Nejvíce pruh pro ploché břicho


Nejvíce pruh pro ploché břicho

Recepty skoro skončil na jaře av létě přijde velmi brzy. Snažíte se připravit na pláži sezónu, nebo jen hledáte nejlepší způsob, jak přijít o další centimetry kolem břicha

... Slíbil jste si, že to bude poslední rok v celé plavky, nebo si uvědomil, že už není nalezayut bikiny. Ať už je důvod jakýkoli, četl dnešní článek, kde jsme vám některé skvělé recepty kapelu, která skvěle hodí pro ploché břicho.

proč tuk hromadí v oblasti břicha?

Tato část těla má tendenci se shromažďovat tuk a toxiny. To je problém. Velké břicho není jen těžko skrývat, mohlo by to také způsobit vážné zdravotní problémy.

tuk, když nejste pod kontrolou to, co jíte se hromadí v oblasti břicha, jaké potraviny vybírat, a pokud není dostatek každodenní cvičení.

Smoothies a šťávy pro ploché břicho

Existuje jen málo času, aby tělo v perfektním stavu na léto, a není pochyb o tom, že již přemýšlel o vaši příští dovolenou. Nečekejte stává horký jít na dietu. si můžete vychutnat tyto pás a šťávy v každém ročním období.

lišta s lněné semínko, oves a med

  • složkách 2 šálky vody (250 ml)
  • 1 lžíce lněného semene (10 g)
  • 2 lžíce ovesné vločky (20g)
  • 1 lžičku medu (7,5 g) Příprava

  • Míchejte semena, ovesné vločky a medu. Potom přidejte vodu.
  • mix všeho dobře, dokud se nevytvoří homogenní tekutina.

Drink pruhu na lačný žaludek každý den po dobu jednoho týdne.

lišta s celerem Tento nápoj je velmi efektivní a tonizuvalnym diuretikum v boji proti zadržování tekutin, akumulaci toxinů a zbytkový odpad. Obsahuje velké množství vody, vitamínů a minerálů, které je nádherný elixír pro své zdraví udělat. Kromě toho, že přinášípocit sytosti, který vás drží od přejídání. Složení

  • 5 stonky celer 2 šálky vody (500 ml)
  • 1/2 lžičku medu (3,75 g) Příprava

  • Řez celer.
  • Dejte vše do mixéru a mlít dobře.

Pít na lačný žaludek třikrát týdně pro dosažení nejlepších výsledků.

lišta s aloe a medem

Tento recept je ideální pro zklidnění žaludku pro stimulaci jater a tlustého střeva - dvě tělesa, které pomáhají odstranit z těla toxiny, zatímco spalování tuků.

Tento koktejl je také vhodný pro odstranění pálení žáhy a bojovat proti zácpě. Složení

  • 1 stonek aloe vody 1 šálek (250 ml)
  • 1/2 lžičku medu (3,75 g) Příprava

  • Cut stopku aloe v podélném směru a odstranění gelu.
  • Dejte aloe gel v mixéru s vodou a medem. Důkladně promíchejte

Pít denně na lačný žaludek.

Strip s borůvkami a jogurt

Můžete nahradit maliny borůvky v tomto receptu. borůvky a maliny pomoci odstranit toxiny a neumožňují snacking mezi jídly. doporučuje pít tento koktejl, když opravdu hlad (například, když se vrátil domů z práce). Složení

  • 1 hrst borůvek 1 šálek jogurtu (přírodní nebo jakýkoliv druh bobulí)
  • 1 šálek odstředěné mléko (250 ml), ledové kostky

  • Příprava mytí plodů.
  • Vložte je do mixéru s jogurtem a mléka.

Pokud je horko, přidejte led. V opačném případě můžete tento krok přeskočit.

oranžový pruh Tento koktejl je ideální po tréninku, když máte velký hlad, a někdy dokonce může nahradit večeři. Doporučujeme pít 1 šálek denně. Ingredience

  • 3 pomeranče 1 hrst jahod 1 banán
  • vanilkový 1 polévková lžíce (12 gramů)
  • medu 1 polévková lžíce (25 gramů)
  • 1 šálek odstředěného mléka Příprava

  • vymačkat šťávu z pomerančů a nalijte ji do mixéru.
  • Řez jahody a banán a vložte do mixéru s medem, vanilkou a mléka.

opatrně promíchejte a užívejte si!


Výborné hodnocení 3 extraktů, které podporují trávení procesu recepty

Výborné hodnocení 3 extraktů, které podporují trávení procesu recepty

Po vydatné jídlo bohaté na tuky a bílkoviny, není nic lepšího, než bylinného čaje, který pomáhá žaludek na to strávit. Máte na výběr několik možností. Tento článek popisuje některé z nejúčinnějších infuzí, které zabraňují pocitu těžkosti v žaludku po jídle. Zázvorový čaj Zázvor je dobře známý pro použití v kuchyni.

(Recepty)

2 Dietu s cílem zlepšit stav kostí a kloubů recepty

2 Dietu s cílem zlepšit stav kostí a kloubů recepty

Podle některých odhadů, asi 20% světové populace trpí společného bolesti, spojené s opotřebením, artritidy a osteoporózy. Tyto stavy jsou důsledkem poškození chrupavky, šlach a kostního systému způsobené genetickými onemocněními, věkem nebo zraněním. Zmatená skutečností, že bolesti kloubů postupně snižuje kvalitu života a omezuje schopnost pohybu , komplikuje každodenní činnosti.

(Recepty)