Subjekty, které trpí nejvíce stres


Subjekty, které trpí nejvíce stres

Zajímavá fakta stresu - pocit fyzického a psychického stresu, které mohou nastat v důsledku reakce na různé situace a pocity, často způsobuje frustraci, hněv nebo nervy.

Do jisté míry může být stres považován za pozitivní, protože tato přirozená reakce těla nám pomáhá vyhnout se nebezpečí nebo riziku.

Nicméně, v životě každé osoby je období, kdy je stres velmi. To může vést k vážným problémům s fyzickým a emocionálním zdravím.

moderní styl našeho života je tak rychlá a náročná toto číslonemocí způsobených stresemroste a čím více se člověk zkušenosti prostřednictvím něčeho, tím těžší je ovládat.

Nejvíce znepokojující moment tohoto problému je, že většina lidí trpí stresem, dělat nic snížit, a nakonec všichni mají platit jejich zdraví.

Podle nedávné studie American Psychological Association (APA) 40% dospělých, kteří jsou stresovaní, mají problémy s spánkem.Ale víte, že kromě toho

stres je spojen se změnami v práci některých orgánů , což může negativně ovlivnit kvalitu života?Abychom lépe pochopili, jak stres ovlivňuje váš život, v tomto článku budeme popisovat osmi orgánů, které jsou nejvíce postiženy a přímo ovlivněny tímto problémem

. vaše kůžetělo reaguje na stres zánětu,

tak póry na kůži se zablokují

. To může způsobit, že tvář je červená a podrážděná, a navíc se bude hromadit hodně tuku. Jedním slovem může být stres jednou z příčin akné.PlíceStres může oslabit vaše plíce a zhoršit reakci imunitního systému na určité vnější faktory

.

Research University of Sao Paulo v Brazílii zjištěno,, že může existovat souvislost mezi astmatem a stresu

, ke kterému dochází v důsledku zhoršení plic. Srdcekonstantní stav napětí, způsobené zvýšenou hladinou stresu,

může zvýšit hladinu cholesterolu, krevní tlak a množství triglyceridů v krevním

. V článku publikovaném Národní knihovnou medicíny se říká, žeLidé, kteří trpí stresem, mají problémy s udržováním zdravé srdeční frekvence. Oči

Research vede bavorské kliniku Evropského institutu pro objeven,

že nadměrné fyzické a emocionální stres způsobuje chvěje v oku

prostřednictvím jejího dopadu na malé svaly, které jsou odpovědné za zvedání a spouštění víčka. Navíc je stres spojen se zánětem očí a rozmazaným viděním. Játra

akumulaci stresových hormonů může změnit některé buňky, které produkují jater

, a jsou zodpovědné za destrukci hepatocytů (což může vést k onemocnění jater).

BrainNadměrný stres zvyšuje produkci těla hormonem známým jako kortizol. A jeho zvýšené hladiny mohou negativně ovlivnit čelní kůra mozku,

který je zodpovědný za rozhodování a paměť

. LedvinyPři stresu zvyšuje hladinu kortizolu,

vaše ledviny vylučovat fosfát, což může způsobit slabost svalů, poruchy kostí, jako křivice a další

.ČrevaZánět střeva přímo závisí na celkovém stavu těla

, což je důvod, proč je velmi důležité se starat o tlusté střevo a celý trávicí systém.

Když trpíte stresem, mohou se objevit problémy s tlustvím, jako jsou plyny, bolesti břicha a záněty.Jak se vypořádat s nadměrným stresem?

Chcete-li zvládnout stres, který se stává součástí vašeho života,

věnujte pozornost těmto pokynům, které vám mohou pomoci bojovat proti němu nebo se zcela zbavit svých zkušeností, které již nemají negativní dopad na vaše zdraví

. Pokud jste mezi mnoha tisíců lidí, kteří se obávají vysoké hladiny stresu, snaží se dodržovat alespoň jeden z těchto doporučení

: Zapojit

  • relaxační techniky, jako je jóga, tanec, plavání nebo aromaterapii. Proveďtemalá cvičení
  • každý den. Naplánujte své podnikání podle reálného času, který máte. Udělejte přestávky během práce, aby se protáhl nebo dýchal čerstvý vzduch.
  • Vezměte si čas, abyste si mohli dovolit, abyste se opravdu rádi.
  • Udržujte se od negativních lidí.
  • Jíst lépe. Pití víc vody.
  • Vyhoďte škodlivé návyky
  • , jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu.


6 Alternativních způsobů, jak používat jablečný ocet

6 Alternativních způsobů, jak používat jablečný ocet

Pomocí jablečného octa je většinou úzce spojeno s vařením. To opravdu má vynikající chuť, není jen dobré pro zdraví, ale také dává vaše pokrmy některé jedinečnosti . Je však třeba poznamenat, že jablečný ocet má několik alternativních použití, které se netýkají potravin. důležité si uvědomit, že jablečný ocet pochlubit přírodní léčivé vlastnosti, které mohou být použity k usnadnění onemocnění je nejpřirozenější cestou.

(Zajímavosti)

Jaká je barva moči, která mluví o vašem zdraví?

Jaká je barva moči, která mluví o vašem zdraví?

Každý ví, že to není velmi pěkné téma. Můžete být jedním z těch lidí, kteří navštíví toaletu a nevěnují příliš velký důraz na typ moči, ale lékaři doporučují, abyste věděli, jakou barvu máte v sobě. Je důležité vědět, že nejen bolest může být jasným znakem zdravotních problémů. Barva moči může také ukázat vám některé příznaky vaše tělesná kondice, špatná výživa, nemoci, nedostatečné nebo nadměrné užívání vody .

(Zajímavosti)