Nejvíce ovoce pro trávení


Nejvíce ovoce pro trávení

Milujeme ovoce, ale někdy nevíme, kdy by bylo nejlepší jíst na pomoc trávení, nebo, což je důležitější, které z nich jsou nejvhodnější, aby nám pomohli účinně absorbovat živiny a udržovat zdraví žaludku a střev. Takže, které ovoce nejlépe pomáhají trávení? Řekneme vám to!

1. Nejlepší ovoce pro trávení Pineapple

1. Pravděpodobně již víte, že toto nádherné ovoce obsahuje důležitý enzym zvaný bromelain, který pomáhá trávení. bromelain - typ enzymu, který urychluje biochemické reakce, takže je ideální pro trávení jiných proteinů.

Pineapple vždy čerstvé, a to je ideální pro salát k obědu, protože tento druh ovoce se dobře hodí k mnoha dalších produktů. Měli byste také vědět, které můžete najít v obchodech bromelain přírodní produkty ve formě kapslí, ale z našeho hlediska, měla by konzumovat ovoce. Ananasy jsou chutné, mají protizánětlivé vlastnosti a jsou ideální pro lidi, kteří trpí artritidou.

ananas by měla být nedílnou součástí léčby trávicího systému, takže jsme dát na první místo v seznamu. Jezte je při každé příležitosti.

2. Papája

Papája - lahodné a čerstvé jídlo pro ty, kteří na dietě. Toto ovoce je dalším přírodním zdrojem trávicích enzymů. Papája obsahuje papain (papain proteinázu), který pomáhá trávení. Obsahuje jak ovoce, tak dřevo.

Potřebujete pouze několik kousků papája pociťovat výhody pro trávicí systém a snadno a efektivně absorbovat všechny proteiny z potravy. otce - nádherné ovoce, které také eliminuje průjem a nevolnost, pomáhá pečovat o střev a žaludku ... neváhejte - koupit čerstvé papáji a začít využívat jeho výhod.

3. Kiwi

Jste už fanoušek kiwi? Pak jej začněte přidávat do jídel, dezertů a salátů. Kiwi je také známý jako čínské angrešt, a toto ovoce je bohaté na enzym aktinidin. Actinidin funguje stejně jako bromelain a papain, působící jako katalyzátor trávení bílkovin. Používá se k léčení mnoha onemocnění ve východní medicíně a právě začínáme odhalovat mnoho výhod.

Kromě toho jsme na vědomí, že není nic lepšího, nebo výhodnější pro trávení než salát s kiwi, papáji a ananasu. Odborníci říkají, že každý enzym provádí různé úkoly, jakmile vstoupí do kyseliny v žaludku. Všechny tři společně poskytují maximální užitek pro náš trávicí systém.

Kdy je nejlepší jíst ovoce?

To je poměrně složitá otázka. Mělo by se ovoce jíst jako dezert? Před jídlem? Při jídle Jak bylo zjištěno, nejlepší jíst ovoce s jídlem. Předpokládá se, že je vždy lepší jíst ovoce na lačný žaludek, takže je pravděpodobné, že projde žaludkem a tenkým střevem, kde působí.

Doporučujeme přidat salát z papáji, ananasu a kiwi večeři, spolu s sušeného ovoce, libové maso a zelené. To umožní tělu získat všechny proteiny z potravy, zajištění účinného vstřebávání živin. Zde je několik příkladů, jak správně konzumovat ovoce během dne.

ráno:

  • pomerančová šťáva jablko nakrájíme na malé kousky s hrstí ořechů.

Recepty salát k obědu:

1. salát s ananasem a krevet zmrzlého skrčka

  • 2 plátky ananasu kozí sýr salát

2. cherry rajčata salát s ananasem a ančovičkami

  • 1 rajčatový salát a špenát
  • 2 2 plátky ananasu
  • ančovičky, nakrájené na malé kousky
  • trochu olivového oleje smíchaného s jablečným octem

3. salát s papaya a papája půl kuřat

  • polovina poloviny okurka mrkev 115 g
  • kuřecí prsa 1 zralé rajče
  • bílého jogurtu bez nečistoty
  • hrst ořechů pár kapek citronové šťávy

4. salát kiwi a kozím sýrem

  • salát
  • 1 rajče
  • 1 kiwi
  • plátky kozího sýra
  • 5 olivy
  • 115 gr kuřecí prsa
  • 1 lžíce medu
  • málo jablečný ocet

V odpoledních hodinách:

  • sklenici jablečné šťávy a hrst rozinek

V večeře:

perfektní nápoj - sklenici grapefruitového džusu a lehké saláty kromě hlavního jídla. Zde jsou uvedeny některé příklady:

1. Salát s avokádo 1 malý řepy

  • polovina jablko poloviny avokádo hrst ořechů
  • špenát trochu olivového oleje ve směsi s jablečný ocet

2. Salát s ananasu a mrkve strouhané mrkve 1

  • 2 plátky ananasu
  • kousky lososa
  • hrst rozinek 3 cherry rajčata

trochu citronové šťávy, jak můžete vidět, ovoce a zeleninu v kombinaci s proteinem z masa a ryb, a prostě vynikající. Jen s fantazií, budete se lépe starat o trávicí systém a obecný stav vašeho zdraví.


Prostředky cukru proti nejčastějších kožních problémů

Prostředky cukru proti nejčastějších kožních problémů

Přírodní produkty Víme, že chudí konzumovat sladké potraviny a nápoje, protože přebytek cukru vede k různým metabolických poruch. Nicméně je to dobrý produkt pro přírodní kosmetiku, protože léky na cukr oživují a chrání pokožku. Je dokonce jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit odumřelých kožních buněk a jakýchkoliv vad na obličeji, a je užitečné v případě akné a skvrn.

(Lidových opravné)

Včasná detekce a prevence ovariální cysty přírodní prostředky

Včasná detekce a prevence ovariální cysty přírodní prostředky

Ovariální cysta - benigní obvykle problém pro ženy, ale i když to není nebezpečné pro lidské zdraví, je lepší léčit rychle, aby se zabránilo komplikacím v budoucnu . Vyskytují se převážně v letech pubertou a menopauzou a po menopauze jsou vzácné. Co je cysta? ovariální cysty - malý tekutinou naplněný vak, který vytváří uvnitř nebo vně vaječnících žen.

(Lidových opravné)