Nebezpečí stresu je vyšší u žen ve věku od 50 let

Zajímavé fakty Ačkoliv stres je nebezpečný faktor pro obě pohlaví, nedávný výzkum naznačuje, že pro některé lidi před nebezpečím větším stresu. Stojí za to věnovat pozornost.

Ženy mladší 50 let mají zvýšené riziko koronárních onemocnění srdce spojené se stresem.

To je důležitý fakt, protože obvykle sdružujeme srdeční záchvaty nebo srdeční problémy se staršími. Nicméně, aktuální statistiky nám ukazují další realitu.

Ženy dnes jsou velmi náchylné na stres. Nemůžeme se s tím vyrovnat, a ještě horší, že když naše tělo dává první signály, často jim nedávám pozor.

Spojujeme je s únavou nebo prostě říkáme, že "nemáme čas jít k lékaři."

Musíte přehodnotit své priority. Hodnoti především, věnujte pozornost varovným příznakům stresu.

Denní stres, který vnímáme jako daný

Možná je to kořen tohoto problému. Kousek po kousku je trivia spojena, aby vytvořila celou propast, kterou vnímáme jako normu.

Lidé, kteří pracují na náročné práci, vědí, jak identifikovat své problémové oblasti: tlak na dosažení cílů, potřeba splnit očekávání manažerů, konkurenceschopnost atd.

Ve většině žen se životní hádanky skládají z mnoha hádanek, které tvoří komplexní obraz.

Práce je přidána do rodiny. Například děti, pokud jsou malé, vyžadují větší pozornost.

Děti mohou způsobit problémy ve vztazích a někdy i potřeba dělat více a více každý den (více úkolů, projektů, péče o příbuzné atd.).

Nicméně, to neznamená, že muži nemají stejné problémy.

Průměrná skupina žen ve věku od 30 do 50 let má nejvíce sociální, pracovní, osobní a emoční požadavky.

Studie, publikovaná v časopise Zdraví a vedená školou veřejného zdraví na Emoryské univerzitě v americkém státě Atlanta, přišla ke stejnému závěru.

Zde je více informací.

Jak se srdce žen vyrovná se stresem

Tato studie byla provedena lékařem a profesorem epidemiologie Viola Vacarino.

• Poté, co pozoroval více než 700 mužů a žen v různých nemocnicích, zjistila, že je neuvěřitelná.
• Ženy nereagují jako muži při stresující situaci. Jejich srdce čtyřikrát častěji snižuje přívod krve do srdce.
• To nemůže být ignorováno. Snížení průtoku krve vede k ischemii myokardu a v důsledku toho k infarktu.

Doktor Vacarino také zjistil, že věková skupina s nejvyšším rizikem srdečního záchvatu spojeného se stresem je mezi 30 a 50 lety. Riziko stresu se však zvyšuje zejména z 45 na 50 let.

Mladí lidé nezbavují problémů se srdcem

Někdy jsme přesvědčeni, že jsme neporazitelní, protože jsme mladí a mají aktivní životní styl.

• Podle této studie ženy, které mají nejvyšší riziko srdečních problémů, musely dělat vlastní domácí záležitosti.
• Podobně riziko také vytváří péči o člena rodiny nebo přítomnost několika děl, stejně jako malé děti.

Skutečným problémem ve všech těchto případech je, že žena je zvyklá žít na této cestě, to znamená, že stres se stává stálým doprovodem k jejímu životu.

Určení příčiny bolesti hlavy nebo dušnosti přichází na pozadí, když se vrátíme domů. Ještě horší je, že můžeme vzít dalšího lékaře s nějakým nesmyslem, ale nepřipojujeme k tomu, co se s námi děje.

Je to špatné. Nikdo nemůže dělat stres jeho životního partnera, protože dříve nebo později může vzít náš život.

Nebezpečí stresu a kvality života

Vědci, kteří provedli tuto studii, zveřejněnou v září, nám zanechají zprávu, o které musíme přemýšlet. Nepokládejte jen své srdce. Nejdůležitější věcí, o kterou se musíte postarat, je vaše mysl.

• Musíme se postarat o naše tělo. Neustálé bolest na krku nebo na zádech je něco, co si zaslouží správnou diagnózu. Někdy je to nebezpečí stresu a dalších typů onemocnění srdce.
• Musíte jít na sport. Hodinu aerobního cvičení za den.
• Naučte se nastavovat limity a jasně definujte, jak daleko můžete jít.
• Relax a najít čas pro sebe. Vyjměte své emoce a obklopte se s lidmi, kteří vás motivují, dělají zábavu a tak dále.
• Pravidelně navštěvujte svého lékaře.
• Pečujte o svůj krevní tlak a hladinu cholesterolu bez ohledu na věk.

Zjistěte více o 14 užitečných tipů, jak překonat stres, úzkost a strach.

Není nikdy příliš brzy začít starat o sebe o trochu lépe. Udělejte to dříve, než bude pozdě.

6 faktorů, které brání ženám užívat si sexu

Sex je jednou ze základních biologických potřeb všech lidí a nezáleží na tom, jakou formu to vyžaduje. Toto je zvyk, který vytváří pocit radosti a harmonie.

---