čTyři nápoje na hubnutí, měli byste se pokusit hubnutí


čTyři nápoje na hubnutí, měli byste se pokusit hubnutí

Tam jsou nádherné přírodní nápoje na hubnutí byste neměli ignorovat, pokud chcete zhubnout a využít svých četných vlastností.

A ještě víc, si všimnete změny velmi rychle. Při konzumaci méně tuku se můžete ujistit, že se vaše tělesná hmotnost postupně snižuje zdravým způsobem.

Další výhodou je, že jelikož přesně víte, co obsahuje vaši šťávu nebo koktejl, můžete ovládat množství kalorií, které konzumujete.

Velmi často, když jsme na stravě, nakonec pijeme určité šťávy, které skutečně obsahují spoustu cukru, což je zdaleka zdravá volba.

Navíc si často myslíme, že nejedná se o jídlo nebo přeskakování jídla je nejsnazší způsob, jak zhubnout. Nevěnujeme pozornost negativnímu dopadu takových rozhodnutí na jejich orgány.

Díky recepty, které vám dnes poskytujeme, budete moci připravit džusy, nealkoholické nápoje pro hubnutí a koktejly s použitím některých vašich oblíbených ingrediencí. Kromě toho, že jsou chutné a zdravé, pomáhají také stimulovat metabolismus. To vám dá příležitost získat více energie a uspokojit vaše potřeby kalorií, aniž byste se rychle cítili hlad.

bude zajímavé čtení: Nejlepší produkty uhasit hlad

Chcete-li přidat nápoje na hubnutí v léčbě hubnutí, je třeba připomenout následující aspekty:

  • Musí obsahovat méně než 200 kalorií. Máte
  • nápoj z 200 ml(asi jednu sklenici) a 750 ml (3 sklenice). Ingredience musí být nízký obsah cukru a
  • vysoký obsah vlákniny a bílkovin. Doporučujeme pít
  • husté textury , protože pokud nechcete ředit váš nápoj s velkým množstvím vody, můžete se cítit dobře.Navíc k ostatním výhodám, hubnutí nápoje jsou snadné a rychlé vaření. Můžete použít levné ingredience, které jsou ve většině obchodů snadno dostupné.

Mějte na paměti, že je důležité je pít samostatně,

nesnívejte nic s nimi nebo po nich, abyste stimulovali ztrátu hmotnosti. 1. Zelená šťáva, která začíná den

Je důležité začít den s množstvím energie.

Tento nápoj vám pomůže vypořádat se se všemi, co potřebujete udělat za den bez pocitu únavy. Složky pro 300 ml

? Šálek vody (125 ml)

  • 5 lžic citronu nebo pomerančové šťávy (50 ml)
  • ? Šálek okurka (100 g)
  • půl zelené jablko
  • 2 šálky špenátu (50 g)
  • 1 lžíce petržele (10 g)
  • Jak vařit

Umyjte všechny přísady a pak vyčistěte okurku a jablka.

  • Smažte všechny ingredience na malé kousky.
  • Nalijte půl pohárku vody a citronového nebo pomerančového džusu do mixéru.
  • Přidejte okurku a jablko, stejně jako špenát a petržel.
  • Všechny ingredience ošetřete homogenitou.
  • Pokud je nápoj příliš silný, přidejte trochu vody.
  • 2. Lemon a zázvorová šťáva

Tento čerstvý nápoj, který

je ideální pro horké dny nebo po cvičení. Mrkev a jablko zvyšují obsah vlákniny a bílkovin a zázvor stimuluje váš metabolismus.

Složení 200 ml

2 hrnky strouhané mrkve (230 g)

  • 1 jablko
  • ½ lžičky zázvoru (2 g)
  • ? Šálek sody nebo minerální vody (125 ml)
  • 5 lžic citronové šťávy (50 ml)
  • 2 bloky
  • led medu 1 polévková lžíce (25 gramů) (volitelně)

Jak vařit mýt, čistit a nakrájíme mrkev, jablko a zázvor.

  • Nalijte minerální vodu do mixéru, přidejte zbývající přísady a promíchejte.
  • Pokud chcete, můžete také přidat lžíci medu, abyste sladili nápoj a poskytli více energie. 3.
  • nápoje pro hubnutí s ovsem a ovocnými

Oats jsou jedním z nejvíce doporučených druhů obilí díky vysokému obsahu bílkovin.

Jsou zvláště užitečné pro osoby trpící gastritidou nebo zácpou. Tento recept, který kombinuje silné vlastnosti ovsa s nádherným čerstvým ovocem vám lahodný koktejl, která bude podkladem

tělo a dává vám pocit sytosti celé hodiny. Ingredience pro 300 ml

2 šálky ovsa (100 g)

  • 2 šálky vody (500 ml)
  • 1 šálek čerstvé jahody (150 g)
  • 1 jablko
  • ? Šálek mandlové mléko (100 g)
  • 2 banány
  • 1 čajová lžička skořice (5 g)
  • Jak vařit

Pečte oves na nízké teplotě spolu s vodou po dobu 10 minut.

  • Při vaření nechte vychladnout a vypusťte přebytečnou vodu sítkem. (Můžete také uložit vodu a pít ji později jako čerstvé a výživné nápoje.)
  • umístěte oves a jahody v mixéru a promíchejte.
  • Potom nakrájíme jablko na malé kousky a přidáme do mixéru mandlový mléko.
  • Přidejte plátky banánů.
  • Poslední krok - Nalijte nápoj skořice. 4. Strip

Avocado Avocado má mnoho zdravé tuky, které jsou nezbytné pro tělo a může pomoci zvýšit metabolismus. Pomáhají také v boji proti cholesterolu.

Přísady pro 3 dávky denně

1 středně avokádo

  • 1 šálek čerstvé jahody (150 ml)
  • 3 šálky odstředěného mléka (750 ml)
  • 1 banán
  • 1 polévková lžíce cukru (10 g)
  • před odjezdem číst nízkokalorický salát : hubnutí recept

Jak vařit

Střílet avokádo na polovinu a odstranit kotník.

  • Jahody umyjte a nakrájejte na dvě části.
  • Složte obě složky do mixéru a rukojeti.
  • Nakonec přidejte mléko a banán a znovu ošetřete, dokud nezískáte krémovou konzistenci.
  • Smoothies na hubnutí s jahodami, ovesné vločky a zázvor

Tato kapela hubnutí může pít ke snídani zvýšit váš metabolismus brzy ráno nebo odpoledne uspokojit vaše sladké touha


Jaký druh potravy přispívá k náboru nadváhy?

Jaký druh potravy přispívá k náboru nadváhy?

Hubnutí Nebudete tomu věřit, ale provedli mnoho studií na téma „Nejhorší jídlo na planetě Zemi.“ Ve skutečnosti neexistuje žádné jídlo, pro které neexistuje žádná výhoda, ale síla jeho poškození závisí jen na tom, jak často a kolik ji konzumujete. Pokud chcete ztratit další kilo, snížit hladinu cholesterolu a zažít energii po celý den, měli byste z jídla vyloučit takové potraviny.

(Ztráta váhy)

7 Nejhorších složek pro saláty

7 Nejhorších složek pro saláty

ČAsto, složky, které se zdají být prospěšné pro naše saláty, nepomáhají dosáhnout cílů, zvláště pokud se snažíte zhubnout. Pokud je to váš cíl, ujistěte se, že se vyvarujete těchto 7 složek. Dokonce je můžete nahradit jinými, zdravými možnostmi . 1. Bacon Bacon může být nejhorší noční můra pro zdravý salát.

(Ztráta váhy)