Meloun k udržení hmotnosti a svalové zdraví


Meloun k udržení hmotnosti a svalové zdraví

meloun recepty - daleko víc než čerstvé ovoce, které jsme všichni chtěli jíst kdykoliv během dne. Mnoho lidí to považuje za poloplodný výrobek z ovoce a zeleniny.

Protože patří do stejné rodiny jako okurky a dýně. Nicméně, vzhledem k jeho používání, funkcí a výhod, máme tendenci si myslet na to, jak nádherné ovoce, které se stará o zdraví. Meloun není jen voda. Ve skutečnosti je zajímavé, že

má vyšší koncentraci lykopenu než rajčata. Lykopen - skvělý antioxidant, který zlepšuje zdraví srdce a na oplátku umožňuje tělu vymazat. V obecném, meloun, není pochyb o tom, je dar od přírody, které pomáhají zdravotní péči pro celou rodinu.

Nabízíme také konzumovat melouny, ne-li sezónu pro melouny. Tyto recepty vám dávají nápady, jak

přidat do každé jídlo po celý den. Vyberte ten, který se vám nejlépe líbí!

pití nápoj s meloun, chia semínka a citronu čistí tělo

Složení

8 jahody

  • 1 misku meloun (200 g)
  • 1 šálek vody (200 ml)
  • 5 lžíce citronové šťávy (50 ml)
  • 1 lžíce chia semen (10 g) Příprava

Tento úžasný šťáva pít i brzy ráno: on

očistit tělo a poskytují energii s chia semen. Kromě toho pomůže zhubnout. stačí snížit meloun a jahody na polovinu a vložte je do mixéru.

  • Smíchejte je, přidejte sklenici vody a 5 polévkových lžic citronové šťávy.
  • Konečně, posypeme se semeny Chia a užijte si!
  • 2 vynikající salát s melounu na pomoc s hubnutí

Možnost 1: meloun sýrem feta a máty

Přísady 1 malý grilované kuřecí prsa

  • 1 misku meloun (200 g) 12
  • feta sýr kostky 10 malých čerstvé máty
  • 1 špetka pepře Příprava

První připravit kuřecí prsa. Pokud to uděláte na grilu s malým citronem, bude to skvělé.

  • Meloun nakrájejte na malé kousky a položte na talíř s feta sýrem a mátou.
  • Potom přidejte octem balsamico a kuřecí maso, chcete nakrájíme na malé kousky a posypeme černým pepřem.
  • se vám bude líbit!

Možnost 2: Meloun s lososem

Ingredience

1 kus čerstvého lososa

  • 1 miska melounu (200 g)
  • 20 rozinky
  • 5 cherry rajčata
  • 5 matice
  • 1 špetka pepře
  • 5 lžic citronové šťávy (50 ml)
  • Tvorba

Tento salát je užitečná jako živiny .

Nejprve si smažte losos na grilu.

  • Když je připraven, nakrájíme na malé kousky (jako kuřecí maso v předcházejícím receptu) a umístíme jej na talíř.
  • Poté je třeba přidat pouze meloun, cherry rajčata, vlašské ořechy, rozinky. Pak sezónu s citrónovou šťávou a černým pepřem.
  • Chcete-li získat sofistikované jídlo, můžete přidat k tomuto receptu trochu kina. Výsledkem je velmi chutné.
  • 3. čerstvou citronovou vodu proti bolesti svalů

Pokud máte křeče během spánku nebo při odchodu z domu s pocitem únavy a bolesti, zkuste tuto čerstvou vodu s melounu a citronu. Melínek je bohatý na L-citrulin - aminokyselinu, která může

relaxovat a zmírnit bolesti svalů.

Tento nápoj je vhodný pro sportovce. Po tréninku pomáhá v procesu fyzického zotavení a snižuje svalové nepohodlí. Je však důležité si uvědomit, že meloun obsahuje fruktózu, takže

by neměl jíst příliš mnoho.

V ideálním případě nepotřebujete více než jednu sklenici denně (200 g). Zde je, jak si můžete připravit tuto léčivou vodu proti bolesti svalů: Složení

1 miska melounu (200g)

  • šťáva z 1 citronu 1 šálek vody (200 ml)
  • 5 čerstvé máty
  • 2 kostky ledu Příprava
  • Jakmile zkusíte tento čerstvý nápoj, stane se nedílnou součástí vašeho života. Můžete to udělat za pouhých 5 minut.

K přípravě tohoto nápoje, stačí dát všechny ingredience v mixéru:

  • meloun šálek vody, citronové šťávy a máty.
  • Smíchejte, až se dostanete homogenní směs a podávejte ve svém oblíbeném skle. Nakonec přidejte dvě kostky ledu a pomalu pijte.
  • Budete potěšeni!


Voda z melounů: nádherný nástroj pro hubnutí a lepší spánek

Voda z melounů: nádherný nástroj pro hubnutí a lepší spánek

Voda z melounu - dokonalý lék na hubnutí a lepší spánek. Dyna je čerstvé ovoce, které již dávno oceňují vysoký obsah vitamínů, vlákniny a minerálů. Obsahuje více než 90% vody, a proto je ideální pro úbytek hmotnosti. Meloun obsahuje pouze 25 kalorií, asi 6% cukru a 13 gramů komplexních sacharidů na každých 100 gramů.

(Recepty)

Limonáda se zázvorem, okurkou a mátou pro ploché břicho

Limonáda se zázvorem, okurkou a mátou pro ploché břicho

Recepty Všichni bez výjimky, chce mít ploché břicho a to je cíl, který všichni z nás se snaží tak těžké dosáhnout. Někdy však nadváha v břišní oblasti nemůže být nic jiného než typická nadýmání - zadržování tekutin vám dává pocit, že jste získali váhu. S jednoduchou limonádou na bázi zázvoru, citronu, máty a okurek tento pocit snadno zmizí.

(Recepty)