Přírodní prostředky pro chrápání a spánkové apnoe


Přírodní prostředky pro chrápání a spánkové apnoe

Chrápání - je nepříjemný zvuk, který nastane, když jsou překážky v dýchacích cestách.

Jedna z nejzávažnějších skutečností: asi 75% lidí s tímto problémem také trpí spánkovou apnoe - nebezpečným stavem charakterizovaným krátkými intervaly dýchání během spánku.

To se může stát kvůli fyzickým problémům, stejně jako infekční nemoci a alergie mohou způsobit spánkovou apnoe.

Problémem je, že chrápání nejen přeruší spánek, ale může také zabránit tomu, abyste získali správné množství odpočinku a dokonce by vedly k nespavosti.

Kdokoli může trpět touto poruchou příležitostně, ale někteří lidé to cítí pravidelně.

Naštěstí existují některé metody a tipy, které pomohou zbavit chrápání a apnoe ke zlepšení kvality spánku.

Další informace!

Proč chrápáme? Chrápení se objeví, když jazyk, horní hrdlo, hrtan nebo jazyk vibrují vedle mandlí a lymfatických uzlin.

Oscilace se vyskytují pokaždé, když dýcháte vzduch, aby zaplnily plíce.

Nadměrná hmotnost, respirační onemocnění a

postavení těla během spánku jsou faktory, které jsou spojeny se zvýšeným rizikem vzniku tohoto problému. Spotřeba alkoholu, tabáku nebo prášků na spaní může také uvolnit svaly krku a zvýšit chrápání.

Méně případů se vyskytují v důsledku vývojových defektů, jako je nosní polypóza nebo deformace nosní přepážky.

Jak ovlivňuje chrápání zdraví?

Ačkoli to může být velmi podrážděné a je někdy důsledkem stavu plic,

chrápání není obvykle vážným zdravotním problémem. Jeho intenzita se může lišit, ale někdy může být tak silná, že brání spánku. Dokonce bylo dokázáno, že chrápání ovlivňuje kvalitu vztahu.

Pokud máte obstrukční syndrom spánkové apnoe (COAS), může být dýchání

přerušeno na 10 sekund. Podle studie může být 15 až 20% silničních nehod spojeno s nedostatkem spánku a únavy.

Jak se zbavit chrápání přirozeně

Nadměrná sekrece hlenu a zduření nosní tkáně je potenciální příčinou chrápání.

Použití farmaceutické žvýkací gumy často pomáhá zlepšit stav, ale můžete také uvažovat o některých přirozených změnách.

Dnes

chceme vám nabídnout přírodní šťávu , která je plná antioxidantů a živin k čištění sinusů a dýchacích cest.Je snadné vařit. Navíc to zlepší kvalitu vašeho spánku.

přírodní prostředek k zastavení chrápání a zlepšení kvality spánku

surovin, včetně citron, zázvor a mrkev,

bohaté na esenciální živiny, které čistí plíce a nosní dírky. Pravidelná konzumace těchto složek může snížit frekvenci chrápání a stimulovat imunitní systém, aby lépe reagoval na viry a bakterie. Složení

  • 1/4 čerstvé citronové 1 plátek kořen zázvoru
  • 2 jablka
  • 2 mrkve 1 šálek vody (200 ml)

Příprava promyjte všechny složky před vařením šťávy.

  • Střílet citron, zázvor, jablka a mrkev a umístit je do mixéru.
  • Nalijte sklenici vody a ošetřete všechny přísady během několika minut.
  • Když je nápoj homogenní, okamžitě podejte.
  • Píješ tento šálek dva hodiny před spaním. Pokud je chuť příliš silná, můžete ji oslabit malým medem.
  • Jaké jsou výhody tohoto léku?

Tato přírodní šťáva je bohatá na antibiotika, protizánětlivé a analgetikum, které

odstraní nazální kongesce a bolest v krku k zastavení chrápání. Úroveň kyselosti v citronu zředí hlen a podporuje odstranění toxinů, které se hromadí v plicích.

Tato šťáva také obsahuje vitamín A -

živiny, které zlepšuje zdraví sliznic v nosu a ústa.Tento účinek je zvýšený kvůli vysokým hladinám vitamínů C a E - dva antioxidanty spojené s prevencí respiračních infekcí a rakoviny.


Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky

Rozlučte se s bolestmi v krku v důsledku těchto 6 přírodních prostředků přírodní prostředky

Bolest šíje - společný problém, který nastane, když svaly smlouvy, a v důsledku toho je obtížné pohnout hlavou. Ve většině případů se to stane kvůli špatnému držení těla při spánku nebo nesprávným držením těla, ačkoli krk mohou také bolí v důsledku chronických onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

(Lidových opravné)

Léčivé vlastnosti skořicového oleje

Léčivé vlastnosti skořicového oleje

Skořice je jedním z nejznámějších koření na světě. Je ceněn v lékařských, gastronomických a kosmetických aplikacích. Tento koření je extrahován z stromu Sinnamomum verum a používá se k výrobě nápojů a dezertů. Nicméně, to může být také zahrnuto jako hlavní složka mnoha domácích opravných prostředků. Skořice se vyznačuje jejími aromatickými vlastnostmi.

(Lidových opravné)