Užitečné recepty s řepa


Užitečné recepty s řepa

Kdo nemá rád červené řepy? V řepy je velmi málo kalorií, je to prospěšné důkladně čistí tělo, a navíc má překvapivě příjemné chuti, které lze kombinovat s mnoha potravinách a dokonce i nápojů. Řepa je jednou z nejužitečnějších zelenin, které existují v přírodě. Takže jsme připravili pro vaše potěšení několik užitečných receptů s řepou.

Například, řepa bude užitečná pro ty, kteří trpí anémií. Doporučuje se také u lidí, kteří si stěžují na zácpu nebo problémy s játry. To je skvělý zdroj vitamínů. vlákninu a kyselinu listovou, což naznačuje potřebu její přítomnosti ve vaší každodenní stravě. řepy snadno dostupné v obchodech, že bude vaše strava pestrá a originální oznámení, že všechny členy rodiny. Zapište si následující recepty a nepokládejte žádné úsilí, abyste se o své zdraví postarali.

řepa, ananas a okurka

nádherný nápoj pro použití v dopoledních hodinách. Tento nízkokalorický nápoj uhasí vaši žízeň a umožní vám trvat až do oběda bez občerstvení mezi jídly. Můžete si být naprosto jisti, že s tímto nápojem máte potřebné vitamíny a minerály. Tato tvář eliminuje toxiny, proto by měla být opitá nejméně dvakrát týdně.

Co potřebuji? Pivohirka

  • plátek ananasu 100 g vařeného řepné šťávy z půlky citronu

Jak vařit?

  • Začněte s mícháním řepy s citrónovou šťávou. Vložte tuto směs na dno sklenice.
  • Vezměte kus ananasu a nakrájíme na čtverce. Stejně jako u okurky. Vložte tyto dvě složky do mixéru a promíchejte do homogenní hmoty. Pak přidejte její řepu s citrónovou šťávou. Smíchejte je a ráno se postarajte o své zdraví.

červená řepa plněná divokou rýží

užitečný a jednoduchý recept, který vám dá vlákna a makro složky, zejména draslík. Můžete jej použít jako občerstvení na hlavní jídla, stejně jako lehká a živá večeře, která uspokojí váš hlad.

Co potřebuji? 2

  • šálku vařená řepa vařená rýže celou pivpomidora
  • šest vařené vejce olivy
  • lžíce olivového oleje
  • malé množství jablečného octa šťávou z půlky citronu

Jak vařit?

  • Řepa musí být svařena. Očistěte ho a použijte malou lžíci, abyste vytvořili díru uprostřed.
  • Zvaryvshy celé rýže, vaří ho takhle salát, přidáme olivy, vařené vejce nakrájíme na kousky, přidejte trochu jablečného octa a citronovou šťávu a plátky rajčat.
  • Konečně, jemně umístěte do rýže salátové řepy. Misku v lednici po dobu patnácti minut, a pak si tento jednoduchý a výživný recept.

sendvič se z červené řepy a avokádo nádobí

ideální pro lehké jídlo, nízkokalorický a výživné. Kromě toho obsahuje velké množství vitamínů, aby se postarat o zdraví. Jedná se o velmi jednoduchý recept, který se často rádi používají.

Co potřebuji?

  • pšeničný chléb 1 avokádo 1 vařená řepa
  • ½ zelené cibule ½ stroužek česneku olivový olej

špetka soli Jak vařit?

  • Začít s vařením toast z pšeničného chleba. Nepochybně se jedná o jeden z nejužitečnějších všech druhů chleba. Pomáhá snížit hladinu cholesterolu a nízkých kalorií.
  • Pak připravte směs avokád.Zlikvidujte semena a umístěte buničiny v mixéru spolu s lžičkou olivového oleje, nasekané zelené cibule a špetkou soli. Přineste homogenitu.
  • Nyní dělejte řepu. Je to velmi jednoduché. Oloupat ho, nakrájíme na plátky a dáme do mixéru s trochou oleje, drceným česnekem a trochou soli. Pečlivě promíchejte.
  • Nyní můžete připravit sendvič. Jen Šíření avokádo, řepu a výše. Tato směs je chutná a chutná.

Rolls s řepou a sýrem

Co potřebuji?

  • 100 g vařené řepa
  • 80 ml mandlové mléko 1 vejce
  • 70 g mouky 1 stroužek česneku
  • 200 gramů. nízkokalorický sýr

Jak ho vařit?

  • Nejprve smícháme s drceným česnekem, řepa, syrová vejce (bílé a žloutku), mandlové mléko, a 70 g mouky. Pokuste se vytvořit homogenní těsto.
  • Nyní se velkou pánev a zahřejte ji v malém množství oleje. Jakmile se ohřívá, umístěte připravené těsto a snížení tepla. Uvidíte něco jako dort vycházející. Když se objeví bubliny, otoč se. Připravme se na pár minut.
  • Po vychladnutí umístit sýr ochutnat tento dort řepy.Můžete si vybrat nízkokalorický sýr nebo mascarpone, jak je požadováno. Otočte, jak je znázorněno na obrázku výše. Pak se dal do mrazáku na deset minut do misky získala dostatečnou soudržnost a bylo snazší snížit. Bavte se na svém zdraví.

Doufáme, že se vám to líbilo tyto užitečné recepty s řepou!


ČIstící pás proti břišní tuk a břišní

ČIstící pás proti břišní tuk a břišní

Dobré recepty tlustého střeva - je jedním z tajemství, jak se zbavit břišní tuk a učinit z něj štíhlejší. Toto tělo je zodpovědné za eliminaci toxinů, reguluje množství elektrolytů a asimiluje mnoho živin potřebných pro správné fungování těla. Tlustého střeva je jedním z vylučovacích orgánů a někdy existují problémy s jeho čištěním způsobené přetíženými toxiny.

(Recepty)

5 Nápojů pro hubnutí a posílení imunitního systému

5 Nápojů pro hubnutí a posílení imunitního systému

Ovoce a zelenina mají mnoho nutričních vlastností. Nasytí tělo zdravými přísadami, pomůže zhubnout a posílí imunitní systém. Přispívají také k soudržné práci celého těla. Mnozí lidé nemají jíst ovoce a zeleninu, které jsou nezbytné pro jejich těla, ale musíme si uvědomit, že vyvážená strava - je základem dobrého vzhledu a zdraví.

(Recepty)