12 Nejlepších přirozených laxativ


12 Nejlepších přirozených laxativ

Zácpa - frustrující a extrémně nepříjemný problém, kterým čelí mnoho lidí. Naštěstí existuje mnohopřirozených projímadel, které účinně bojují s onemocněním a zabraňují tomu, aby se znovu objevil. V tomto článku se seznámíte s 12 nejlepšími ○ laxativy , které jsou navíc zcela přirozené.Zácpa je běžný problém, který může být způsoben špatnou výživou, může být vedlejším účinkem některých léků nebo může signalizovat problémy s gastrointestinálním traktem.

Většina lidí, kteří trpí zácpou, trpí již dlouhou dobu. No, existuje mnoho přírodních léků, které mohou být použity jako přirozené laxativa, a mohou pomoci tento problém vyřešit jednoduše a velmi rychle. Banány

Banány jsou skvělý nástroj, který podporuje účinné fungování zažívacího traktu a usnadňuje zácpu kvůli vysokému obsahu vlákniny.

Jezte banány každý den, pomůže obnovit cenné elektrolyty, které jsou potřebné pro gastrointestinální trakt. Jablečný ocet

Jablečný ocet obsahuje kyselinu jablečnou, vápník, pektin, kyselinu octovou, která stimuluje střevní funkci.

Doporučujeme použít tři lžíce jablečného octa s vodou ráno na prázdný žaludek. Slivky

Slívy jsou bohaté na antioxidanty, vitamín A, draslík, železo a vlákninu.

Je široce používán jako přirozené projímadlo, které poskytuje prospěšné bakterie ve střevech a stimuluje trávení.Aloe Vera

Jak je známo po celém světě, aloe vera je velmi prospěšné pro zdraví. Aloe leaf se skládá z 99% vody a 1% obsahuje nejméně 75 známých živin, vitamínů, minerálů a aminokyselin.

Chcete-li předejít zácpě, musíte denně pít šťávu aloe vera.

Pro tento účel míchat dužinu listu vody a medu, nebo můžete také přidat aloe do obvyklé šťávy. Sušené ovoce

Sušené ovoce jsou vynikajícím zdrojem vláken a olejů, které působí jako přirozené projímadlo

. Přidejte sušené ovoce do své denní stravy, abyste udrželi dobré zdraví střev.Zelený čaj

Zelený čaj má mnoho přínosů pro zdraví, zejména proto, že je přirozené projímadlo, přispívá k požití zdravých bakterií ve střevě a tím pomáhá trávicímu systému. Doporučené

Pijte jednu šálek zeleného čaje ráno a odpoledne, abyste získali nejlepší výsledky.Nedoporučuje se překročit dávku z důvodu nežádoucích vedlejších účinků, jako je průjem. Voda

Voda může pomoci při boji se zácpou, pokud pijete dostatek vody po celý den. Voda pomáhá zmírnit trávení a střevní křeče. Doporučuje se pít alespoň 8 sklenic vody denně.

Kokosový olej

Použití kokosového oleje pomáhá zlepšit trávení a střevní funkce.

Jeho vlastnosti působí jako anestetikum a pomáhají odstranit podráždění způsobené hemoroidy ; Snižuje také zánět a stimuluje trávicí funkci.Celá zrna

Vlákna - živina, která pomáhá očistit střeva a stimuluje její funkci. Celozrnná vláknina je bohatá na vlákninu, takže je velmi důležité je zahrnout do stravy, která pomáhá trávit a zabraňuje zácpě přirozeným a zdravým způsobem.

Bean

Jako celek a ovoce obsahují luštěniny vysokou úroveň vlákniny a podporují trávicí funkci.

Včetně fazole do vaší stravy, můžete cítit významnou úlevu a zabránit zácpě. Pokud však trpíte kolitidou, doporučujeme konzultovat s lékařem, než začnete jíst luštěniny, protože to může poškodit vaše střeva.

Kiwi

Kiwi - skvělý intestinální stimulant. Doporučujeme během týdne snídat dva kiwi, po kterých budete cítit spoustu úlevy.

Červená paprika

Červená paprika má vlastnosti, které stimulují trávicí trakt a pomáhají při produkci enzymů a žaludeční šťávy. Přidejte

red pepper do jídelníčku, je ideální pro potlačení zácpy a podporuje účinnou střevní funkci.


Mango: ovoce proti stárnutí

Mango: ovoce proti stárnutí

Mango - exotické ovoce, které přišlo k nám z Asie a dnes je pěstováno v tropických oblastech. Mango má nejen skvělou chuť, ale také velmi výživné a velmi užitečné. Mango je známo jako superfruit, což je důvod, proč nabízíme seznámení s mnoha výhodami a užitečnými vlastnostmi manga. Mango pomáhá zlepšit imunitní systém těla Mango obsahují vysoké úrovně beta-karoten a karoten , které jsou navíc k dispozici v mrkev.

(Lidových opravné)

5 účInných technik dýchání pro snížení tlaku

5 účInných technik dýchání pro snížení tlaku

Chtěli byste zapomenout na změny krevního tlaku navždy? Vysoký krevní tlak - Jedná se o jednu z nejoblíbenějších "tichých" onemocnění na světě. Za zmínku stojí, že většina lidí nerozumí, jak důležité je, aby bylo toto číslo vždy pod kontrolou. Konstantní rovnováha systolického a diastolického tlaku zajišťuje stabilní práci srdce a dalších vnitřních orgánů.

(Lidových opravné)