Léčba jater: celá zrna a hořká zelenina


Léčba jater: celá zrna a hořká zelenina

Játra jsou orgán, který provádí funkce potřebné pro zdraví.

příliš často lidé o tom nepřemýšlejí a jedí špatně nebo vést způsob života, který si myslí, že je zdravý, dokud náhle není problém.

Nejčastějším onemocněním jater je hepatomegalie, ke které dochází při zánětu jater. Pokud nebudete léčeni, může to být velmi vážný problém.

Potraviny s vysokým obsahem tuku, rafinované cukry a další zpracované potraviny mohou otravit játra, nenechte ji vykonávat důležité metabolické a purifikační funkce.

V dnešním článku chceme mluvit o dvou způsobech, jak zlepšit zdraví jater: potraviny, které jsou bohaté na vlákninu a hořkou zeleninu.

Význam vlákniny, pokud jde o jaterní zdraví

Lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že prvním krokem v léčbě onemocnění jater - tyč zdravá strava s nízkým obsahem tuku, a věnovat pozornost tomu, jak připravit jídlo. Nejlepší metody vaření jater jsou grilování, pečení, vaření a vaření.

Klíčovým prvkem, který chcete začít s každodenní stravou, je vlákno. Chceme, abyste přemýšleli o jeho významu pro zdraví.

Nedostatek vlákniny může způsobit zvýšení cholesterolu a cukru v krvi.

Proč je vlákno tak důležité?

Především si pamatujte, že vlákno je důležité pro schopnost těla správně absorbovat živiny z potravin, které jíte.

Například nerozpustná vláknina má laxativní účinek, který pomáhá starat se o střeva. Když je střeva čistá, zajišťuje, aby se živiny dostaly do krve bez toxinů.

  • Na druhé straně, rozpustná vláknina pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi,
  • podporuje růst prospěšných střevních bakterií a snižuje hladinu tzv „špatného“ cholesterolu. Je třeba také mít na paměti, že pokud trpíte onemocněním jaterních jater, můžete mít hyperglykemii, což znamená, že tělo odolává hladině inzulínu. Potřebujete jídlo pro zpomalení vstřebávání cukrů a celá zrna bohatá na vlákninu poskytují tuto jedinečnou výhodu.
  • Nezapomeňte konzumovat potraviny, které jsou
  • bohaté na vlákninu, ale ne cukr. Doporučená denní dávka vlákniny je 30 gramů. Myslíte si, že konzumujete dostatek vlákniny? Pokud tomu tak není, a máte obavy o zdraví jater, by měly přijmout opatření.
  • bohatá na potraviny vláken, které by měly být přidávány do stravy:
  • celozrnná ovesná mouka
  • žitný chléb jablko hruška
  • celá zrna, bez cukru

Výhody hořké zelenina obvykle nejsou velmi populární mezi lidmi. Cheeseburger nebo hot dog je mnohem atraktivnější.

Ale mnozí nevědí, že hořkou chuť zeleniny kvůli množství sloučenin, které

podporu těchto důležitých procesů, jako jsou: uvolňování žaludeční šťávy

  • zlepšení trávení pomocí sekrece enzymů
  • vstřebávání živin
  • chrání játra prostřednictvím detoxikace
  • podporují zdravý metabolismus
  • Ale podívej se trochu pozorněji.

hořká zelenina pomůže očistit játra

hořké zelené, jako je čekanka, je bohatá na fytonutrienty, které pomáhají čistit játra před toxiny a jiného škodlivého odpadu.

  • Pomáhají udržovat cholesterol, tuky
  • kliku a čistit krev. Jsou přirozeným zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů při léčbě jater

Nezapomeňte,

Játra jsou orgán, který vyžaduje neustálé doplňování antioxidantů a minerálů. Pomáhají chránit játrové buňky před napadením bakterií a toxinů.

Vitamin C, například, je klíčovým prvkem, který pomáhá udržovat silné a zdravé játra.Může hořká zelenina uspokojit všechny tyto důležité potřeby? Samozřejmě, může!

hořké zelenina jsou bohaté na vitaminy A, C a K, jakož i vápník, draslík a hořčík.

  • Obsahují hodně vlákniny a kyseliny listové.
  • Obsahují velmi málo tuků a sodíku.
  • Jaká hořká zelenina by měla být ve vaší stravě?

salát okurka

  • květák celer čekanky
  • Možná vás bude zajímat v tom, že existují určité

nápoje, které vám pomohou postarat se o játrech a léčit ji. Jen si pamatujte, že by se neměly spotřebovávat nadbytečně.

  • kávových nápojů a tonikum (chinin bohatých)
  • čaj s kozlíku čaj s citronovou šťávou bodláků
  • grapefruitový džus (nebo grapefruitové)
  • Nezapomeňte, že játra má úžasnou

energie: může regenerovat. Pokud jí dáte potřebné živiny, uzdraví se.Je však třeba dbát na radu lékaře a brát léky na míru vašim specifickým potřebám.


Vynikajícím prostředkem boje proti nespavosti přírodní prostředky

Vynikajícím prostředkem boje proti nespavosti přírodní prostředky

šPatný spánek, zejména chronické nebo občasné nespavosti může mít mnoho příčin. Některé z nich jsou: stres alarm dietu s nízkým obsahem živin Provozní doba bolesti některé léky Pokud zjistíte, že je obtížné dojít k hluboké restorativní spánek, a to má vliv na kvalitu života, první věc, kterou byste měli udělat, je obrátit se na specialista.

(Lidových opravné)

Jak rychle léčit ječmen

Jak rychle léčit ječmen

Natural znamená, že je vaše levé oko? Nacházíte se probudil s podivným nepohodlí, podívat se do zrcadla a svět se otočí vzhůru nohama. naplánováno jste důležitou schůzku, a vaše tělo hraje krutý vtip s vámi. objevil vy ječmene, který vypadá strašně, jako byste se včera zúčastnil boje. Nebojte se V tomto článku se dozvíte, jak rychle vyléčit ječmene.

(Lidových opravné)