Výhody cibule, které jste nevěděli


Výhody cibule, které jste nevěděli

přírodní produkty Cibule pravděpodobně nejdůležitějším prvkem ve vaší stravě. Nakonec je součástí mnoha oblíbených jídel.

Cibule jsou součástí lidské stravy již více než 7000 let. Lidé již dlouho vědí, že zlepšuje chuťové vlastnosti výrobků.

Ale víte, že je to opravdu zdravé? První

, je vynikajícím zdrojem vitamínů, zejména vitaminy C, B6, B1, K a H. Kromě toho, že obsahuje velké množství kyseliny listové, vlákniny, flavonoidů a síru, jakož i důležité minerální látky, jako jsou: chrom

  • hořčík
  • draslík, fosfor, vápník

Podívejte se na tyto 8 výhody, které může přinést luk na zdraví. Budete překvapeni! 1.

mohou zabránit srážení krve přidání

pro flavonoidy, cibule také obsahují quercetin - vynikající antikoagulans. Tato položka:

  • vyrovnává váš cholesterol má protizánětlivý účinek
  • je antioxidant pomáhá v boji proti alergii
  • posiluje vaše srdce pomáhá udržovat váš trávicí systém
  • zabraňuje destiček v krvi tvořit krevní sraženiny, když váš krevní gusteyut

2. Pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterol a zvyšování dobrého cholesterolu

Jak již bylo zmíněno, quercetin nejen pomáhá zabránit srážlivosti krve, ale také vyrovnat hladinu cholesterolu.

Bylo prokázáno, že může snížit „špatný“ cholesterol, pomáhá tělu produkovat „dobrého“ cholesterolu.

Navíc díky své antioxidační benefity cibule pomáhá, pokud jde o péči o srdce.

3. To může zastavit růst nádorů

antioxidant cibulkou známých jako způsob, jak pomoci bojovat s nádory. Mnoho antioxidantů, které obsahují toto nádherné zeleniny může zabránit růstu rakovinových nádorů.

Existují dokonce studie, které ukazují, že pomáhá snižovat riziko vzniku některých druhů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva, žaludku, prostaty a konečníku. 4.

může zlepšit náladu a spánek

cibule je bohatý na kyselinu listovou - neuvěřitelné složkou, která pomáhá zlepšit krevní oběh v mozku, čímž se zvyšuje množství kyslíku a důležitých živin.

Také podporuje sekreci serotoninu a dopaminu v mozku. Jsou to hormony, které zlepšují pohodu. To přispívá ke zlepšení nálady, zlepšení kvality spánku a chuti k jídlu.

5. Cibule udržuje dobrou péči o pleť a vlasy

Vitamin C pomáhá tělu cibule produkují více kolagenu. To je nejdůležitější složka pokožky.

Kolagen podporuje regeneraci buněk a elasticitu a hydrataci, že je kůže hladká a zářivá.

Navíc kolagen je také dobré pro vaše vlasy, protože to dělá to silný, tlustý a lesklý. 6. Přínosy

cibule pomáhá odstraňovat toxiny obsahu

aminokyseliny cibule pomáhá tělu zbavit toxinů.

Pomáhá odstraňovat těžké kovy, jako je olovo, kadmium a arsen, játry.

Když játra hromadí těchto toxinů, může to vést k onemocnění, kterým může být zabráněno přidáním Úprava vody v potravě.

Cibule jsou jedním z nejlepších, je třeba mít na paměti.

7. podporuje tlustého střeva zdraví

Kromě toho, že pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva, další výhodou je, že cibule zlepšuje celkový zdravotní stav organismu.

vlákno luk podporuje množení užitečných bakterií ve střevech a pomáhá předcházet průjem.

Ještě působivější tím, že vláknina pomáhá předcházet vzniku závažných vředů ve střevě, které mohou být velmi bolestivé.

8. Cibule pomáhá hladiny cukru v krvi nižší

To je dobrá zpráva, pokud vy nebo někdo víte, cukrovku.

Chrome (jeden z mnoha minerálů obsahujících cibule), je odpovědný za to, že pomáhají tělu regulovat hladinu cukru v krvi, nebo glukózu.

Síra také stimuluje produkci inzulínu. To je jeden z důvodů, proč je cibule prospěšná pro lidi s cukrovkou.

Cibule má téměř nekonečné výhody. Je však důležité vědět, že přínosy cibule lépe vidět, pokud budete jíst syrové, protože ztratit některé živiny, když jej, a mnoho dalších zeleniny vařit.

Lidé, kteří mají citlivý žaludek by neměl jíst to v nadbytku, protože může zvýšit riziko vzniku pálení žáhy a nadýmání.

domácí lék zázvoru a česneku v boji proti vysoké hladiny krevního tlaku a cholesterolu

vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu - dva srdeční choroby, které jsou stále častější, protože pasivní životní styl.


Jak se zbavit mouchy: 7 přírodních repelentů

Jak se zbavit mouchy: 7 přírodních repelentů

Slyšíte bzučivé mušky i ve vašich snech? Pocit, že tento malý hmyz létá kolem vás, je velmi nepříjemný. Chcete se zbavit mušek? Za prvé, co musíte udělat, je obrátit svůj domovský prostor do jednoho, který nemá rád mušky. Jsou krmeni potravinami a zbytky exkrementů. Takže pokud necháte jídlo na stole před nimi, nikdy nezmizí.

(Lidových opravné)

Jak vyléčit alopecie a mají úžasné vlasové přípravky

Jak vyléčit alopecie a mají úžasné vlasové přípravky

Natural Při změně ročních období, a to zejména na podzim a na jaře, mnoho mužů a žen trpí dočasné vypadávání vlasů, což v některých případech může způsobit úzkost. Existují však přirozené způsoby, jak vyléčit alopecii a zabránit tomu, poskytnout tělu všechny potřebné živiny, aby se zabránilo vypadávání vlasů.

(Lidových opravné)