméně, to je jednoduchá porucha, která může být snadno vyléčit, zejména s pomocí přírodních prostředků, které vám dodá extrémně rychle na nohy.

Vzhledem k tomu, že se můžete kdykoli probudit s bolesti krku, chceme mluvit o 6 účinných prostředcích, které vám velmi pomohou zbavit se tohoto problému příště.

1. Levandule éterický olej

levandulový esenciální olej má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci vyrovnat se s tuhými svaly krku a bolesti krku.

Jeho uklidňující zápach zmírňuje stres, který se objevuje kvůli problémům s krkem a snižuje napjatost svalů.

Co mám dělat?

  • Vezměte do dlaně trochu levandulového esenciálního oleje, trochu jej a jemně masírujte do krku.
  • Udělejte jemné masážní pohyby5-8 minut. V případě potřeby opakujte postup dvakrát denně.

2. Cvičení a protahování

Cvičení a protahování na svaly - to je skvělý způsob, jak zmírnit bolest a necitlivost na krku.

Pomáhají obnovit plnou svalovou práci a zmírnit účinky nadměrného stresu. Co mám dělat?

Udělejte pár minut, abyste si udělali protahovací cvičení na krk, například:

proveďte kruhové pohyby s lopatkami;

  • Nakloňte krk dopředu a dozadu a pak se otočte;
  • protažení prsních svalů;
  • posílit ramenní svaly;
  • provádět izometrické cvičení.
  • Chcete vědět více? Číst syndrom schodiště bolest svalů začíná od krku a rukou se stěhuje do 3.

balení čaje s pomerančové

Tento čaj s pomerančovou kůrou dokonale relaxační a má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá odstranit

napětí a nepohodlí na krku. Pokud máte takový problém, použijte ho jako horký komprese,

ke snížení bolesti a svalové kontrakce. Co mám dělat?

Napijte nějakou pomerančovou kůru ve vroucí vodě. Když je čaj připraven, namočte jej do čistého kusu látky.

  • Ujistěte se, že je dostatečně studená, aby nedošlo k poškození pokožky.
  • Poté použijte nápravu postižené oblasti. Opakujte postup dvakrát nebo třikrát denně.
  • 4. Rosemary olej

Rosemary olej má protizánětlivé a analgetické vlastnosti.

Díky tomu po asimilaci uvolňuje bolestivé svaly na krku. Pokud ji používáte pro masáž,

zlepšuje krevní oběh ve vhodném místě a zlepšuje se během několika minut.Co mám dělat?

Na krk a ramena aplikujte nějaký rozmarýnový olej a otřete jej jemnými kruhovými pohyby.

  • Stojí to za to příliš, protože ve skutečnosti to jen může zhoršit problém.
  • Opakujte masáž dvakrát denně. 5. Arnika
  • Arnika je silný svalový relaxant, který při lokálním působení zmírňuje bolesti krku.

Po asimilaci

redukuje zánět

a současně aktivuje krevní oběh k urychlení nasycení svalů vstřikovaných kyslíkem. Co mám dělat?Přidejte několik kapek arniky do sklenice teplé vody a pak

okamžitě aplikujte směs na kus bavlny a připevněte jako komprese.

  • Počkejte 10 minut. Odpočiňte Nápravu použijte dvakrát denně.
  • 6. Studené komprese
  • Studené komprese jsou účinným způsobem, jak snížit úroveň zánětu a zlepšit průtok krve do postižené části krku.

Co mám dělat?

Rozdrtit několik kostek ledu a zabalit je do čistého kusu látky nebo jej umístit do plastového sáčku, aby se stlačil. Dotkněte se tam, kde je bolest, apodržte po dobu 5-10 minut

, dokud se nezhorší zánět.

  • Po vypršení času použijte vyhřívaný hadřík, který zvýší uklidňující účinek nápravy.
  • Pak se uvolněte. Opakujte postup dvakrát denně.Připraveni vyzkoušet tyto přírodní prostředky? Pokud vám bolest krku nedává odpočinek, vyberte jednu z navržených řešení, abyste rychle cítili úlevu.
  • Hlavní obrázek s laskavým svolením wikiHow.com


Ovoce k léčbě bolesti kloubů přírodní prostředky

Ovoce k léčbě bolesti kloubů přírodní prostředky

Vás, stejně jako miliony lidí trpí společného bolesti? Každý rok se miliony dolarů investovaných do prodeje protizánětlivých a léky proti bolesti. Ale studie ukazují, že tyto léky mají mnoho vedlejších účinků. Proč ne zkusit přírodní prostředky? Budeme pokrývat nějaké ovoce, které pomáhají při léčbě a prevenci artritidy, která způsobuje bolest a nepohodlí.

(Lidových opravné)

Vynikající 3 rostliny k léčbě ran

Vynikající 3 rostliny k léčbě ran

Natural znamená moudrý a krásná příroda nám dává velké rostliny pomoci vyčistit a hojení ran, , které mohou vzniknout v každodenním životě. Samozřejmě, mluvíme o vážných zraněních, která nejsou příliš vážná. Podlitiny, řezné rány, popáleniny nebo dokonce roztrhané lap, že děti dostávají od pádu nebo posuvné, lze rychle vyléčen s některými domácí opravné prostředky.

(Lidových opravné)