Zjistěte, kdy a proč byste měli mít sprchu


Zjistěte, kdy a proč byste měli mít sprchu

Sprcha je jedním z nejčastěji používaných návyků mezi všemi lidmi. Jedná se o rutinní každodenní proceduru.

Je to proto, že po 18. století se hygienické návyky staly součástí života. Ve stejnou dobu byla sprcha považována za škodlivou pro tělo.

Není překvapivé, že děti byly přísně zakázány sprchovat.

Ačkoli tento rituál se zdá jednoduchý, sprcha poskytuje mnohem více než namáčení pokožky, nalévání a oplachování.

Kromě čištění jsou nejdůležitější důvody pro sprchování - relaxace, osvěžení, zlepšení pohody a léčba určitých onemocnění.

Vydání problému

Vzhledem k tomu, že se jedná o většinu světové populace, není divu, žeexistují různé pohledy. Jeden z nejpopulárnějších

návyky - osprchovat ráno před dnem, a pak zase večer těsně před spaním (dvakrát denně). Je třeba poznamenat, že neexistuje žádná absolutní jistota, kdy je třeba provést toto.

Boj proti sporu o tuto záležitost a další závažné argumenty, protože je to něco velmi osobní a závisí na každé osobě.

1. Když se dostanete špinavé

Tento argument je nejčastěji používán, když lidé potřebují duši. To je nejlogičtější, pokud se domníváte, že koupání skutečně má antiseptický efekt.

2. Pro zábavu

Může se to zdát bláznivé, ale mnoho lidí přijímá duše, aby cítili tělesnou radost. Zahrnuje také relaxaci, která může být pro svaly velmi potřebná. Přemýšlet o tom,

způsobuje kožní diskusi o tom, kdy se osprchovat z těchto argumentů, jasný, ale zásadní aspekt, který je třeba mít na paměti, - kůži.

To je jeden z nejdůležitějších faktorů, pokud jde o sprchování.

Kůže má zvláštní ochrannou vrstvu bakterií. Může být přerušena nadměrně častými sprchami nebo s použitím čisticích prostředků (mýdla, lotiony atd.).

Lékařská společnost doporučuje jednu sprchu denně, , aby se zabránilo ohrožení ochranné vrstvy.

Je třeba vzít v úvahu, že frekvence sprchy může vést k problémům s kůží, jako je dermatitida nebo alergie.

Kdy se sprchovat?

Existuje mnoho závažných argumentů ve prospěch toho, zda se ráno nebo večer podává sprchový kout.

Zde jsou některé, které podporují všechny možnosti:

Sprcha v dopoledních hodinách

Doporučuje se, aby se sprcha ráno pouze, když některé takové faktory jsou součástí vašeho každodenního života.

  • Jste ranný pták.
  • Ospalost.
  • Nadměrné noční pocení.
  • Snadný pracovní den.
  • Sprcha v noci ovlivňuje kvalitu spánku.
  • Olejnatá kůže.

Sprcha ve večerních hodinách

Důvody pro sprchu ve večerních hodinách, zvláště před spaním, jsou obvykle opakem výše:

  • Malý čas ráno.
  • Používáte kosmetiku.
  • Nadměrná únava.
  • těžký pracovní den.
  • Fyzická aktivita (sport nebo chůze).
  • Nadměrné pocení během dne.
  • Jízda na kole.
  • Musíte odpočívat dobře spát.

Jaká je nejlepší voda pro sprchu?

Po projednání argumentů o tom, který čas je pro duši nejvhodnější, zůstává otázka, která voda by měla být použita.

Jsou zpravidla dvě možnosti: horké a studené. Mohou ještě přidat třetí - teplo.

Extrémy jsou vždy špatné. Nejvíce doporučená teplá voda pro tělo (je lépe studená než teplejší).


Důsledky spát s mokrými vlasy 8 zdravotních problémů

Důsledky spát s mokrými vlasy 8 zdravotních problémů

Užitečné návyky sprcha před spaním - skvělý způsob, jak uvolnit své tělo a zlepšit efektivitu spánku. Pomáhá snižovat napětí svalů a snižuje stres zbývající z náročného pracovního dne. Nicméně, takové výhody neplatí pro mokré vlasy , protože to může vést k některým zdravotním problémům. Na první pohled mokré vlasy se zdá neškodný, ale tento stav může způsobit nežádoucí reakce na úrovni kapilár a svalů a imunitního systému.

(Užitečné návyky)

šKála cvičení pro břišní svaly (v tisku)

šKála cvičení pro břišní svaly (v tisku)

Užitečné návyky již rozšířila mnoho mýtů a dezinformací o tomto populárním trénink jako cvičení pro břišní svaly. Mnozí radí, že byste neměli dělat cvičení pro břišní svaly každý den, zatímco existuje mnoho lidí, kteří také řekl, že stejně jako cvičení vám může pomoci, pokud chcete mít dobrou postavu.

(Užitečné návyky)