Nejvíce ovoce pro trávení


Nejvíce ovoce pro trávení

Milujeme ovoce, ale někdy nevíme, kdy by bylo nejlepší jíst na pomoc trávení, nebo, což je důležitější, které z nich jsou nejvhodnější, aby nám pomohli účinně absorbovat živiny a udržovat zdraví žaludku a střev. Takže, které ovoce nejlépe pomáhají trávení? Řekneme vám to!

1. Nejlepší ovoce pro trávení Pineapple

1. Pravděpodobně již víte, že toto nádherné ovoce obsahuje důležitý enzym zvaný bromelain, který pomáhá trávení. bromelain - typ enzymu, který urychluje biochemické reakce, takže je ideální pro trávení jiných proteinů.

Pineapple vždy čerstvé, a to je ideální pro salát k obědu, protože tento druh ovoce se dobře hodí k mnoha dalších produktů. Měli byste také vědět, které můžete najít v obchodech bromelain přírodní produkty ve formě kapslí, ale z našeho hlediska, měla by konzumovat ovoce. Ananasy jsou chutné, mají protizánětlivé vlastnosti a jsou ideální pro lidi, kteří trpí artritidou.

ananas by měla být nedílnou součástí léčby trávicího systému, takže jsme dát na první místo v seznamu. Jezte je při každé příležitosti.

2. Papája

Papája - lahodné a čerstvé jídlo pro ty, kteří na dietě. Toto ovoce je dalším přírodním zdrojem trávicích enzymů. Papája obsahuje papain (papain proteinázu), který pomáhá trávení. Obsahuje jak ovoce, tak dřevo.

Potřebujete pouze několik kousků papája pociťovat výhody pro trávicí systém a snadno a efektivně absorbovat všechny proteiny z potravy. otce - nádherné ovoce, které také eliminuje průjem a nevolnost, pomáhá pečovat o střev a žaludku ... neváhejte - koupit čerstvé papáji a začít využívat jeho výhod.

3. Kiwi

Jste už fanoušek kiwi? Pak jej začněte přidávat do jídel, dezertů a salátů. Kiwi je také známý jako čínské angrešt, a toto ovoce je bohaté na enzym aktinidin. Actinidin funguje stejně jako bromelain a papain, působící jako katalyzátor trávení bílkovin. Používá se k léčení mnoha onemocnění ve východní medicíně a právě začínáme odhalovat mnoho výhod.

Kromě toho jsme na vědomí, že není nic lepšího, nebo výhodnější pro trávení než salát s kiwi, papáji a ananasu. Odborníci říkají, že každý enzym provádí různé úkoly, jakmile vstoupí do kyseliny v žaludku. Všechny tři společně poskytují maximální užitek pro náš trávicí systém.

Kdy je nejlepší jíst ovoce?

To je poměrně složitá otázka. Mělo by se ovoce jíst jako dezert? Před jídlem? Při jídle Jak bylo zjištěno, nejlepší jíst ovoce s jídlem. Předpokládá se, že je vždy lepší jíst ovoce na lačný žaludek, takže je pravděpodobné, že projde žaludkem a tenkým střevem, kde působí.

Doporučujeme přidat salát z papáji, ananasu a kiwi večeři, spolu s sušeného ovoce, libové maso a zelené. To umožní tělu získat všechny proteiny z potravy, zajištění účinného vstřebávání živin. Zde je několik příkladů, jak správně konzumovat ovoce během dne.

ráno:

  • pomerančová šťáva jablko nakrájíme na malé kousky s hrstí ořechů.

Recepty salát k obědu:

1. salát s ananasem a krevet zmrzlého skrčka

  • 2 plátky ananasu kozí sýr salát

2. cherry rajčata salát s ananasem a ančovičkami

  • 1 rajčatový salát a špenát
  • 2 2 plátky ananasu
  • ančovičky, nakrájené na malé kousky
  • trochu olivového oleje smíchaného s jablečným octem

3. salát s papaya a papája půl kuřat

  • polovina poloviny okurka mrkev 115 g
  • kuřecí prsa 1 zralé rajče
  • bílého jogurtu bez nečistoty
  • hrst ořechů pár kapek citronové šťávy

4. salát kiwi a kozím sýrem

  • salát
  • 1 rajče
  • 1 kiwi
  • plátky kozího sýra
  • 5 olivy
  • 115 gr kuřecí prsa
  • 1 lžíce medu
  • málo jablečný ocet

V odpoledních hodinách:

  • sklenici jablečné šťávy a hrst rozinek

V večeře:

perfektní nápoj - sklenici grapefruitového džusu a lehké saláty kromě hlavního jídla. Zde jsou uvedeny některé příklady:

1. Salát s avokádo 1 malý řepy

  • polovina jablko poloviny avokádo hrst ořechů
  • špenát trochu olivového oleje ve směsi s jablečný ocet

2. Salát s ananasu a mrkve strouhané mrkve 1

  • 2 plátky ananasu
  • kousky lososa
  • hrst rozinek 3 cherry rajčata

trochu citronové šťávy, jak můžete vidět, ovoce a zeleninu v kombinaci s proteinem z masa a ryb, a prostě vynikající. Jen s fantazií, budete se lépe starat o trávicí systém a obecný stav vašeho zdraví.


Prostředky infekcí močových cest nástrojů

Prostředky infekcí močových cest nástrojů

Přírodní Infekce močových cest může nastat zejména bakteriemi zpožďuje vyprazdňování močového měchýře, pohlaví, těhotenství nebo menopauza. Mezi nejčastější příznaky: časté nároky na toaletu, malé množství moči, pálení při močení, změna barvy moči, bolesti břicha, horečka, nevolnost a zvracení. Je velmi důležité rychle reagovat s prvními příznaky infekce močových cest, aby se předešlo závažnějším poškození ledvin.

(Lidových opravné)

Jak posílit šlachy a vazky kolen

Jak posílit šlachy a vazky kolen

ŠLachy a vazy jsou velmi důležitými prvky těla, zejména pokud jde o mobilitu kolen. Kombinují svaly s kostí a usnadňují práci kloubů. Pokud jste přetížili kolena a teď jsou strašně boleni, tento článek vám může být užitečný. Musíte vědět, že vaše šlachy a vazy kolen potřebují správnou výživu, aby jim poskytly všechny potřebné vitamíny a udržovaly se ve správném stavu.

(Lidových opravné)