čTyři nápoje na hubnutí, měli byste se pokusit hubnutí


čTyři nápoje na hubnutí, měli byste se pokusit hubnutí

Tam jsou nádherné přírodní nápoje na hubnutí byste neměli ignorovat, pokud chcete zhubnout a využít svých četných vlastností.

A ještě víc, si všimnete změny velmi rychle. Při konzumaci méně tuku se můžete ujistit, že se vaše tělesná hmotnost postupně snižuje zdravým způsobem.

Další výhodou je, že jelikož přesně víte, co obsahuje vaši šťávu nebo koktejl, můžete ovládat množství kalorií, které konzumujete.

Velmi často, když jsme na stravě, nakonec pijeme určité šťávy, které skutečně obsahují spoustu cukru, což je zdaleka zdravá volba.

Navíc si často myslíme, že nejedná se o jídlo nebo přeskakování jídla je nejsnazší způsob, jak zhubnout. Nevěnujeme pozornost negativnímu dopadu takových rozhodnutí na jejich orgány.

Díky recepty, které vám dnes poskytujeme, budete moci připravit džusy, nealkoholické nápoje pro hubnutí a koktejly s použitím některých vašich oblíbených ingrediencí. Kromě toho, že jsou chutné a zdravé, pomáhají také stimulovat metabolismus. To vám dá příležitost získat více energie a uspokojit vaše potřeby kalorií, aniž byste se rychle cítili hlad.

bude zajímavé čtení: Nejlepší produkty uhasit hlad

Chcete-li přidat nápoje na hubnutí v léčbě hubnutí, je třeba připomenout následující aspekty:

  • Musí obsahovat méně než 200 kalorií. Máte
  • nápoj z 200 ml(asi jednu sklenici) a 750 ml (3 sklenice). Ingredience musí být nízký obsah cukru a
  • vysoký obsah vlákniny a bílkovin. Doporučujeme pít
  • husté textury , protože pokud nechcete ředit váš nápoj s velkým množstvím vody, můžete se cítit dobře.Navíc k ostatním výhodám, hubnutí nápoje jsou snadné a rychlé vaření. Můžete použít levné ingredience, které jsou ve většině obchodů snadno dostupné.

Mějte na paměti, že je důležité je pít samostatně,

nesnívejte nic s nimi nebo po nich, abyste stimulovali ztrátu hmotnosti. 1. Zelená šťáva, která začíná den

Je důležité začít den s množstvím energie.

Tento nápoj vám pomůže vypořádat se se všemi, co potřebujete udělat za den bez pocitu únavy. Složky pro 300 ml

? Šálek vody (125 ml)

  • 5 lžic citronu nebo pomerančové šťávy (50 ml)
  • ? Šálek okurka (100 g)
  • půl zelené jablko
  • 2 šálky špenátu (50 g)
  • 1 lžíce petržele (10 g)
  • Jak vařit

Umyjte všechny přísady a pak vyčistěte okurku a jablka.

  • Smažte všechny ingredience na malé kousky.
  • Nalijte půl pohárku vody a citronového nebo pomerančového džusu do mixéru.
  • Přidejte okurku a jablko, stejně jako špenát a petržel.
  • Všechny ingredience ošetřete homogenitou.
  • Pokud je nápoj příliš silný, přidejte trochu vody.
  • 2. Lemon a zázvorová šťáva

Tento čerstvý nápoj, který

je ideální pro horké dny nebo po cvičení. Mrkev a jablko zvyšují obsah vlákniny a bílkovin a zázvor stimuluje váš metabolismus.

Složení 200 ml

2 hrnky strouhané mrkve (230 g)

  • 1 jablko
  • ½ lžičky zázvoru (2 g)
  • ? Šálek sody nebo minerální vody (125 ml)
  • 5 lžic citronové šťávy (50 ml)
  • 2 bloky
  • led medu 1 polévková lžíce (25 gramů) (volitelně)

Jak vařit mýt, čistit a nakrájíme mrkev, jablko a zázvor.

  • Nalijte minerální vodu do mixéru, přidejte zbývající přísady a promíchejte.
  • Pokud chcete, můžete také přidat lžíci medu, abyste sladili nápoj a poskytli více energie. 3.
  • nápoje pro hubnutí s ovsem a ovocnými

Oats jsou jedním z nejvíce doporučených druhů obilí díky vysokému obsahu bílkovin.

Jsou zvláště užitečné pro osoby trpící gastritidou nebo zácpou. Tento recept, který kombinuje silné vlastnosti ovsa s nádherným čerstvým ovocem vám lahodný koktejl, která bude podkladem

tělo a dává vám pocit sytosti celé hodiny. Ingredience pro 300 ml

2 šálky ovsa (100 g)

  • 2 šálky vody (500 ml)
  • 1 šálek čerstvé jahody (150 g)
  • 1 jablko
  • ? Šálek mandlové mléko (100 g)
  • 2 banány
  • 1 čajová lžička skořice (5 g)
  • Jak vařit

Pečte oves na nízké teplotě spolu s vodou po dobu 10 minut.

  • Při vaření nechte vychladnout a vypusťte přebytečnou vodu sítkem. (Můžete také uložit vodu a pít ji později jako čerstvé a výživné nápoje.)
  • umístěte oves a jahody v mixéru a promíchejte.
  • Potom nakrájíme jablko na malé kousky a přidáme do mixéru mandlový mléko.
  • Přidejte plátky banánů.
  • Poslední krok - Nalijte nápoj skořice. 4. Strip

Avocado Avocado má mnoho zdravé tuky, které jsou nezbytné pro tělo a může pomoci zvýšit metabolismus. Pomáhají také v boji proti cholesterolu.

Přísady pro 3 dávky denně

1 středně avokádo

  • 1 šálek čerstvé jahody (150 ml)
  • 3 šálky odstředěného mléka (750 ml)
  • 1 banán
  • 1 polévková lžíce cukru (10 g)
  • před odjezdem číst nízkokalorický salát : hubnutí recept

Jak vařit

Střílet avokádo na polovinu a odstranit kotník.

  • Jahody umyjte a nakrájejte na dvě části.
  • Složte obě složky do mixéru a rukojeti.
  • Nakonec přidejte mléko a banán a znovu ošetřete, dokud nezískáte krémovou konzistenci.
  • Smoothies na hubnutí s jahodami, ovesné vločky a zázvor

Tato kapela hubnutí může pít ke snídani zvýšit váš metabolismus brzy ráno nebo odpoledne uspokojit vaše sladké touha


7 Nápoje pomoci spalovat přebytečný tuk hubnutí

7 Nápoje pomoci spalovat přebytečný tuk hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, kromě toho, že budete dodržovat zdravý jídelníček a dělat fyzické cvičení, vyzkoušejte naše nápoje, které také pomáhají spalovat přebytečný tuk. Jsou velmi jednoduché na přípravu, a co je nejdůležitější, jsou chutné a velmi efektivní. zbavit tuku pomocí zdravých nápojů kromě na běžnou spotřebu, 2 litry vody (minimálně) za den, doporučujeme přidat alespoň jeden z těchto nápojů je pro spalování tuků.

(Ztráta váhy)

Zkuste 15-minutové cvičení spálit tuk

Zkuste 15-minutové cvičení spálit tuk

Tento 15-minutový trénink je skvělý pro ty, kteří chtějí zvyknout na cvičení. Skládá se ze souboru cvičení, které jsou velmi snadné. Tajemství je udržet si záda rovně a dýchat správně. Většina školení o spalování tuku nás přemýšlí o dlouhém a velkém úsilí. To však není pravda. Ne všechna cvičení jsou tak vyčerpávající.

(Ztráta váhy)