Incredible přízeň Chia semen pro zdraví

přírodní prostředky jste slyšeli o výhodách Chia semínka? Pochází ze Střední Ameriky, kde to bylo používáno Maya a Aztecs pro lékařské a potravinářské účely.

zapomenut po evropské kolonizace, když ustoupila do dalších produktů, jako jsou amarantu, ječmen a kino.

Avšak před několika desetiletími, se ukázalo, aby se stal známý po celém světě, a nyní se pěstuje v mnoha dalších místech a deklarovat jako „superfoods“. To

vzhledem k vysokému obsahu živin, jako jsou bílkoviny a vlákniny, která optimalizuje absorpční práci několika důležitých tělesných systémů.

To je také zdrojem omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a základních minerálů, kombinace což zvyšuje energii a zabraňuje onemocnění.

nejlepší, že jeho světlo ořechovou příchuť snadno mísí s ostatními složkami, tak mnohem jednodušší, aby jej přidat do svého jídelníčku.

Protože lidé nevědí o pozoruhodném prospěch Chia semínka, používáme možnost hovořit o 8 důvodů, proč začít spotřebu.

Přečtěte si dál!

1. Chia semena výhod: reguluje chuť k jídlu

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny Chia semínka je součástí skupiny produktů, které omezují chuť k jídlu. Tato živina

prodlužuje pocit plnosti po jídle, a tak jsme konzumovat méně kalorií. 2. Pomáhá zhubnout

Jako prevenci přejídání, Chia semena obsahují zdravé tuky a antioxidanty, které snižují hromadění tuku v tkáních těla. V mírných dávkách

• spotřeba podporuje látkovou výměnu a zvyšuje spotřebu energie, což usnadňuje spálit kalorie.

Budete také zajímavé čtení o 8 kombinace produktů pro efektivní hubnutí

3. posiluje svaly Minerály mistyatyt těchto semen, což je ideální pro zlepšení zdravotního stavu svalů, a to zejména pokud jste ji kombinovat s cvičením.

• Tyto živiny také obsahují vysoce kvalitní bílkoviny, zvýšit svalovou hmotu a urychlují regeneraci tkání.

4. Snižuje bolesti kloubů

Přidání Chia semen do stravy může snížit riziko chronických onemocnění, jako je artritida a osteoartritida.

• To je způsobeno obsahem omega-3 a antioxidanty, které snižují zánět, který způsobuje tyto poruchy.

5. Zlepšuje zdraví kostí

Vysoce kvalitní živiny v chia semenách jsou dobrým doplňkem, který udržuje vaše kosti zdravé a silné.

• Obsahuje velké množství vápníku, které snižuje riziko ztráty kostní denzity a poruch, jako je osteoporóza.
• Mezitím omega-3 mastné kyseliny zabraňují vzniku zánětlivých nerovnováh a minimalizují negativní účinky volných radikálů.

6. Zlepšuje trávení

Pravidelná konzumace tohoto semena je jednoduchý a zdravý způsob, jak podporovat trávení a střevní zdraví.

• Přírodní vlákna se váží s vodou během trávicího procesu, což pomáhá eliminovat odpadní a střevní pohyby.
• Je to také prebiotická přísada, která se živí bakteriální flórou tlustého střeva, což také zabraňuje infekci gastrointestinálního traktu. 7. obavy o kardiovaskulární zdraví

Svými omega-3 mastných kyselin a vitaminu E

• , tato semena jsou dobrým doplňkem pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
• Oba živiny usnadňují záněty a pomáhají kontrolovat špatný cholesterol (LDL) a triglyceridy, které jsou většinou zodpovědné za určité srdeční poruchy. 8.

zlepšuje sportovní výkon na výhru ve sportu je třeba konzumovat bílkoviny, zdravé tuky a další živiny, které jsou zdroj energie pro všechny systémy těla.

Semínka chia splňuje tyto požadavky. Z tohoto důvodu jsou jedním z doporučených produktů pro sportovce a osoby, které se zabývají pravidelnou fyzickou aktivitou. 9.

Podporuje detoxikaci antioxidantů, které poskytují tuto úžasné semena, která je nezbytná k odstranění toxinů, které jsou produkovány v krvi.

Oni chrání buňky a optimalizují práci vylučujících orgánů k očištění těla.

Nenechte si ujít: Jednodenní detoxikaci, jak se zbavit zadržování tekutin během několika hodin

10. zabraňuje předčasnému stárnutí

Chia semínka zabraňuje předčasnému stárnutí je nejen kůže, ale vnitřní orgány.

• Omega-3, vitamín E, stejně jako důležité minerály, podporují regeneraci buněk. Navíc vytvářejí bariéru proti účinkům volných radikálů z prostředí. Potřebujete více důvodů? Jak můžete vidět, je to velmi užitečný produkt. Chia semena mohou výrazně zlepšit jejich pohodu.

Zkontrolujte, jak užitečné je pro vaše zdraví.

7 faktů o vlastnostech chia semen

Vlastnosti chia semen jsou prostě působivé. Kromě vysokého obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů je velmi výživná a pomáhá zhubnout.

5 Výhody syrového bramborového kůže. Se vám bude líbit!

Přírodní produkty jste nikdy necítil syrových brambor všelékem péči o pleť. Ale to je neuvěřitelný produkt, který stojí za to vyzkoušet sami. V případě přírodní prostředek má některé příjemné vlastnosti je vždy dobré dozvědět se více o nich. již víte, že brambory jsou bohaté na rostlinné škrob, je velmi výživné.

(Lidových opravné)

15 Nejlepších přírodní diuretika

Přírodní prostředky Pokud máte nějaký problém s zadržování tekutin v těle, otoky máte pocit, že je třeba využít přírodní diuretika (diuretika) . také skvělá volba pro ty, kteří sedí na speciální diety. Nechte přebytečnou tekutinu bitvu, jak zhubnout, zbavit svého těla udrží marně. Objevte nejlepší přírodní diuretika v tomto článku.

(Lidových opravné)