Výhody jablečné pyré


Výhody jablečné pyré

užitečné návyky Když se dítě mělo problémy s trávením nebo střeva, matka nebo babička může být nucenjíst jablečnou. Toto je známý lidový lék v takových případech.

Je pravděpodobné, že jste toto jídlo delší dobu nenajíš, ale má mnoho užitečných vlastností, které byste měli vědět. V tomto článku budeme říkat alespoň některé z nich, takže buďte připraveni nahrávat.

Co je toto jablečné pyré?

Jablka jsou jedním z nejužitečnějších plodů na světě, takže je obecně třeba jíst. Mohou za syrova (s nebo bez kůže, záleží na vašich preferencích), pečené nebo je jablečný džus. Zdá se, že v každé rodině je chutný recept na toto jídlo předán generacím.

připravit tento tradiční dětská výživa jídlo snadno, ale ještě důležitější je, že zachovává všechny

živiny a prospěšné vlastnosti jablek. Obsahuje mnoho antioxidantů, flavonoidů a vitamínů.Jablečná kaše pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny a některých chronických onemocnění. Takto by se dospělí měli také líbit.

Výzkum ukázal, že fruktóza tohoto lahodného ovoce přispívá k eliminaci toxinů.

  • Pokud k tomu přidáme rozmačkaný skořicí a medem, to nejen zlepší chuť, ale také přidává užitečné funkce.
  • Toto jídlo je opravdu chutné a zdravé pro zdraví.
  • Další zajímavý článek 9 úžasných vlastností jablek

hlavních výhod applesauce

tohoto ovoce - jeden z hlavních přírodních zdrojů živin. Uvažujme některé užitečné vlastnosti jablek.

Snížení stárnutí buněk u těchto plodů velké množství vitamínu C, který podporuje lepší imunitní systém. Pokud budete jíst jedno jablko denně, má 11% denní potřeby esenciálních látek, aby zůstali zdravé a silné.

Ukázalo se také, že jablka snižují negativní účinky volných radikálů na naše buňky a tělo. A tento problém se potýká s mnoha staršími lidmi. Podpora trávení

jablečné obsahuje velké množství nerozpustné vlákniny, ale tato potřeba při přípravě opustit kůži.

  • Pomáhá zlepšovat střevní průchod a podporuje zdravý pohyb střev.
  • Pro optimální trávení a funkci střev mužů ve věku 19-50 let na 38 gramů vlákniny denně, ženy - 25 g
  • Tento pokrm je také ideální pro lidi, kteří trpí zácpou, ale pro co nejlepší efekt by také měla pít hodně vody.

Zlepšená chuť k jídlu

Mnoho lidí ví, že jablečné pyré pomáhá obnovit chuť k jídlu po onemocnění. To je také často dává starším lidem, kteří nemohou žvýkat nebo spolknout jídlo.

A je to dobré jídlo pro ty, kteří trpí potravinovými poruchami, včetně bulimie nebo anorexie.

Utamuvannya hlad Na druhou stranu, pokud chcete zhubnout, jablečný kompot a tato situace pomůže.

Jeden pohár tohoto neslazeného jídla obsahuje pouze 100 kalorií.

Pro mnoho lidí je tato část dostatečná, aby na několik hodin hladovala a nahradila některé škodlivé občerstvení. Pokud přidáte lžíci mandle nebo rozinky, bude bohatý na zdravých tuků, bílkovin a sacharidů, dezert. A užijte si takový pokrm bude neuvěřitelné!

Jak vařit jablečné pyré?

Od té doby víte, jak užitečné je tohle lahodné jídlo, stojí za to mluvit o tom, jak ho vařit doma. Podělme se s vámi recept, jak to udělat snadno a rychle!

Naplňte zásoby živinami po ošetření vaší rodiny po jablku nebo večeři na večeři. Složení

  • 3 červená jablka 1 lžička skořice-zem (5 g)
  • med 2 polévkové lžíce (50 gramů)

Příprava mytí jablka a řez je na čtvrtiny.

  • Čistěte od řapíku, srdce a semen.
  • Složte jablka na pergamenový papír a hořte při teplotě 180 ° po dobu 40 minut.
  • Až budete připraveni, vyjměte z trouby, nechte je vychladnout a pomocí pístu mash brambory dohladka hustou pastu.
  • Přidat a míchejte, skořici a med (nad dávku drsné, ale jsou vedeni k vaší chuti).
  • Jablečné pyré uchovávejte v nádobách v chladničce.
  • Můžete jíst studené nebo horké, vše závisí na vašich preferencích.
  • Můžete také experimentovat s dalšími přísadami. Například fíky a hrušky dokonale doplňují chuť jablek.
  • Má jablkové pyré kontraindikace?

Pokud krmíte tento pokrm seniory, děti, nebo těch, kteří mají problémy s nízkou porodní hmotností, pak doporučujeme přidat olivový olej. To zvýší užitečné vlastnosti.

Pozor na toto jídlo stojí za ty, kteří jsou špatní při přepravě fruktózy. Namísto toho doporučujeme jablka jahody, maliny nebo ananas, který může být smíchán s malým množstvím rýže.

Také doporučujeme čtení: jíst jablko denně zdraví ...

Pokud byste měli nebo stále mají jít do anglicky mluvících zemích, je třeba poznamenat, že existuje rozdíl v terminologii.

„Applesauce“ (doslova „jablečné šťávy“) - misku, jehož hlavní složkou je vařená jablka a pro „pyré“ ( „kaše“) za použití syrové ovoce. Pro tato jablka čisté, třít, přidat skořice, med nebo rozinky.


šKodlivé účinky hněvu o zdravotních návycích

šKodlivé účinky hněvu o zdravotních návycích

Užitečné Kromě toho, že je vždy špatné zlobit na někoho nebo sebe hněv může také poškodit tělo. Existuje silná vazba mezi našimi emocemi a jak tělo reaguje na ně. V tomto článku se dozvíte, jak hněv může poškodit vaše zdraví a jak se vyhnout stává diskutabilní muž. Wrath (nebo podráždění) a strach jsou dvě nejhorší emoce do našeho těla, srdce a mysli.

(Užitečné návyky)

5 Slov, které stojí za výuku dítěte

5 Slov, které stojí za výuku dítěte

Výuka dítěte není snadný úkol. Nikdo vám neposkytne manuál s podrobnými pokyny, jak dospět k dospělé osobě šťastné. Protože štěstí je pravděpodobně to, co všichni chceme dosáhnout a co každý rodič chce pro své dítě. Děláme chyby a někdy sami neplní naše očekávání. Obáváme se, že nebudeme schopni uspokojit všechny potřeby dítěte po celý život.

(Užitečné návyky)