Incredible přízeň Chia semen pro zdraví

přírodní prostředky jste slyšeli o výhodách Chia semínka? Pochází ze Střední Ameriky, kde to bylo používáno Maya a Aztecs pro lékařské a potravinářské účely.

zapomenut po evropské kolonizace, když ustoupila do dalších produktů, jako jsou amarantu, ječmen a kino.

Avšak před několika desetiletími, se ukázalo, aby se stal známý po celém světě, a nyní se pěstuje v mnoha dalších místech a deklarovat jako „superfoods“. To

vzhledem k vysokému obsahu živin, jako jsou bílkoviny a vlákniny, která optimalizuje absorpční práci několika důležitých tělesných systémů.

To je také zdrojem omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a základních minerálů, kombinace což zvyšuje energii a zabraňuje onemocnění.

nejlepší, že jeho světlo ořechovou příchuť snadno mísí s ostatními složkami, tak mnohem jednodušší, aby jej přidat do svého jídelníčku.

Protože lidé nevědí o pozoruhodném prospěch Chia semínka, používáme možnost hovořit o 8 důvodů, proč začít spotřebu.

Přečtěte si dál!

1. Chia semena výhod: reguluje chuť k jídlu

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny Chia semínka je součástí skupiny produktů, které omezují chuť k jídlu. Tato živina

prodlužuje pocit plnosti po jídle, a tak jsme konzumovat méně kalorií. 2. Pomáhá zhubnout

Jako prevenci přejídání, Chia semena obsahují zdravé tuky a antioxidanty, které snižují hromadění tuku v tkáních těla. V mírných dávkách

• spotřeba podporuje látkovou výměnu a zvyšuje spotřebu energie, což usnadňuje spálit kalorie.

Budete také zajímavé čtení o 8 kombinace produktů pro efektivní hubnutí

3. posiluje svaly Minerály mistyatyt těchto semen, což je ideální pro zlepšení zdravotního stavu svalů, a to zejména pokud jste ji kombinovat s cvičením.

• Tyto živiny také obsahují vysoce kvalitní bílkoviny, zvýšit svalovou hmotu a urychlují regeneraci tkání.

4. Snižuje bolesti kloubů

Přidání Chia semen do stravy může snížit riziko chronických onemocnění, jako je artritida a osteoartritida.

• To je způsobeno obsahem omega-3 a antioxidanty, které snižují zánět, který způsobuje tyto poruchy.

5. Zlepšuje zdraví kostí

Vysoce kvalitní živiny v chia semenách jsou dobrým doplňkem, který udržuje vaše kosti zdravé a silné.

• Obsahuje velké množství vápníku, které snižuje riziko ztráty kostní denzity a poruch, jako je osteoporóza.
• Mezitím omega-3 mastné kyseliny zabraňují vzniku zánětlivých nerovnováh a minimalizují negativní účinky volných radikálů.

6. Zlepšuje trávení

Pravidelná konzumace tohoto semena je jednoduchý a zdravý způsob, jak podporovat trávení a střevní zdraví.

• Přírodní vlákna se váží s vodou během trávicího procesu, což pomáhá eliminovat odpadní a střevní pohyby.
• Je to také prebiotická přísada, která se živí bakteriální flórou tlustého střeva, což také zabraňuje infekci gastrointestinálního traktu. 7. obavy o kardiovaskulární zdraví

Svými omega-3 mastných kyselin a vitaminu E

• , tato semena jsou dobrým doplňkem pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
• Oba živiny usnadňují záněty a pomáhají kontrolovat špatný cholesterol (LDL) a triglyceridy, které jsou většinou zodpovědné za určité srdeční poruchy. 8.

zlepšuje sportovní výkon na výhru ve sportu je třeba konzumovat bílkoviny, zdravé tuky a další živiny, které jsou zdroj energie pro všechny systémy těla.

Semínka chia splňuje tyto požadavky. Z tohoto důvodu jsou jedním z doporučených produktů pro sportovce a osoby, které se zabývají pravidelnou fyzickou aktivitou. 9.

Podporuje detoxikaci antioxidantů, které poskytují tuto úžasné semena, která je nezbytná k odstranění toxinů, které jsou produkovány v krvi.

Oni chrání buňky a optimalizují práci vylučujících orgánů k očištění těla.

Nenechte si ujít: Jednodenní detoxikaci, jak se zbavit zadržování tekutin během několika hodin

10. zabraňuje předčasnému stárnutí

Chia semínka zabraňuje předčasnému stárnutí je nejen kůže, ale vnitřní orgány.

• Omega-3, vitamín E, stejně jako důležité minerály, podporují regeneraci buněk. Navíc vytvářejí bariéru proti účinkům volných radikálů z prostředí. Potřebujete více důvodů? Jak můžete vidět, je to velmi užitečný produkt. Chia semena mohou výrazně zlepšit jejich pohodu.

Zkontrolujte, jak užitečné je pro vaše zdraví.

7 faktů o vlastnostech chia semen

Vlastnosti chia semen jsou prostě působivé. Kromě vysokého obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů je velmi výživná a pomáhá zhubnout.

Neuvěřitelné blahodárné vlastnosti přírodních prostředků banánů

Banány nám hodně energie na celý den, ale jíst před spaním neměli, protože to nemáte čas spálit kalorie, které obsahují. Chutné, výživné a výživné, banány jsou ideální denní občerstvení, ale pokud jsou nesprávně zahrnuty ve vaší stravě, účinek spotřeby banánů nemusí být naprosto pozitivní. Naučte se, jak maximalizovat mnoho užitečných vlastností banánů přesně dnes!

(Lidových opravné)

Jíst jablka každý den zdravotních výrobků ... Dietní

Po celém světě existují různé odrůdy jablek. Jsou známé jako jedno z nejužitečnějších, výživných bohatých plodů. Po staletí, lidé používají jablka jako hlavní složku mnoho pokrmů přes nádhernou chuť do salátů, dezertů a dalších. Navíc nedávné studie prokázaly, že konzumace jablko den, můžete vidět úžasné zlepšení své celkové zdraví.

(Lidových opravné)